Hvordan adskiller mænd og kvinder sig atletisk?

Atletiske forskelle mellem mænd og kvinder har meget at gøre med medfødte egenskaber bestemt af genetik og hormoner. Disse inkluderer højde, vægt, muskelmasse, kropsfedt og aerob kapacitet. Som en gruppe, kvinder løber ikke, hoppe eller svømme lige så hurtigt som mænd. Kvinder er også mere tilbøjelige til visse typer atletiske skader end mænd.

Østrogen

David De Lossy/Photodisc/Getty Images

På grund af højere østrogenniveauer, kvinder har mere kropsfedt end mænd. De slankeste kvindelige atleter, såsom top maratonløbere, har kropsfedt på cirka 8 procent, sammenlignet med 4 procent for deres mandlige kolleger. Ud over, kvinders kroppe er mindre muskuløse, men deres led er mere fleksible, hvilket giver dem større bevægelsesområde - en fordel i sportsgrene som gymnastik. Det bredere kvindelige bækken påvirker også justeringen og bevægelsen af ​​ekstremiteterne. Mænd har højere niveauer af testosteron, hvilket giver dem en præstationsfordel på andre måder.

Testosteron

David De Lossy/Photodisc/Getty Images

Testosteron gør det muligt for mænd at udvikle større skeletmuskler såvel som større hjerter. Mænd har også en større andel af type 2 muskelfibre, som genererer strøm, styrke og hurtighed. Testosteron øger også produktionen af ​​røde blodlegemer, som optager ilt, giver mænd en endnu større aerob fordel, rapporterer "New York Times" forfatter Gina Kolata, i et interview med Dr. Mark Tarnopolsky, en motionsforsker ved McMaster University i Ontario.

Skader

David De Lossy/Photodisc/Getty Images

Kvinder er mere tilbøjelige til at skade led såsom skuldre og knæ. Svagere skuldermuskler og løsere støttevæv betyder, at leddet er mindre stabilt end hos mænd, rapporterer forfatter Michael Lasalandra, i et interview med Beth Israel Deaconess Medical Center, sportsmediciner Bridget Quinn. Også, skadesraten for det forreste korsbånd, eller ACL, et større ledbånd i knæet, er signifikant højere hos kvindelige end hos mandlige atleter. Ved korrekt træning og styrkelse af støttende muskler, kvinder kan forhindre sådanne skader.

Sportsrekorder

David De Lossy/Photodisc/Getty Images

Kønsforskellen i atletisk præstation, som vist i optegnelser fra olympiske konkurrencer, har været stabil siden 1983. Den gennemsnitlige forskel har været omkring 10 procent mellem mænd og kvinder for alle begivenheder. Den gennemsnitlige forskel er 10,7 procent for løb, 8,9 procent til svømning og 17,5 procent til spring. Når præstationerne forbedres, forbedringerne er proportionale for hvert køn. stadig, i sport som løb, en kvinde, der er fit og veltrænet, kan overgå en mand, der ikke er. I skydning og ridestævne, hvor fysisk balance og mental koncentration er afgørende, kvinder kan konkurrere på lige fod med mænd.

[Hvordan adskiller mænd og kvinder sig atletisk?: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Strækker/1003046398.html ]