Mestring af jab-trinnet i basketball (6 vigtige tips)

Enhver moderne basketballspiller bør arbejde på stødtrinnet og angribe ud fra tredobbelt trussel.

Denne stilling holder dine muligheder åbne.

Du kan (1) skyde, (2) køre, eller (3) aflevere bolden.

Forsvarsspilleren skal redegøre for alle tre muligheder eller vælge, hvad de er villige til at give afkald på.

Selvfølgelig, nogle spillere behøver måske ikke at bruge et stik tidligt og kan slå deres forsvarer gennem ren styrke eller hurtighed...

Men jeg ville ikke stole på det, da du vil støde på bedre forsvarere (hurtigere, stærkere, højere IQ), når du går videre til et højere basketballniveau.

At slå en forsvarsspiller 1-mod-1 kræver to ting:

1. At skabe en fordel ved at få dem ud af balance
2. Evnen til at udnytte den fordel

En enkel og effektiv måde at få forsvarsspilleren ude af balance er med stiktrinnet.

Det er et utroligt simpelt træk, der forfalsker et kørsel mod kurven.

Og i dette indlæg vil jeg forklare, hvordan DU kan mestre jab-trinnet.

6 tips til at mestre jab-trinnet

Først, en oversigtsvideo fra Shane Battier og Jr. NBA...

Nu, seks trin-tip...

1. Arbejd på din dribling og skydning

For at være effektiv fra en tredobbelt trusselposition, du skal kunne udnytte alle dine muligheder.

Hvis du er en dårlig skytte eller en dårlig boldhandler, forsvarerens job er let...

> Hvis du ikke kan skyde, forsvareren vil give dig plads og vove dig til at skyde.

> Hvis du er en dårlig boldhandler, forsvareren vil træde frem og presse dig.

Dårligt dygtige spillere vil højst sandsynligt miste bolden, hvis de forsøger at drible, og det er næsten umuligt at skyde med en forsvarsspiller presset mod dig.

Derfor bør du løbende forbedre dine dribleevner og skydefærdigheder.

Husk, jo mere komplet dit spil er, jo mere effektivt vil dit jab-trin være.

2. Tag kontrol over S ituation

Som offensiv spiller du vil være den, der styrer situationen.

Smarte forsvarere vil forsøge at presse dig til en ugunstig position.

> Ubalanceret

> Vender væk fra bøjlen

> Ikke i en eksplosiv stilling

> osv

Hvis du lader forsvareren presse dig, du vil ikke være i stand til at bruge jab-trinnet, fordi du har for travlt med ikke at miste bolden.

Så hvis man bliver presset, drej straks ind i en bedre position og gentag kontrollen.

Et hurtigt pivot efterfulgt af et jab-trin kan nemt føre til et klart drive eller en fejl, fordi forsvarsspilleren er overudstrakt.

Selv i de værste tilfælde, det vil straks få dem til at trække sig lidt tilbage.

3. Stik trin aggressivt

Hvis du ønsker at sælge en bevægelse inden for basketball, du skal gøre det overbevisende .

Et jab-trin er dybest set et falsk drev.

Hvis du vil sælge det, tænk på, hvordan du ville køre i et rigtigt spil, og prøv at gentage den første del af den bevægelse.

Gør dit stik hurtigt og aggressivt.

Det vigtigste er at sikre dig forblive afbalanceret mens du udfører det falske.

For hvis du ikke gør det, du vil ophæve enhver fordel, dit jab måtte have skabt.

4. Sælg Jab Step med Y vores E hele kroppen

Hvis du vil have din forsvarer til at bide, bare at flytte dit ben vil normalt ikke være nok.

Du skal sælge flytningen med din hele kroppen .

Så, tænk igen på, hvordan du ville starte en køretur.

Du ville engagere dine hofter, læg dine skuldre ned, og flyt bolden i retning af drevet, mens du laver et jab-trin i den retning.

Mest vigtigt, sørg for at du faker med dit hoved og dine øjne.

5. Beskyt B asketball

En af de dyreste fejl, unge spillere begår, når de udfører et stød, er at overeksponere basketball.

Dette kan føre til mange omsætninger.

Jeg nævnte i det forrige tip, at basketball - sammen med dine øjne, bryst, og hovedet — skal bevæge sig i retning af jab-trinnet, når du udfører den falske.

Enhver bevægelse af bolden på tværs af din krop øger risikoen for, at den bliver stjålet.

Denne risiko kan ikke elimineres, men det kan minimeres ved at holde bolden tæt på din krop, bevare et fast greb, og sikre, at du ikke eksponerer for meget af bolden for forsvareren.

6. Læs D efender

Du bør altid angribe din forsvarers svageste punkt.

Med stødtrinet, det betyder, at du skal finde ud af, hvordan du bedst forstyrrer din forsvarsspillers holdning med stikket og derefter vide, hvordan du bedst udnytter enhver fordel, du får ved det.

Den bedste måde at gøre dette på er at se på forsvareren og læse deres holdning.

Ideelt set du vil angribe deres ledefod (forreste fod).

Dette forårsager mest forstyrrelse af deres holdning og balance.

Hvis de ikke har en blyfod, angribe den side, du er mest tryg ved.

Vær ikke bange for at stikke flere gange eller prøve noget andet, hvis de ikke bider på dit første stik.

Med tid og erfaring, du bliver bedre til at udnytte de fordele, du skaber.

Konklusion

Enkelheden og alsidigheden af ​​jab-trinnet er dets største styrke.

Det er et utroligt simpelt træk, der kan skabe fantastiske muligheder for at score eller skabe for andre.

Min hensigt med dette indlæg var at påpege disse mindre detaljer, når det kommer til jab-trinnet.

Forhåbentlig kan disse tips hjælpe dig og/eller dine spillere på rejsen til at blive en mere komplet basketballspiller.

[Mestring af jab-trinnet i basketball (6 vigtige tips): https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040631.html ]