Typer af Dru Yoga

Dru Yoga er en yoga metode , og selv kan kategoriseres som en form for yoga. Ordet " Dru " stammer fra et sanskrit ord, der groft kan oversættes som " stilhed ". Som sådan Dru er mere ligner Hatha yoga idet stillingerne holdes i længere tid, men ligesom Vinyasa bruger Dru et "flow ", hvilket gør den praksis lidt mere dynamisk end i Hatha . Den væsentligste forskel mellem Dru og andre former for yoga , er imidlertid dens anvendelser af visualisering , positive bekræftelser . Specialiserede " Energi Block release sekvenser" i Dru dikterer, at visse traditionelle rejser følge og udelukker hinanden på en bestemt måde i takt med specifikke vejrtrækning mønstre , håndbevægelser og visuelle effekter. DRU Sun Sequence
Dru Sun Sequence fokuserer på hjertecentret .

Sun hilsener traditionelt fokuserer på stående i Tadasan og typisk understrege arm strække, halv -elevatorer , og terminsforretninger bøjninger. I Dru yoga, er visualiseringen af solen i dine hænder hele praksis instrueret , med fokus på hjertecentret . Forskellige mantraer beregnet til at blive sagt højt på bestemte tidspunkter, at alle begynder med "Om ". Sekvensen slutter i Barnets Pose , og en refleksion over den indre opløsning. Målet med Dru Sun Sequence er at øge vitalitet og slippe stress .
Dru Seat of Compassion Sequence
Hip strakte er fremhævet i Dru Seat of Compassion Sequence .

målet med Dru Seat of Compassion Sequence er beregnet til at omdanne smertefulde følelser til positive . DRU Seat of Compassion er også kendt som Premanasa , eller The Runner, og dermed denne sekvens fokuserer på hamstring og hofte stretching. Teorien er, at folk holder spændinger og følelsesmæssig smerte i hofter , og dermed er positurer beregnet til at frigive dem .
DRU hilsen til de fire retninger Sequence
DRU hilsen til de fire retninger Sequence indebærer mod nord , syd , øst og vest på forskellige instanser .

Dru hilsen til de fire retninger Sekvens er beregnet til at dirigere den indre energi støtte i healing fysiske, mentale eller følelsesmæssige sygdomme . Sekvensen indebærer mod nord , syd , øst og vest på forskellige instanser og udføre forskellige positurer , mens opfordrer de respektive følelsesmæssige kvaliteter og farver , der er forbundet med hver retning.
Hoteltilbud
[Typer af Dru Yoga: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1003032981.html ]