Separatorer 2:Sådan forbedres kastepræcisionen

I baseball, kaste nøjagtighed betyder meget! Denne artikel giver 4 tips til, hvordan du forbedrer kastepræcisionen, og er #2 i min serie om baseball-separatorer

Som jeg forklarede i min intro til denne serie om separatorer, i baseball er det meget ofte de små ting, der adskiller dig fra dine konkurrenter. Jeg har set mange spillere udkonkurrere andre med meget højere talentlofter og overlegne værktøjer, bare fordi de spillede spillet med konsistens. Når du ser på nogle af de bedste baseballspillere i verden, vil du bemærke, hvordan de alle gør de små ting (eller separatorer) godt.

En MEGET vigtig separator i baseball er kaste nøjagtighed .

At kaste nøjagtighed betyder noget i baseball.

Mange gange når spillere bliver draftet, de bliver udvalgt ved projektion af deres "værktøjer". En der har en bedre arm, kører hurtigere, og slår bolden yderligere vil klare sig bedre i udkastet. Men bare fordi nogen har en bedre arm, betyder det ikke, at de er en bedre forsvarsspiller.

Det er et spejders job at projicere talenter, og en træners opgave at finpudse deres færdigheder. Tænk nu over det fra et trænersynspunkt:Vil du hellere have et shortstop med den bedste arm, du nogensinde har set og ikke aner, hvor bolden er på vej hen eller en gennemsnitlig arm, der er præcis hver gang?

At lave gode kast vil forhindre løbere i at bevæge sig op til næste base unødigt. At lave gode kast skærer ned på fejl. At lave disse spil hjælper med at holde pitchernes pitch nedtælling og gør faktisk pitcheren mere effektiv.

Både præcise og unøjagtige kast smitter. Hvor mange gange har du set i et dobbeltspil eller stafetkast, når det første kast er ude af mærket, det næste kast er normalt også uden for mærket. Når vi rammer vores partner i brystet, er vores fødder i den bedste position til at modtage kastet og så også lave et godt kast.

Selvom du er i stand til at gøre flere ting på en diamant med en bedre arm, hvis du ikke kan kaste bolden, hvor du ønsker armstyrke, er irrelevant.

Det fantastiske er, at alle positionsspillere kan forbedre deres nøjagtighed, uanset om de er i infielden eller outfielden. Det sætter en ære i din forberedelse og arbejdet med denne færdighed. Du bør gøre det til dit mål at få hvert rutinekast til at ramme dit mål. Når dine kast bliver mere pålidelige, vil du bemærke, at nøjagtigheden på sværere kast også vil forbedres.

4 tips til at forbedre din kastepræcision

1. Vær stolt af din opvarmningsfangst. Vælg et mål på din kastepartner og prøv at ramme ham der hver gang. Et godt mål at forsøge at ramme hver gang er din partners bryst. Det er nemt bare at smide og varme armen op uden at fokusere på din nøjagtighed. Du skulle ønske at gennemføre en session med catch uden at vælte eller hoppe bolden til din partner. Vær stolt af din fangst.

Doug Bernier 2012. Billede af Ed Wolfstein

2. Få et godt greb. At kaste bolden med bedre nøjagtighed er meget nemmere, når du har et godt greb med 4 søm. Et greb med 4 søm er, når dine fingre er placeret på tværs af sømmenes hestesko og ikke med sømmene. Dette vil hjælpe med at få bedre backspin på baseballen, og den vil flyve mere lige.

Hvis dit greb er slukket, en søm kunne fange luften, når den flyver gennem luften, og den kan begynde at bevæge sig (på samme måde som en kande kaster et synke eller skærer en hurtig bold). Denne boldhandling gør det svært for konsekvente præcise kast.

3. Skynd dig ikke. Der er forskel på at skynde sig og sætte fart på, mens du er under kontrol. Vi ved alle, hvordan rushing føles og ser ud. Vi har alle gjort det. Når vi skynder os, reducerer det chancerne for at lave et præcist kast. Prøv så meget som muligt at være effektive med vores trin og rute til baseball, så vi kan lave et godt kast under kontrol og ikke føler et behov for at skynde os. Det er bedre for kastet at være et kryds for sent end at skynde sig og kaste det forbi vores mål og få en løber til at rykke en ekstra base op.

4. Hold dig inden for dit optimale indsatsniveau for at lave præcise kast. De fleste spillere vil have bedre nøjagtighed, hvis de ikke kaster med 100 % armstyrke. Nogle gange har vi intet valg og må lade det flyve, men på rutinespil kan vi kaste med lidt mindre tempo på vores kast for at opnå et højere niveau af nøjagtighed. Alle har anderledes touch end andre på deres kast. Arbejd på dette, når du spiller catch, find hvilken hastighed der er mest præcis for dig.
————————
Jeg håber  denne separator-artikel om hvordan man forbedrer kastepræcisionen har været nyttig for dig. Hvis så, Jeg håber, du vil gøre os en tjeneste og dele det med dine venner. Vi har arbejdet hårdt på at skabe en gratis baseballressource, hvor professionelle baseballspillere deler deres viden. Nu håber vi, at du vil hjælpe os med at få ordet. Spil hårdt! – Doug
————————-

Flere fantastiske gratis tips til seriøse baseballspillere:

• Separatorer:Sådan får du et forspring på dine konkurrenter i baseball
• Tips til, hvordan man kaster en baseball
• Tips til at slå
• Guide til bedste infield-handsker

[Separatorer 2:Sådan forbedres kastepræcisionen: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003047129.html ]