Hovedtyper af Yoga

Yoga kommer fra sanskrit ordet " yug ', som betyder' at forene ' i henhold til Yoga World. Yoga praksis har til formål at forene krop , sind og følelser for at styrke hverdagen. Ifølge The Yoga stedet er de forskellige typer af yoga kendetegnet ved deres vægt ; nogle typer af yoga fokusere mere på ånde koordination , mens andre understreger kropsholdning eller krop tilpasning . Kundalini Yoga

Kundalini yoga fokuserer på udgivelsen af ​​sovende energi , også kendt som kundalini energi. Yogi Bhajan i Indien bragte den praksis kundalini yoga mod vest i 1969. Kundalini yoga beskæftiger visualiseringer af åndelig energi , kombineret med vejrtrækning teknikker , med henblik på at give mulighed for fri strøm af kundalini energi. For eksempel er sovende kundalini energi forestillet som en sammenrullet slange i bunden af rygsøjlen, som kun kan frigøres ved dyb vejrtrækning og et stærkt nervesystem.
Bikram Yoga

Bikram yoga, opkaldt efter grundlæggeren Bikram Choudhury , udnytter ekstrem varme med henblik på at rense kroppen af toksiner og øge omsætning . Bikram yoga praktiseres i et opvarmet rum , normalt 105 grader Fahrenheit , for at " blødgøre " kroppen og give mulighed for øget fleksibilitet . Sved ses også som en positiv sideeffekt , da det øger rensende virkninger af Bikram Yoga . Bikram yoga bruger 26 stillinger , der hver især stimulerer og styrker en bestemt del af kroppen.
Hatha Yoga

Ifølge Sanatan Society, "Med ha betyder ' sol' og tha mening ' måne ' hatha yoga er almindeligt oversættes som yoga , der bringer union « af modsætningernes par '." de primære aspekter af hatha yoga er arbejdsstillinger og ånde kontrol . For eksempel tilskynder hatha yoga holder en stilling i en udvidet mængde af tid, for at øge koncentrationen og forberede kroppen til dyb meditation . Hatha yoga er en af ​​de oprindelige fire traditionelle indiske yoga typer eller Tantra yoga.
Hoteltilbud
[Hovedtyper af Yoga: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1003033035.html ]