Grundlæggende Tips til en rygmassage

vide, hvordan at give en god rygmassage har en række frynsegoder . For dem meget tilbøjelige til at arbejde, kan det give en karrieremulighed. De kun interesseret i amatør arbejde kan blive endnu mere populær blandt venner og kærester for deres evne til at give afslappende tilbage massager. Mens indtræden i feltet massage terapi kræver års faglig uddannelse, der er nogle grundlæggende tips til en rygmassage , der er nyttige for dem, der lige er startet ud . Miljø

Opret en afslappende miljø for den person, der skal modtage massage . Det kan betyde alt fra blot at have ham ligge i en afslappet position til at gøre rummet forbi. Behageligt duftende røgelse eller stearinlys, lav belysning og beroligende musik eller lyde er måder at skabe det rette fredeligt miljø for massage . Hårdere overflader er bedre for massage , så har personen ligge på en fast, komfortabel sofa , seng eller mat . Puder og hynder kan arbejde i en knivspids .
Kommunikation

vide , hvad en del af ryggen , der generer modtageren fleste vil hjælpe dig med at give den mest effektive massage . Tal med hende , før du begynder at give massage , men fortsætte med at kommunikere hele massage proces . Sørg også opmærksomme på, hvordan personens krop kommunikerer med dig . Spørg dig selv, hvor du er at finde anspændte pletter og være ekstra opmærksom på dem. Lyt efter subtile kommunikation fra den person , som de lyde , hun gør eller den måde, hun ånder , når du masserer forskellige områder.
Hånd teknikker

blide strøg bruges af massører er kendt som effleurage . Forskellige typer af effleurage arbejde forskelligt på musklerne i ryggen. Jo mere areal af din hånd , du bruger , jo bredere område, der dækkes . Den mindre mængde hånd du bruger, jo mere målrettet massage kan være. Begynd ved at arbejde med hele hånden , derefter gå videre til hælen af ​​hånden og fremskridt i retning af at bruge bare tommelfingeren eller langfinger på særligt spændte pletter. Ved slutningen af massage kan du bruge dine underarme til virkelig sat i massage arbejde, du har gjort.
Udstyr

ikke særligt udstyr er påkrævet for at give et rygmassage , kan du bruge nogle tilbehør til at gøre massage , meget bedre. Olie reducerer friktion mellem huden. Ved at bruge denne i moderate mængder vil gøre for en mere komfortabel massage , men at bruge for meget vil begrænse effektiviteten af ​​massage . Du kan bruge tennisbolde til at anvende en passende mængde pres. Håndklæder giver også en måde at skabe den rigtige mængde pres samtidig reducere friktionen mellem dine hænder og modtagerens ryg .
Hoteltilbud
[Grundlæggende Tips til en rygmassage: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Therapy/1003006684.html ]