Progressive Tag Up

Formål

Lærer spillere, hvornår og hvordan man mærker bolde.

Opsætning af bor

• Du kan køre denne øvelse i marken, eller bare opsætte fire baser i udmarken med passende afstand fra hinanden.
• Sæt tre udespillere op, og en række baserunners ved første base.
• Træner står på hjemmeplade med et bat og bolde.

Hvordan det virker

1. Den første baserunner i rækken begynder ved første base.
2. Træner slår eller kaster en flyvebold i udebanen.
3. Baserunner tager en kort føring, derefter en større føring efter bolden er ramt.
4. Hvis bolden fanges i udmarken, hun vender tilbage til først. Hvis den ikke bliver fanget, hun kan gå videre til andenpladsen efter eget skøn.
5. Nulstil boret ved at flytte baserunneren til den anden base. Og den næste spiller i rækken starter først.
6. Gentag trin 2-4, denne gang med en løbere på første og anden.
7. Denne gang, løberen på andenpladsen kan mærke bolde til højre felt.
8. Nulstil boret ved at flytte baserunners til anden og tredje base. Og den næste spiller i rækken starter først.

Coaching tips

• Størstedelen af ​​flueboldene skal kunne fanges, at give baserunners en forståelse af, hvornår og hvordan de skal tagge op
• Gør det sværere: Bestem antallet af outs, omgang, og score før hvert spil. Lær baserunners, hvornår de skal være aggressive, og hvornår de skal være konservative.
• Gør det nemmere: For yngre hold, Træneren kan lobbe bolde til outfielderne fra næsten anden base.

[Progressive Tag Up: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003046711.html ]