Sammenligning af Bon Vs. Buddhisme Drøm Yoga

Yoga er en gammel praksis, der omfatter psykiske, fysiske og åndelige udvikling af sig selv . Udtrykket yoga bogstaveligt betyder at åg eller forene og indebærer forening af sind, krop og ånd. Nogle former for yoga , såsom tibetanske Bon yoga og buddhisme drøm yoga fokuserer primært på det åndelige aspekt gennem meditation og dyb vejrtrækning øvelser . Drøm Yoga

Når de fleste tænker på yoga, de forestiller bevægelser såsom strække sig og afbalancering udgør. Men Drøm yoga involverer meget lidt bevægelse på alle. Stammer fra buddhistiske tradition , Drøm yoga er en form for meditation , der fokuserer på drømmen bevidsthed. Målet er at udvikle evnen til at styre drømme for at opnå en højere kvalitet af søvn og hvile. Norbu Rinpoche , en yogi og pioner Dream yoga, lærte at lære at kontrollere sine drømme kan føre til øget kreativitet og spiritualitet. En praktiserende læge kan anvende dybe åndedrætsøvelser , guidet meditation eller mantraer , når du går i seng for at klare sindet og lede drømmen staten .
Tibetansk Bon Yoga

tibetansk Bon yoga , også kendt som trul - Khor , er en form for meditation, der søger at udvikle det naturlige sind . Det omfatter åndedrætsøvelser og bevægelser , der ligger tættere traditionelle hatha yoga. Serien omfatter 38 bevægelser , der gentages syv gange i løbet af en session. Bon yoga blev bragt til USA i 1992 af Bon Yoga Master Tenzin Wangyal Rinpoche . Hans institutter kan findes i Virginia , Texas og Californien, og de ​​underviser de " harmonisk integration af interne og eksterne energier. "

Fordele
Meditation kan hjælpe håndtere stress . p Det bør ikke komme som nogen overraskelse, at meditation og afslapning teknikker såsom drøm yoga og Bon yoga kan have dybe sundhedsmæssige fordele. Ifølge en rapport fra Dr. Katie Guttenberg for ABC News, kan regelmæssig meditation lindre smerter, angst og stress. Hun citerede også en undersøgelse fra University of Wisconsin , der findes meditation kan hjælpe med at lindre kronisk betændelse fra almindelige sygdomme som leddegigt . Hun bemærker endvidere , at visse yogastillinger har vist sig at hjælpe med at lindre træthed , ondt i ryggen og bekæmpe højt blodtryk. Alligevel advarer hun flere undersøgelser er nødvendige .

Forholdsregler

Selvom meditation og yoga betragtes blide praksis og kan være til gavn for den generelle sundhed , bør de ikke anvendes i sted af traditionelle sundhedspleje . Spørg din læge, før du prøver yoga eller enhver fitness-program og aldrig ophøre medicin eller andre behandlinger uden først at konsultere din sundhedspleje udbyder . Drøm og Bon yoga bør anvendes til at supplere , ikke erstatte , konventionel lægebehandling.
Hoteltilbud
[Sammenligning af Bon Vs. Buddhisme Drøm Yoga: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1003000701.html ]