Kundalini Tips

Kundalini er et udtryk brugt af yogier at beskrive den afgørende magt, der er bosat i det menneskelige legeme . Dette er en stærk kraft, der yoga udøvere søger at vække gennem praksis håndværk af yoga og meditation. Udtrykket oversættelse betyder " spole ", og energien er ofte afbildet som en slange, der er viklet op i bunden af ​​rygsøjlen eller mellemkødet . Silence

Awakening kundalini energi kræver fokus og selvbevidsthed . Det begynder med evnen til at lytte og til at leve i stilhed. Daglig meditation , der fokuserer på tavshed hjælper en person til at blive mere internt afstemt . Fokus på at gøre noget i dette tidsrum. Tag dig tid til at sidde i en behagelig og neutral position. Lyt til og fokusere på de ting, der sker i din krop. Selv et par minutter hver dag hjælper en person at forbedre deres bevidsthed.
Kombination af teknikker

Awakening kundalini opnås gennem en række forskellige teknikker . Disse teknikker vil normalt ikke fungere så godt isoleret. Vellykket kundalini praksis kræver en kombination af flere elementer . Den hjælp og intervention af en lærer er en vigtig del af denne udvikling. Hatha yoga , eller den fysiske yoga, som mange i den vestlige verden er nu fortrolige med , er vigtig. Meditativ yoga, der fokuserer på mantra -baserede meditation spiller også en rolle i processen.
Life

Kundalini opvågnen er ikke kun om at praktisere yoga og disciplinerne der sigter mod dette mål. For at hjælpe denne energi vække , skal du leve et liv fuld af sunde praksis. Dette betyder, at du skal spise en sund kost og få masser af motion . Det er også vigtigt at reducere stress og bekymring fra dit liv, fordi de mentale blokeringer , kan forbyde udviklingen af ​​energi så meget som nogen fysiske problemer.
Forberedelse

opvågning kundalini kan have meget stærke effekter . Folk, der opnår denne tilstand rapporterer en række fysiske og psykiske symptomer, der kan være ubehageligt eller ligefrem skræmmende for dem, der ikke forventer dem . Vær opmærksom på , hvad der kunne ske , før de indleder kundalini praksis, så symptomerne ikke overraske dig. Symptomerne kan omfatte muskelsmerter, mærkelige følelser af varme, kulde , prikken eller elektricitet i lemmerne , muskel ryster eller spjæt, fordøjelsesproblemer , smerter og ændrede tilstande af mental fokus eller humør.



[Kundalini Tips: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1003032902.html ]