Udstyre en Hjem CrossFit Gym
Da mange Crossfit øvelser er ballistisk i naturen, vil du nødt til at have polstret gulv, der kan stå op til misbrug af jernplader bliver gentagne gange faldt på det. Mens du kan købe fitness måtter , de er typisk dyre og forsendelsesomkostninger sætte dem ud af de afkroge af de fleste budgetter . En billigere og lige så holdbare , tæpper er den art, der anvendes i hestebokse . Planlægger at bruge en hest stall mat for hver 24 kvadratmeter gym plads. Måtterne kan skæres til at passe ved hjælp af en kasse kniv og stål lineal .
Grundlæggende
minimale udstyr, du skal medtage i dit hjem Crossfit gym omfatter en pull -up bar, sjippetov og olympisk vægtstang med roterende kraver. Af hensyn til sikkerheden , og for yderligere at beskytte gulvet under dine måtter , vælge Gummisammensætningen plader i løbet af de standard jern eller stål dem . Plader varierer i vægt fra 10 til 60 kg , så start med et minimum af to 10 - kg , plader 15 kg og 20- kg . Pull - up bar kan variere fra pre-made stænger til stål VVS-rør , som du samle dig selv og montere på din væg eller loft .
Bænk og Rack
Det næste niveau af udstyr for at tilføje en squat rack og en bænk. Squat rack kan være så simpelt som justerbare squat stande , der fungerer ligner bil jack stande, eller du kan vælge en svejst stål squat bur . Begge kan bruges til reoler barbell , når de udøver , og som et sikkerhedsnet rack når hug eller benching . Bænken bør kunne justeres , så du kan hæve og sænke den øverste og nederste ender. Dette giver dig mulighed for at bruge bænken i flade, hældning og tilbagegang positioner.
Extras
Beslut hvilke ekstra til at købe , når du har brugt tid på din gym og bygget en udstyr ønskeseddel , som giver dig mulighed for at udvide din træning repertoire. Typiske emner vil omfatte kettlebells , gymnastik ringe, parallettes , en romaskine , klatring besidder og klatring uddannelse bestyrelser.
Hoteltilbud
[Udstyre en Hjem CrossFit Gym: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Motionsudstyr/1003006010.html ]