6 Basketball-bevægelser, du har brug for for at slå enhver forsvarer

Mange spillere mener, at de har brug for komplekse basketballbevægelser for at være en god boldhandler.

I stedet for at holde sig til det grundlæggende, de vil lære de "avancerede træk".

For eksempel, "dobbelt-crossover-spin-hesi-jumperen" eller "triple-spin-back-cross-pullup".

(Ja, Jeg har lavet disse)

Men sandheden er...

Ved at perfektionere 6 grundlæggende basketball-bevægelser, du har alt hvad du behøver for at eksplodere forbi enhver forsvarer på banen.

De giver dig mulighed for at:

en. Kom nemt til kanten (for at skabe et skud til dig selv eller en holdkammerat)

b. Flyv forbi din modstander, når du hurtigt bringer bolden op på banen.

Under, Jeg har opdelt, hvad de 6 basketball-træk er, og hvordan du kan bruge dem i et spil.

1. Crossover Dribble

Crossoveren involverer at hoppe basketballen foran dig fra den ene hånd til den anden.

Det bruges oftest, når en spiller ønsker at ændre retning, og de ikke bliver stramt bevogtet af en forsvarsspiller, der kunne stikke bolden væk.

Dette er det nemmeste basketballtræk for spillere at udføre, og er det første træk, en spiller begynder at øve sig på, når de først begynder at lære at drible.

Men lad ikke enkelheden narre dig...

Overgangen bruges af spillere på alle niveauer til at blæse forbi en modstander.

Crossover Dribble Video:

2. Drible gennem benene

Basketballbevægelsen gennem-benene involverer at krydse basketballen fra den ene hånd til den anden, men at sætte bolden mellem dine ben.

En lille forskel fra en almindelig crossover, men en vigtig.

Når bolden sendes mellem benene, det forreste ben giver beskyttelse mod en forsvarsspiller, der rækker ind og sikrer også, at bolden er længere væk fra forsvaret.

Timingen og den nødvendige koordinering til dette træk kan gøre det svært for unge spillere, men det er effektivt, når spillere lærer at holde sig lavt og eksplodere ud af det.

Video om Drible gennem benene:

3. Bag ryggen Dribbling

Ligesom gennem benene, driblingen bagved giver spillerne mulighed for at skifte bolden fra den ene hånd til den anden, mens de beskytter basketballen.

Med dette træk, hele kroppen beskytter bolden, da en spiller vikler bolden bag sig.

En af de største fordele ved at gå bag om ryggen er, at bolden kan sendes ud foran din modsatte hånd, hvilket gør det muligt for en offensiv spiller at angribe hurtigt.

Så hvis en forsvarer kaster sig ind for at stjæle basketballen, mens han er på fastpause, en hurtig dribling bagved kan hjælpe dig med at beskytte bolden og undgå forsvarsspilleren uden at bryde skridt.

Behind the Back Dribble Video:

4. Tøven Dribble

Tøvende driblen involverer at drible med fart, sænke farten i et splitsekund, og derefter eksplodere forbi din forsvarer.

Det er et lige linje basketballtræk, der ofte bruges i overgangen til at slå en forsvarsspiller og angribe kanten eller skabe et skud til en holdkammerat.

Målet med tøvende driblen er at narre forsvarsspilleren til at tro, at du er ved at stoppe. Dette kan opnås ved at hæve din krop lidt, ser op til kanten, som om du er ved at skyde, ser op på en holdkammerat, eller en kombination.

Når en forsvarer bemærker, at du sætter farten ned, de vil gøre det samme for at forblive i en god defensiv position...

Da forsvarsspilleren mistede deres momentum, du vil være i stand til at eksplodere forbi dem til fælgen.

Tøvende driblevideo:

5. Ind-og-ud-dribling

Ind-og-ud-driblingen er designet til at narre forsvarsspilleren til at tro, at du er ved at udføre en almindelig crossover.

Dette er et fantastisk basketballtræk for spillere, der først lærer basketballspillet.

Holder basketball i én hånd, den offensive spiller bruger et hoved og skuldre falsk, mens han flytter bolden ind og derefter ud igen ved at skifte håndens position på bolden.

Det er mest almindeligt brugt i overgange til at få en forsvarer til at flytte deres vægt fra én retning til en anden, hvilket åbner en kørebane for angreb.

Ind-og-ud-videodribbling:

6. Spin Flyt

Spin-trækket er et af de sværeste basketball-træk at lære, men det er et vigtigt våben for spillere at have i deres driblerepertoire.

Det involverer at plante din inderfod og omvendt dreje rundt om en forsvarer, mens du trækker basketballen med dig.

Dette kan være et svært træk for unge spillere at udføre, men det er hurtigt og effektivt, når en spiller har arbejdet med at øve sig.

Det er vigtigt, at spillerne sikrer, at deres hånd forbliver på toppen af ​​basketball. Hvis hånden glider under, Dommerne vil fløjte dribleren for en overtrædelse af bæreevnen.

Spin Move Video:

Konklusion

En hurtig advarsel...

Forsøg ikke at overkomplicere det.

De spillere, der forsøger at gøre "for meget", er de samme spillere, der vil pumpe falsk fire gange, drible seks gange gennem deres ben, og så dribler to gange bag deres ryg uden nogensinde at få deres forsvarer til at bevæge sig.

I stedet, du ønsker at holde dine basketballbevægelser enkle og effektive.

At mestre det grundlæggende er nøglen.

[6 Basketball-bevægelser, du har brug for for at slå enhver forsvarer: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040699.html ]