Hvorfor kommende mødre bør lave prænatal Pilates

Moderne kommende mødre overalt tager en velafrundet tilgang til sundhed og fitness under graviditeten. Ved at tilføje prænatal Pilates til det typiske fødselskursus, oplever nybagte forældre, at fødsel og restitution er en meget lettere proces.

Den rigtige træning under graviditeten kan være lige så værdifuld for kroppen som at tage prænatale vitaminer! Fordelene ved Pilates er uendelige med fysiske, følelsesmæssige og æstetiske fordele.

Fordele ved prænatal Pilates:

• Forøg energi, styrke og udholdenhed
• Minimer ubehag for en jævnere og mere behagelig levering med vejrtræknings- og muskelkontrolteknikker
• Øg cirkulationen
• Forbedre afslapning
• Minimering af strækmærker og åreknuder
• En hurtigere tilbagevenden til en sund fysik før babyen

[Hvorfor kommende mødre bør lave prænatal Pilates: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003050287.html ]