Sådan Lose 10 pounds per uge på den ene dag ad gangen kost

En gang imellem du lige fået at sorteper systemet ........ gøre dine egne ting ......... gå til brød ....... eller hvor nogensinde du ønsker at sige det ..... Bare gør det ! Få en ny holdning ........ og et nyt udseende ..... genopfinde sig selv og ryste op ved at få et nyt syn på livet. Hvad du har brug
Frugt
grønsager
suppe
Popcorn
skridttæller
Vis Flere Instruktioner
1

Tag din personlige spise opgørelse, regne ud , hvilke fødevarer du gerne i categoriesmentioned og lave en liste over dem, og hvordan du kan lide dem forberedt. Husk, at hvis du tilføjer andet end krydderier eller ingen cal sødemiddel pas på at tilføje kalorier.
2

Ud med de dårlige ....... Smid eller forære gamle skadelige mad og bringe i nye sunde elementer.
3

Forbered din mad så meget som muligt på forhånd og bære noget med dig på alle tidspunkter, så du ikke tilbagefald . Vand også flaskevand er et must at have med dig på alle tidspunkter.
4

Strap på den gamle skridttæller og gå 3,5 -4 miles i slutningen af ​​hver dag.
5 < p> Husk .... spise flere små måltider pr dag.Du kan have suppe , og hvis du har brug for en sprød snack du kan få 98 % fedt fri popcorn.If du elsker søde te brug et kunstigt sødestof og deracinated te og have så meget som du vil.
hoteltilbud
[Sådan Lose 10 pounds per uge på den ene dag ad gangen kost: https://da.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1003020836.html ]