Naviger i Covid-19-tågen med kunder

Kun tiden vil vise, hvad den sande indvirkning og konsekvenser af covid-19 vil være på vores sociale og økonomiske globale systemer sammen med virkningerne på et individs følelsesmæssige, mentale og fysiske sundhed. I skrivende stund er vi næsten 10 måneder inde i en global pandemi med ubesvarede spørgsmål, masser af teorier og udvikling af information om de vedvarende virkninger af covid-19-virussen.

Benævnt 'covid-19 hjernetåge' lever flere og flere mennesker, der har haft virussen (fra mild til indlagt) med bekymrende kognitive symptomer. Symptomer, såsom hukommelsestab, forvirring og problemer med at fokusere, er alvorlige nok til at forringe arbejde og levebrød. Oprindeligt ignoreret af mange læger, bliver flere og flere data indsamlet og analyseret for at forstå og hjælpe de berørte. Med antallet (af dem, der får virussen) er stigende, er det afgørende, at pilates-instruktører ved, hvordan de kan hjælpe deres klienter, der har haft covid-19 og kan opleve hjernetåge og andre lidelser.

Hvor almindelig er Covid-19-hjernetågen?

Der er ganske vist brug for mere forskning, men indtil videre viser de forskellige rapporter, der stammer fra Kina, Frankrig, Italien og Storbritannien, ligheder med cirka 1/3 (af dem, der er blevet smittet med virussen) med akutte neurologiske symptomer. Det er ikke begrænset til ældre, faktisk er mange i 30'erne.

En interessant observation er, at de fleste kvinder inden for gennemsnitsalderen på 44, formelt raske og anset for raske, lider måneder i træk og er blevet klassificeret i en gruppe kendt som 'long haulers'. Long haulers viser ligheder med kronisk træthedssyndrom, med lidelser, der forstyrrer det autonome nervesystem, og det værste af det varer alt fra 2-7 måneder. Den almindelige klage er ekstrem træthed og manglende evne til at fokusere, men symptomer kan være uforudsigelige og spænde fra delirium til fordøjelsesproblemer og endda hårtab.

Indtil videre kan eksperter ikke udpege den nøjagtige årsag til disse bivirkninger, hvem det påvirker mest, og hvordan man behandler det. En almindelig teori antyder, at betændelse i blodkarrene fører til hjernen (blandt mange andre organer) på grund af kroppens immunrespons. Så immunresponset lukker ikke virussen ned. Det skal bemærkes, at MR-testresultater ikke viser skader i hjerneområder.

Hvad er symptomerne?

Dvælende symptomer på covid-19 omfatter dårlig søvn, angst, ekstrem træthed, besvær med at komme ud af sengen, hukommelsestab, glemme ord, navne og simple samtaleevner og koncentrationsbesvær. Neurologiske symptomer, såsom anfald eller fingerrysten, kan ledsage hjernetåge.

Virkningerne af covid-19-virussen sammenlignes med virkningerne af andre autoimmune sygdomme såsom Lymes sygdom og lupus sammen med neurologiske lidelser fibromyalgi og kronisk træthedssyndrom. Langsom restitution sammen med mental og fysisk træthed er almindelig efter en sygdom eller virus. Små undersøgelser viser, at disse symptomer ligner eftervirkningerne af SARS-virussen. Forskere er forvirrede, fordi mange mennesker, der lider af disse problemer, ikke havde nogen tidligere medicinske tilstande og/eller havde et meget mildt tilfælde af covid-19.

Hvad udløser hjernetåge?

Generelt er hjernetåge ikke klassificeret som en medicinsk tilstand og kan være resultatet af stressfaktorer i en persons liv eller et af mange tegn på en helbredstilstand, der kræver en læges pleje. Hjernetåge kan være resultatet af stress, angst, depression, mangel på søvn, hormonelle ændringer, medicin og mangel på næringsstoffer (for at nævne nogle få). Begyndelsen af ​​en global pandemi og alle dens forviklinger og konsekvenser kan helt sikkert medføre øget stress, angst, depression og mangel på søvn!

Covid-19 hjernetåge og yderligere neurologiske effekter synes at blive udløst af milde anfald af fysisk eller mental anstrengelse, såsom lidt som at gå op ad en trappe.

Anbefalinger til og under restitution inkluderer bevægelse og motion, at se en ernæringsekspert for diætineffektivitet sammen med generelt sund kost og søvn. Det ret standardråd til sund livsstil med den ekstra påmindelse om at være tålmodig og se grænser for at overdrive det. Genopretning af enhver sygdom tager tid. Udfordringen for enhver Pilates-instruktør er langsomt at genoprette nervesystemet uden at udløse et tilbagefald af hjernetåge.

Hvordan hjælper Pilates med at komme sig?

Bevægelse er medicin, og Pilates er en af ​​de bedste metoder til at forbinde og genoprette forbindelsen til åndedrættet, øge cirkulationen og berolige og fokusere sindet, mens det er et eksempel på en helkropsøvelse.

Der er ingen cookie-cutter-løsning i, hvordan man fortsætter med en covid-19-klient i bedring og bør evalueres fra sag til sag. At være til stede, lytte og opmuntre din klient er nummer et, især da mange er vantro og/eller ikke er blevet taget seriøst af læger eller kolleger. Det er vigtigt ikke at påtage sig rollen som terapeut, men at udføre dit arbejde og lære dem Pilates, (modificeret eller ej) med det mål at fungere med lethed og overordnet velvære.

En klient, der har covid-19 hjernetåge, vil ikke være på samme præstationsniveau, som de var før covid. I stedet for at "muskle op", skal du fokusere på at genskabe balance og afslapning, mens du langsomt udfordrer dem til en højere puls og opretholder en moderat intensitet. Når det er relevant, kan det være gavnligt at tilføje nogle få kognitive opgaver, mens du bevæger dig. Denne klasse af Erika Quest involverer balanceøvelser med konstant bevægelse. Samtidig vil hun fortælle en historie og stille sine elever et spørgsmål, der fremmer deres hukommelse og koncentration.

Til højre for denne artikel finder du relaterede videoer, der hjælper med at udforske og inspirere ideer, når du arbejder med klienter, der oplever covid-19 hjernetåge. At minde dine kunder om at have tålmodighed og empati for sig selv, mens de stræber efter en konsekvent praksis for at genopbygge, er nøglen. Vær sikker og fortsæt med at udføre det vigtige arbejde, du gør!

[Naviger i Covid-19-tågen med kunder: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003050094.html ]