Buddhisme 5 typer yoga

Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Bikram og Iyengar er måske de fem mest velkendte yogastile, der praktiseres i det vestlige samfund i dag. Men disse stilarter har udviklet sig fra traditionel Hatha - en af ​​de seks yogaskoler - som hovedsageligt fokuserer på det fysiske aspekt af praksis, asanaen.

De andre fem skoler gør mere bevidsthed om yogaens gamle lære, som omfatter:bøn og meditation, kost og ernæring og etisk levevis eller adfærdskodekser, ud over asanas.

I deres bog "From Here to Nirvana, ” forfatterne Anne Cushman og Jerry Jones deler de fem yogaskoler, der i vid udstrækning praktiseres af hinduer og buddhister:Jhana, Bhakti, Karma, Raja og Hatha.

1. Jnana Yoga

Også kendt som videns yoga, denne filosofiske og metafysiske praksis studeres med henblik på selvopdagelse. For at nå oplysning, vi må dedikere os til søgen efter sandhed ved at stille de rigtige spørgsmål.

Yoga guru, Patanjali, lærte yogier at meditere over spørgsmålet, "Hvem er jeg?" at opnå selvrealisering og oplysning og fjerne vores opmærksomhed fra det, vi ikke er.

2. Bhakti Yoga

Også kendt som foreningen gennem hengivenhed og kærlighed, Bhakti yoga er vejen til uselvisk kærlighed og medfølelse. Det er beregnet til at blive praktiseret med den hensigt at "elske Gud af hele dit hjerte, sind og sjæl."

Sri Yogi Hari forklarer, at Bhakti skal have en intens kærlighed til Gud. Yogier lærer dette som et personligt udviklingsværktøj, der naturligt vil føre en til at have kærlighed og medfølelse for alle væsener og fjerne følelser af had, jalousi og hævn.

3. Karma Yoga

Denne type yoga er også kendt som skolen for selvstændigt arbejde. Mange har hørt udtrykkene "god karma" eller "dårlig karma" for at henvise til konsekvenser, der kommer fra vores handlinger.

Karma Yoga er summen af ​​alle vores mentale og fysiske handlinger, i det liv vi lever nu og det før. Disse er enten til gavn for andre eller dem, som kun gavner os selv ved at ofre andre. Sidstnævnte stammer fra følelser af grådighed, stolthed, vrede og frygt.

Det er skolen for at tjene uselvisk arbejde til Gud og menneskeheden ved at udføre handlinger af venlighed og kærlighed. Yogier mener, at karma er baseret på en universel lov, hvilket er:For hver handling, der er en modsat reaktion. Ved at tjene andre, vi inviterer gode handlinger ind i vores eget liv.

4. Raja Yoga

Raja betyder kongelig eller venlig og omtales som kronen på Hatha Yoga. En Raja-yogi er at være frygtløs og selvstændig. Formålet med Raja er at opnå kontrol over sindet og følelserne.

Yogi Hari lærer, at det menneskelige sind er et bundt af tanker, som ofte er fragmenteret. Dette ophidsede sind holder mennesker fanget i en tilstand af stress, angst og fokuseret på den ydre verden. Dette distraherer individet fra den lykke, han søger, som yogier underviser, kommer af at fokusere indad på sjælen.

Denne yogavej tager disciplin og tid at mestre, men kan opnås ved at praktisere Patanjalis ottefoldige vej, bestående af:Yamas, Niyamas, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhana og Samadhi.

5. Hatha Yoga

Dette er ansigtet for fysisk yoga, der har inspireret de fleste af praksisserne i det vestlige samfund og stadig praktiseres i høj grad i østen. "Ha" betyder "solen" og "tha" betyder "månen" på sanskrit og er kombineret for at repræsentere de modsatte strømme, der regulerer hver del af vores krop.

Hatha fokuserer mest på de fysiske stillinger - asanas - af yoga. Men består også af, shatkarmas (rengøringsteknikker), pranayama (åndekontrol), bandhas (kropslåse), mudras (hånd- og fingerpositioner) og samadhi (realisering af vores højeste Selv).

Østlige og vestlige yogier praktiserer Hatha for at helbrede, balancere kroppens energi, stimulere de syv chakraer (centre for åndelig kraft i vores krop), og fremmer trivsel.

En sjette type

Ovenfor er fem af de seks yogaskoler, der praktiseres bredt i østen. Den sidste praksis er en, der er den mest misforståede i alle dele af verden:tantra yoga.

Nogle mennesker tror, ​​det er en form for trolddom, andre tror, ​​det er seksuelt. Men Tantra er faktisk viden om sandhed og mantraer for at bringe renhed, hengivenhed, ydmyghed og kærlighed i vores liv. Tantra er langsomt ved at blive mere populær i det vestlige samfund.

[Buddhisme 5 typer yoga: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1003046332.html ]