Bo Staff Motion Forms

Bo- personale , en traditionel Okinawa våben , tjener ikke blot som et våben , men en hjælp til at udøve. Personalet kræver fingerfærdighed og bevidsthed til at bruge effektivt som et våben , selv med sin enkelhed i design. Du kan angribe og forsvare nemt med personalet. Kata eller formularer , lære dig at flyde fra den ene holdning eller strejke til den næste, og forsvare sig mod en modkørende angreb . Aktiverne i Bo

BO personale måler ca 6 meter lange , men kan variere med din højde. Denne længde giver det større rækkevidde end de fleste melee våben såsom sværd, stokke eller knive . Dine hænder skal gribe BO lige langt langs dens længde , der adskiller den i tre lige store dele. Nogle ansatte teknikker, såsom Shaolin kung fu , går ind for en greb tættere på slutningen , og du kan indarbejde dette i din træning . For grundlæggende teknikker , stick med det samme greb.

Du kan strejke, parere eller stak med BO . Du parere med midterdelen af ​​Bo og slå de to ender . For at tilføje magt til dine strejker , træk enden nærmest dig mod dig på samme tid, som du skubber med de strejkende ende . Når du angriber , så gør det med den modsatte side af den, du tidligere har brugt . Dette tilføjer hastighed til dine teknikker .
Forskellige bevægelser

Hver bevægelse i en bo kata har et formål . Når du vipper BO nedad , for eksempel, det afbøjer strejker til din knæ eller lyske , to fælles mål for angreb. En opadgående vinkel blokerer angreb til dit bryst , ansigt eller hoved. En lille, koble bevægelse parries fremstød . Når du praktiserer Bo formularer , strejke successivt til begge sider. Fra laterale strejker , kan du bruge en stak. Hvis du kæmper en anden, der bruger et bo , vil hans våben ikke er i stand til at parere et hurtigt stød .
Ændring Grip

Lejlighedsvis du bliver nødt til at ændre greb om din bo fra overhånd til lumsk , eller omvendt. Grip BO lumsk på den slående side , og overhånd på den anden side. Når du ændrer din greb, ændre din lumsk greb først , men ikke fjerne hånden fra BO . I stedet slappe af din hånd, så BO danner en næsten parallel linje med fingrene. Derefter ruller din hånd rundt BO til den anden side og flytte din tommelfinger på plads igen. Skift dit greb, når du føler, at det ville gøre din holdning mere naturligt , uden at skulle vride dine håndled .

Gøre dette kan skade dine sener og ledbånd . Gribende BO lumsk på den angribende side virker det meste af tiden . , Én bestemt undtagelse fra denne regel viser imidlertid i en enkel kombination : . En nedadgående stak til foden efter en opadgående strejke
hoteltilbud
[Bo Staff Motion Forms: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kung-Fu/1003007755.html ]