Sådan Udfør en Sidekick

i kampsport der er mange værktøjer, som man kan bruge i kamp. Når vi taler specifikt om de strejkende kunst, har du en bred vifte af måder at udnytte dine lemmer . Du kan strejke med dine albuer , underarme , næver , knæ, skinneben , hoved og fødder , for at nævne et par stykker.
Af de mange mulige måder at strejke , der er til rådighed, makker , for mig , er kommet i meget handy. Den store ting om denne særlige strejke er, at det kan leveres fra lang afstand og med en enorm mængde af kraft . Grunden til, at det kan være så magtfulde er fordi det leveres primært ved hjælp af nogle af de stærkeste muskler i kroppen : dine glutes . En anden grund til, at dette spark kan være så ødelæggende , er, at du normalt ramme din mark med den sværeste del af din mund : . Hælen
Her er et par trin, du kan følge for at hjælpe dig med at lære at udføre en sidekick . Ting du har brug
Fokus hoteltilbud løst tøj eller gym dragt
Et mål (tung taske eller sparker skjold )
Vis Flere Instruktioner
1

Stå med dine fødder omkring hofte - afstand og trin dit højre ben tilbage omkring 18 inches til 2 meter . Drej lidt på en vinkel, så du minimere din frontal eksponering .
2

Træd tilbage fod (højre) fremad og løft den forreste fod til en kamre position . Det betyder, at du peger din venstre glute og hofte mod dit mål og trække dit knæ i retning af dit center .
3

Sigt din fod på målet og derefter stak din hæl mod det i en eksplosive måde.
4

Bring venstre fod tilbage efter du har ramt dit mål til kammeret , og derefter sætte fod på jorden og trin din højre fod tilbage til din oprindelige holdning.



[Sådan Udfør en Sidekick: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1003007662.html ]