Grundlæggende færdigheder i Shaolin Wushu

Shaolin Wushu , der er kendt for vesterlændinge som Shaolin kung fu , betragtes tilblivelsen af ​​alle asiatiske kampsport. Som historien går, Bodhidharma , på vej til Kina fra Indien , formulerede et selvforsvar system baseret på sine observationer af dyr, og den måde, de kæmpede i naturen. Som et resultat er mange af Shaolin grundlæggende stoffer og bevægelser baseret på dyr. Shaolin Wushu stoffer

Bow holdning , også kendt som fremad holdning , er den grundlæggende kampholdning Shaolin Wushu . I en bue holdning , er din forreste ben bøjet næsten i en 90 graders vinkel med din forreste knæ over din forreste fod . Det bagerste ben er forlænget lige tilbage bag dig , og giver dig en lav, adræt holdning , der giver god bevægelighed og er fremragende til at angribe og forsvare .

Horse holdning , undertiden kendt som Ridning holdning , er en lav stabil holdning med fødderne anbragt omkring to skulder bredder hinanden og tilpasset perfekt med hinanden. Jo lavere du synke ned i din hest holdning , jo mere stabil vil det være for at angribe og forsvare .

Back holdning er primært en defensiv holdning , hvor op til 90 procent af din vægt falder på ryggen ben , som du sidder tilbage næsten som om du var i en usynlig stol. Tilbage holdning er god til at komme ud af vejen for et angreb, og giver nemme muligheder for at lancere spark med din forreste ben .

Cat holdning er en hurtig og adræt holdning , der er skabt ved at placere fødderne tæt sammen, synker kroppen lidt, og bøje det forreste knæ på en måde, der lægger mere vægt på din ryg foden. Tæerne af den forreste fod er spidse nedad. I kat holdning , du er godt positioneret til hurtigt at starte spark fra din forreste ben .

Shaolin Wushu Punches
p Alle Shaolin Wushu slag opnå magt ved at sætte hele din krop bag dem. Dette gøres ved at dreje , vride eller fremme på nogen måde , mens punch kastes .

Fremrykkende omvendte Punch er bedst udføres fra en back holdning. Denne punch kræver, at du placere stansning hånd på hoften, håndfladen op . Din modsatte hånd er hævet foran dig til at give forsvar . Skridt fremad med din bageste fod på samme gang du starter din næve fra din talje . Det er vigtigt at vride din næve , da det strækker sig ud fra kroppen. Dette twist tilføjer hastighed til din punch og Burrows din strejke dybere ind i din mål .

Omvendte slag er ens i de fleste henseender til de fremrykkende reverse punch, undtagen uden forskuddet . I stedet kan du dreje dine hofter , som du kaster punch. Dette sætter hele din krop bag punch, hvilket forårsager en ødelæggende konsekvenser, hvis der leveres med en ordentlig twist af knytnæve .

Lige kran slag kastes fra en fremad holdning med hovedet drejet til ansigt målet. Fra dette standpunkt , du stak den bageste arm mod målet , mens vride din krop ind i punch til den grad , at du vil ende op i en fremadrettet holdning i den anden retning.

Nedadgående kran punch også kastet fra en fremad holdning. Dette slag er lanceret fra en position for at have armene hævet lidt over dit hoved . I denne punch, du vride din krop i den modsatte retning af målet samtidig bringe din fremad arm nedad , slående med bunden af ​​knytnæve . Den modsatte arm forbliver hævet.
Shaolin Wushu Kicks

Shaolin Wushu spark er blandt de mest direkte og grundlæggende i enhver kampkunst. Når leveret korrekt , er det denne enkelhed, der gør dem så sønderlemmende effektive.

Grundlæggende Shaolin Wushu spark er den forreste kick. Dette spark , når det gøres fra en fremad holdning , lanceres den bageste ben . Holde en lige ben , du starte benet fremad med tæerne buet tilbage , bringer dit ben lige op og ud så højt og tæt på dig bryst som muligt.

Shaolin side kick er meget ens. I stedet for at lancere spark foran dig , det er lanceret til siden, også med tæerne buet ryg.

Indvendig og udvendig spark er begge meget lig den forreste kick. De indvendige sparke cirkler udefra til indersiden og ydersiden sparke cirkler indefra til udenfor. Denne cirkulær bevægelse af disse to spark giver mere magt og hastighed til dem , samt gøre dem sværere at blokere eller undvige .
Shaolin sind og krop

alle Shaolin Wushu -teknikker , er det vigtigt at opretholde en klar, rolig åbent sind. Hold din krop smidig , fleksibel og så afslappet som muligt . Du bør kun indføre spændinger i det øjeblik din strejke kommer i kontakt med din målgruppe . Tænk på dine fire lemmer som værende ligesom piske og kollisionsøjeblikket være som pisken crack .

Øjeblikket ikke så udbredt på verdensscenen kampsport scene som Muaythai eller brasilianske jujitsu , Shaolin Wushu er stadig en effektiv og kraftfuld kampkunst. Sin enkelhed og tradition har meget at bibringe begyndere og erfarne martial kunstnere ens.
Hoteltilbud
[Grundlæggende færdigheder i Shaolin Wushu: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kung-Fu/1003007757.html ]