Sådan Work Out Med en vægtvest

vægtes veste almindeligt anvendt i sport conditioning programmer til at opbygge styrke , drop vægten og øge udholdenhed . De er nemme at bruge , og kan tilbyde dig en sidste ting du har brug for at bryde igennem et lod eller fitness plateau.Things du har brug
Vægt vest med ekstra vægte
Kvalitet sportssko
Vand

Vis Flere Instruktioner
Sådan Workout med en vægt Vest
1

Sæt vægtstænger i lommerne på vesten , indtil du har nået den vægt, du ønsker.

2

Sæt vægtvest på din torso, over en let skjorte . Sørg for, at den er spændt, og vil ikke blande sig med nogen af ​​dine planlagte workout aktiviteter .
3

udføre næsten enhver øvelse , du normalt ville. Løb , spring og går gennem calisthenic boremaskiner er optimale aktiviteter, fordi du virkelig vil udnytte den ekstra vægt på vesten . Simpelthen løfte vægte som sædvanlig med en vægt vest vil ikke øge vanskeligheden ved meget.
4

Fjern vægtvest og tør indersiden ned for at holde det fra at lugte og husly bakterier. Du kan lade vægtene inde i veste til din næste brug.
5

Indarbejd en vægtet vest ind i din træning 5 til 6 dage om ugen, og du vil begynde at se, at du er hurtigere, stærkere og slankere .
hoteltilbud
[Sådan Work Out Med en vægtvest: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Conditioning/1003032560.html ]