Sådan Lær Northern Shaolin

Northern Shaolin Kung Fu er den oprindelige stil af "eksterne" asiatiske kampsport. Northern Shaolin er berømt for sine langtrækkende teknikker såsom hoppe spark, hurtige fremskridt , brede stoffer og aggressive angribende teknikker. Disse kontrast "interne " teknikker i det sydlige Shaolin , der var beregnet til nærkampsoplevelser . Northern Shaolin anses noget dateret af moderne martial kunstnere , men mange af sine teknikker giver et godt fundament for den begyndende martial kunstner . At beherske Northern Shaolin kung fu tager år . Hvad der følger er en introduktion til nogle grundlæggende former og teknikker. Ting du skal
Workout beklædning
Vis Flere Instruktioner
Mok Gar
1

Twist din krop til højre og bøje venstre knæ ind i en svag Crouch , mens udvide både dine arme ud i en dobbelt - knytnæve blok. Disse bevægelser er beregnet til at parere og blokere en punch.
2

Synke ned i en squared -off hest holdning og udvide din højre arm ud i en lang knytnæve strejke .

3

Bring din venstre arm på tværs af brystet , mens bøjning i albuen for at danne et kort knytnæve . Den korte albue er beregnet til at få fat i din modstanders arm og trække dem ind i din fremad hånd, som leverer en strejke ved hjælp af den lange knytnæve til punch .
Fut Gar
4

Turn din højre fod indad og magert lidt fremad i en bue og pil holdning med dine hænder i en bedende stilling over dit hoved. Dette trin er beregnet til at blokere og fælde en punch, der er på vej til dit ansigt.
5

Medbring bedende hænder ned gennem midten af ​​din krop, mens synker ind i en siddende eller hest holdning med knæene bøjet og fødderne fremad. Dette er beregnet til at bryde en modstanders arm.
6

Genoptag bue og pil holdning og stikke dine bedende hænder vandret ud foran dit ansigt. Denne endelige strejke bør lanceres mod din modstanders hals .
Choi Gar
7

Stå i en tå - hest holdning med din højre fod plantet og din venstre hæl op fra jorden.
8

Kryds din højre arm over venstre ind i en x - blok. Dette er beregnet til at blokere en punch til lysken.
9.

Træd ud i en firkant - hest holdning og ramte udad med ryggen på begge dine næver . Dette skridt er at slå din modstander eller modstandere i ansigtet.
Li Gar
10

Iværksætte en kort , lav sidekick fra din forreste ben med en samtidig hånd stab fra den tilsvarende arm. Det spark er beregnet til at blokere en modstanders kick.
11

Samtidig stikke din hånd mod din modstanders øje.
12

Opret en blok ved at bringe din anden arm frem for at beskytte dine ribben og arm pit.


[Sådan Lær Northern Shaolin: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kung-Fu/1003000920.html ]