Sådan Train rumlige bevidsthed

Rumlig bevidsthed refererer til den mentale evne til præcist at opfatte objekter i miljøet i forhold til hinanden og til også præcist opfatter din egen krop i forhold til disse objekter. Rumlige bevidsthed er vigtig i sport og kampsport træning, men det også holder os sikkert , når du udfører dagligdags opgaver såsom krydser gaden. Undervisning større rumlig bevidsthed høj grad kan forbedre en spillers spil, en fighter evne og en persons sikkerhed. Ting du skal
Fodbold
Baseball og handsker
Forhindringsbane
Speed ​​taske
Boksning luffer myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

sparke en fodbold frem og tilbage med en elev . Dette er en simpel øvelse , der tvinger de studerende til at fokusere på , hvor bolden er i rummet i forhold til sin fod , og at også beregne boldens position i forhold til dig , så han kan sparke den tilbage præcist. Smide en baseball og tilbage er nyttigt.
2

Kør en forhindringsbane med en elev . Forhindringsbaner kræver en konstant bevidsthed om din egen krop i forhold til forhindringer omkring dig såsom dæk , vægge og reb. Kører det samme kursus flere gange giver den studerende mere tid til at tilpasse sig de forskellige udfordringer og kan bidrage til at øge den samlede rumlige bevidsthed i fremtiden.

3

Practice gymnastik med den studerende. Gymnastik kræver præcis bevægelse af din krop gennem rummet . En øget bevidsthed om dine egne bevægelser er afgørende for succes . Denne rumlige bevidsthed og øget bevidsthed kan anvendes på alle sportsgrene eller aktiviteter uden for gymnastik .
4

Instruer den studerende til at øve ramme en boksebold . Almindeligt anvendt i boksning , hastighed taske træning kræver hurtige reflekser og præcis strejker i korte træk for at holde posen bevæger sig i en rytme . Dette bidrager til yderligere at øge rumlige bevidsthed mellem den studerendes hænder , posen og posen stativet.
5

sjippetov med den studerende. Dette er en nyttig teknik, der er enkel, men bliver sværere jo hurtigere du går, kræver større bevidsthed om din krop i forhold til rebet.
Hoteltilbud
[Sådan Train rumlige bevidsthed: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1003022815.html ]