Sådan rengøres og desinficeres en yoga- eller pilatesmåtte med sikre, effektive, naturlige og gør-det-selv muligheder

Undgå Corona Virus – Pilates-desinfektionsmidler anbefales

Der er voksende sundhedsrisici ved at dele en måtte uden at desinficere den – enhver form for træningsmåtte. Selv din egen udelte Pilates- eller yogamåtte udgør risici, hvis du ikke rengør den efter hver brug. Lad os se på de mest effektive og sunde muligheder for at rense din måtte. For at reducere din risiko for hudsygdomme, spray eller tør begge sider af din træningsmåtte af efter hver brug med et af de desinficerende produkter, der er angivet nedenfor. For optimal beskyttelse skal du hver anden måned desuden give den en grundig vask med et af de rengøringsprodukter, der er gennemgået nedenfor.

Er blegemiddel det bedste desinfektionsmiddel?

Blegemiddel er det billigste, mest effektive og lettest tilgængelige desinfektionsmiddel, men det er måske ikke det bedste valg til at desinficere en yoga- eller pilatesmåtte. Årsagen er, at blegemiddel udgør sine egne sundhedsrisici. Det er farligt for lungerne, huden, øjnene og din måtte.

Amy Hanoian-Fontana, samfundsuddannelsesspecialist ved Connecticut Poison Control Center, siger:"De fleste giftcentre involverer eksponering for husholdningsblegemiddel. Symptomerne er milde til moderate, forsvinder efter grundig skylning med vand og efterlader ingen langtidsvirkninger."

Hun forklarer, at husholdningsblegemidler indeholder 5 procent hypoklorit - et meget farligt kemikalie. Selvom de fleste mennesker fortynder blegemiddel med vand til rengøring i hjemmet, giver det giftig klorgas at blande selv fortyndet blegemiddel med desinficerende træningsmåtte med visse andre almindelige husholdningsrengøringsmidler såsom ammoniak, eddike eller andre syrer.

Selvom swimmingpoolkemikalier og andre produkter med højere koncentrationer af hypoklorit er sikre, hvis de bruges som anvist, skal der være et mere sikkert alternativ til rengøring af en måtte.

Den anden alvorlige bekymring er vores miljø. Fremstillingen af ​​blegemiddel genererer dioxin, som er blevet forbundet med kræft og fødselsdefekter, og er meget giftigt for fugle og fisk.

Andre husholdningsrengøringsmidler er ikke desinfektionsmidler. Centers for Disease Control and Prevention advarer om, at ammoniak, bagepulver, eddike og borax ikke er registreret som desinfektionsmidler hos Miljøstyrelsen, fordi de har ringe eller ingen effekt på staph-infektioner, salmonella og E.coli. Og glem alt om hydrogenperoxid, fordi det forårsager alvorlige forbrændinger ved høje nok koncentrationer til at være et effektivt desinfektionsmiddel.

Vær beskyttet mod coronavirus

Der er i øjeblikket ingen vaccine til at forhindre coronavirus sygdom 2019 (COVID-19). Den bedste måde at forebygge sygdom på er at undgå at blive udsat for denne virus. Men som en påmindelse anbefaler CDC altid daglige forebyggende handlinger for at hjælpe med at forhindre spredning af luftvejssygdomme som rengøring og desinficering af ofte berørte genstande og overflader ved hjælp af en almindelig husholdningsrengøringsspray eller -serviet. Personer, der tror, ​​de kan have været udsat for COVID-19, bør kontakte deres sundhedsplejerske med det samme.

Kilde:https://pilateslessons.org/article/how-to-clean-a-yoga-mat/

[Sådan rengøres og desinficeres en yoga- eller pilatesmåtte med sikre, effektive, naturlige og gør-det-selv muligheder: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003050237.html ]