Sådan Work Out som en rockstjerne

For år - da jeg hørte de hårde luck historier om rockstjerner - Jeg havde absolut ingen sympati . Så vidt jeg var bekymret , deres liv var en tur i parken . Hvor svært kan deres liv muligvis være ? Deres musik var i radioen , havde de tilbedende fans over hele verden, de havde flere penge , end de kunne bruge , boede i dyre huse , kørte smarte biler , spiste på de bedste restauranter , rejste over hele verden , opholdt sig i den bedste hoteller - og alt dette for at gøre, hvad de elskede - spille musik. Ligesom de fleste af os , det aldrig ind i mit sind, hvad det tog at få, hvor de var. Indtil jeg begyndte at arbejde med Adam Duritz af " Counting Crows " - jeg havde aldrig forestillet mig den slags ofre det tog at føre denne type af livet. Det var ikke før jeg gik på vejen til at træne hele bandet , at jeg fik en antydning af , hvor udfordrende deres liv virkelig var, og hvor hårdt disse fyre var villige til at work.The tempo en tur kan være unfathomably opslidende og gøre den tid at komme i træning kan være en udfordring. Men konsekvensen er nøglen til at få resultatorienteret , og disse fyre var ingen undtagelse rule.Here er nogle tips , som jeg brugte med bandet , der kan hjælpe dig med at få mere effektiv træning og hjælper dig med at træne som en rockstjerne . Ting du skal hoteltilbud Common Sense
Fokus
Bestemmelse
Strong Vil
Vis Flere Instruktioner
1

træne første ting om morgenen, når du vågner . Som kunstner , kan tingene komme op hele dagen i allersidste øjeblik, at du ikke engang kan forudsige - det samme gælder for de fleste af os. Disse ting kan nemt komme i vejen for dig at komme i en workout - så få det overstået med første ting, før den dag selv begynder - og du vil ikke gå glip af en .
2

Tog med fokus og formål. En ting, som de fleste musikere, der har nået rockstjerne status har: er fokus. Det tager ganske lidt af koncentration og disciplin at være i stand til at spille et instrument eller endda synge på det niveau, at nogle af disse mennesker gør. Det tager også en vision om, hvor du vil have musikken til at tage publikum eller hvordan du vil have din sang til at blive modtaget af publikum.

Når du træner , være til stede og opmærksom på ikke kun, hvad du laver, men også, hvad du håber at opnå. Hvis du laver en vægttræning øvelse , fokusere på de muskler, du arbejder og være bevidste om , hvordan disse særlige muskler føles i løbet af denne bevægelse. Desuden har et klart mentalt billede af, hvordan du i sidste ende ønsker , at en del af din krop til at se . Visualisering, tro det eller ej, kan spille en væsentlig rolle i din succes.
3

Variety , sort og mere sort! Jeg fik dette budskab igennem med David Immergluck , der spiller guitar for " Counting Crows ". Han undrede sig , selv om han kørte den stationære cykel i en halv time og derefter gjorde en halv times vægttræning hver dag, blev hans krop ikke ændrer sig. Han kunne ikke få , hvorfor han gøre de samme ting igen og igen på samme måde , men ikke at se forandringer. Da jeg spurgte ham : "Har du afspille en sang på nøjagtig samme måde , dag efter dag , igen og igen ? " Han sagde "selvfølgelig ikke ", fordi der ikke ville udfordre ham som kunstner , hjælpe ham vokse eller udvikle sig og ville føre til stagnation , så slog det him.Just ligesom med musik, hvis du ønsker at foretage ændringer , udvikle sig, vokse, få bedre , men du foretrækker frasering det - du kan ikke forvente et nyt resultat , hvis du altid laver de samme trin .

vægttræning, skifte op og varierer din træning. Konstant ændre øvelser, gentagelser , vægt , resten i mellem sæt, intensitet , selv varigheden af træningen .

Cardio, ændre tilstanden af cardio. Hvis du gør løbebånd eller løbe udenfor , ændre det op med trappe- klatring, vandreture eller den eliptical maskine fra tid til anden. Tag en boksning klasse eller en anden høj intensitet klasse, der er ude af din normale rutine .

Pointen er, at sort vil hjælpe med at holde dig motiveret , udfordret og hjælpe chokere din krop til at få resultater hurtigere.


[Sådan Work Out som en rockstjerne: https://da.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1003020835.html ]