Kører på plads på Wii Fit Vs. Kører uden for den samme virkning

Wii Fit spillekonsol, produceret af Nintendo, har mange mennesker kører - ikke bare til de lokale forhandlere til at købe konsollen , men selv i deres egne stuer. Der er ingen tvivl om, at Wii Fit tager spillerne til et niveau, over at spille Super Mario Bros ' stillesiddende stil . Men stadig, mange ønsker at vide, om det virkelig er lige så godt som at sætte på tennissko og kører udenfor . Wii Fit - hvad den gør

Sundhed forfatter Nicole Nichols konstaterer en vigtig forskel mellem motion og aktivitet. Aktivitet er noget, der holder dig aktiv . Det kan omfatte motion, men ikke hver aktivitet er motion. For eksempel spille minigolf er en aktivitet , men dens sølle efterspørgsel på kroppen næppe kvalificerer det som motion. Ligeledes selvom Wii Fit får folk aktive , er det måske en strækning at sige, at Wii kunne erstatte en øvelse program på en gym eller kardiovaskulær motion udenfor .
Hvad det ikke gør

årsagen til Wii Fit er formindsket status som en øvelse værktøj er, hvad det i almindelighed ikke gør. For en øvelse for at kvalificere sig som hjerte-kar- øvelse , skal den ophøje din puls til et niveau, der passer til din krop , og det skal fastholde, at puls for fem til 10 minutter. Derudover bør det udøve dine forskellige benmuskler i en rytmisk måde . Kører på plads på Wii Fit , dog ikke giver mulighed for sådanne rytmiske fremadrettede skridt , som betyder at løbe udenfor . Da det undlader at sætte sådan en øget efterspørgsel på de muskler , det virker ikke hjertemusklen nok til at få en forhøjet puls.

Andre Pro - Wii argumenter

Men selv om Wii ikke kvalificerer sig som motion , det har nogle fordele, nogle foretrækker . Nicole Nichols refererer til usikre kvarterer afskrækkende for nogle at løbe en tur udenfor. Med Wii Fit , selv om, nogen kunne få i det mindste få lidt aerob aktivitet, mens opholder sig i sikkerhed i hjemmet. Og dem, der ikke kan lide at køre i regnvejr eller under en kold , snedækket vinter også drage fordel af Wii Fit. En anden fordel er , at fordi Wii Fit tikker -as- motion er sat i et spil format, kan de, der ellers ikke ville være interesseret i at køre udvikle en interesse .
Wii Fit Transition
KAYAK

" Runner Verden" forfatter Susan Paul bemærker også, at mens Wii Fit tilbyder en god start for begynder løbere , der er så meget mere at hente i form af at løbe for motion. Hun anbefaler overgangen fra at køre på Wii Fit programmet kører uden på en lokal spor. Men hun advarer ikke at overdrive det . Begynd ved blot at gå rundt på banen i ca 10 minutter , og derefter skiftevis løb og gang derefter. Gentag skiftevis rutine i ca 20 minutter , og øge intensiteten , som du fremskridt .
Hoteltilbud
[Kører på plads på Wii Fit Vs. Kører uden for den samme virkning: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Løb/1003006472.html ]