coaching
Extreme
Fitness
Martial Arts10 ideer til din næste godbid eller snydemåltid
Selv folk, der har deres spisevaner, har brug for en godbid nu og da! Hvis du leder efter nogle nye snydemåltider, som du kan inkorporere i dit repertoire, er her 10 lækre muligheder, der ikke vil sabotere dine hårdt tjente fitnessmål.
1. Kaffe
Så længe du undgår ekstra sukker, kan kaffe være en beroligende og smagfuld mulighed for en daglig forkælelse. Antioxidanterne i kaffe kan endda lindre nogle efter træningsbetændelse. Prøv at tilføje cremet havremælk eller lækker MCT-olie med smag for at tilfredsstille din søde tand.
2. Smoothies eller Acai Bowls
Acai bowls og smoothies tilbyder en sød godbid, der ikke vil afspore din dag. Acai er spækket med antioxidanter, mens andre frugter som bananer tilbyder fiber og kalium. Nogle opskrifter indeholder også jordnøddesmør, som er fyldt med protein. At piske en acai bowl eller smoothie derhjemme er din bedste mulighed — nogle smoothiebutikker tilføjer ekstra sukker eller bruger forarbejdet juice.
3. Pandekager
Hvis du har lyst til en morgengodbid på din næste snydedag, er det et glimrende valg at vende en omgang pandekager. Der er masser af måder at gøre en klassisk pandekage sundere på! Overvej at lave dejen med havre- eller mandelmel eller bruge en fuldkornsblanding. Mørke chokoladechips og en munkefrugt-sødet sirup er toppings, du kan have det godt med at nyde.
4. Jordnøddesmør med bananer
Bananer kvælet i jordnøddesmør er en rig snack og et must-have i din cheat meal line-up. Bananer er en fremragende kilde til kalium og simple kulhydrater, og jordnøddesmør byder på sundt fedt og proteiner - hvilket gør dette måltid til et godt valg til din snack efter træning.
5. Nøddesmør
Alternative nøddesmør - såsom mandel, cashewsmør og macadamianød - er en lækker og tilfredsstillende godbid. Fuld af fibre og sunde fedtstoffer, nøddesmør giver en lækker snack og kan smøres på brød, riskager og meget mere.
For dem med allergi er solsmør - lavet af solsikkefrø - et dejligt sødt og velsmagende alternativ!
6. Tyrkiet burgere
Kalkunburgere er et skyldfrit alternativ til den klassiske cheeseburger. Kalkun er meget slankere end oksekød og kan hjælpe med at skære ned på usundt fedt, hvilket gør dette til et tilfredsstillende snydemåltid, du kan se frem til.
7. Søde kartoffelfries
Søde kartofler tilbyder en lidt bedre forkælelse end pommes frites. Begge er typisk friturestegte og høje i kalorier, men heldigvis er søde kartofler næringsrige. Disse pommes frites er en salt og sød fornøjelse at nyde ved lejlighed!
8. Kyllingevinger
Denne komfortmad er ofte gjort usund af dens sauce, som typisk drypper med tungt smør. Hvis du bager dine kyllingevinger og bruger en sovs med lavere fedtindhold, giver kyllingevinger et feel-good snydemåltid.
9. Sushi
Sushi kan være lækkert, men det er næppe kvalificeret som et snydemåltid. Det er stort set sundt - sushi er primært lavet af proteinrig, mager fisk og pakket ind i ris og grøntsager.
10. Mørk chokolade
Til dessert kan du overveje mørk chokolade, som er rig på sundhedsfremmende antioxidanter. At nyde mørk chokoladedækkede nødder eller jordbær er en dekadent måde at nyde dine hårdt tjente lækkerbiskenmåltider på.
løbebånd og elliptisk kriger, en styrketræningsfanatiker, en troende roer eller en spinningproff – du arbejder hårdt for din kondition! Efter din hjemmetræning fortjener du et lækkert måltid, der ikke kaster dig ud af dit spil. Ræk ud efter en af disse 10 snacks og føl dig godt tilpas med dine valg!
Kontakt dit lokale G&G Fitness Equipment-showroom i dag, og begynd at bygge dit drømmehjems fitnessrum.
Er du klar til at bygge dine drømmes hjemmefitnessrum?
Anmod om en gratis konsultation her.
Hvorfor skal du vælge G&G fitnessudstyr?
Hvis du er klar til at tage de næste trin i din fitnessrejse, kontakt eksperterne hos G&G Fitness Equipment i dag, brug chatfunktionen nederst til højre i dette vindue for at oprette forbindelse direkte til en G&G-ekspert, eller stop i en G&G Fitness Equipment showroom og lad os vise dig, hvorfor vi er den bedste forhandler af specialfitnessudstyr i det nordøstlige.
Har du nogle tips, du gerne vil dele? Spørgsmål til G&G Fitness Equipment Experts? Kommenter nedenfor, find os på det sociale medie @gandgfitnesseq, eller e-mail os på [email protected].
Hvordan er det at handle hos G&G Fitness Equipment?
Hvis du er klar til at tage de næste skridt i din fitnessrejse, kontakt eksperterne hos G&G Fitness Equipment i dag, brug chatfunktionen nederst til højre i dette vindue for at oprette forbindelse direkte til en G&G-ekspert, eller stop ind i et G&G Fitness Equipment showroom og lad os vise dig, hvorfor vi er den bedste forhandler af specialfitnessudstyr i det nordøstlige.
[10 ideer til din næste godbid eller snydemåltid: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003049952.html ]