Sådan Udfør en på én Jab Step Move i Basketball

En effektiv offensiv spiller skal have en bred vifte af én -til-en bevæger sig. Disse bevægelser vil give dig mulighed for at komme med en forsvarer , åbne dig op til et hop skud eller få dig ind i åben plads til at skabe en mulighed for dig selv eller en holdkammerat . Denne artikel fokuserer på en kerne one- on-one move: jab Step. Ting du skal
Basketball
Defender
god bold - håndtering færdigheder myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

BE IN Triple Threat POSITION med bolden BESKYTTET FRA forsvareren . Triple trussel er, når du er i stand til at være i stand til at skyde , drible eller passere. Dine knæ er bøjet , og din krop er firkantet til kurven.
2

VÆLG PIVOT FOOT . Det er den fod, der vil forblive på plads, indtil du tager din første drible . For begyndere, skal din pivot fod være den fod, der er modsat din stærke hånd. For eksempel, hvis du er en højrehåndet spiller , vil din venstre fod være din pivot foden. For mere avancerede spillere , holde din forsvarer off- vagt ved at skifte din pivot fod i løbet af spillet.
3

BEMÆRK forsvareren HOLDNING . Du ønsker at identificere forsvareren fod, der er tættest på dig - . Med andre ord, hans /hendes bly fod
4

JAB STEP op til forsvareren LEAD FOOT . Når du har identificeret forsvareren bly fod , holde din pivot foden på plads og tage et jab skridt til at være på linie med forsvareren bly fod . Når du tager denne jab skridt sørg du er lav og beskytte bolden.
5

LÆS forsvareren reaktion. Når du har gjort dette jab skridt , mærke til, hvad forsvareren har gjort, og gøre det rette valg. Hvis forsvareren falder tilbage til at forhindre dig i at køre forbi ham /hende , trække dit jab skridt tilbage og tage den åbne jump shot . Hvis forsvareren ikke giver jorden forblive lav og afdrible ham /hende.
Hoteltilbud
[Sådan Udfør en på én Jab Step Move i Basketball: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-basketball/1003020402.html ]