coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsGode Flytter sig et frispark i Basketball
En af de bedste måder at tegne en fejl er med en pumpe falsk . For at udføre en pumpe falsk , løfte bolden , som hvis du skulle til at skyde den og udvide dine arme mod kurven . Hvis forsvareren hopper , tænker du kommer til at skyde, læne ind i ham og forsøge at skyde bolden , da han kommer ned på dig . Vær sikker forsvareren får kontakt med dig . Han vil normalt blive kaldt for en to -shot skydning fejl.
Start og Stop
drible bolden aggressivt mod forsvareren at få ham til at flytte tilbage. Stop bevæger sig fremad pludseligt , hvilket vil forårsage forsvareren til instinktivt at stoppe og begynde at bevæge sig mod dig . Når han gør det, begynde at bevæge sig fremad igen. Forsvareren vil løbe ind i dig og sandsynligvis bliver kaldt efter en ureglementeret tackling .
Tag en Charge
Når du spiller forsvar , en af de bedste måder at trække et frispark på en modspiller er at tage en afgift, som opstår, når en defensiv spiller har taget op en stationær position og en offensiv spiller løber ind i ham . Afgifter oftest opstår, når den offensive spiller er drible mod kurven . Træd ind i spillerens sti og stå stille. Da han kommer i kontakt med dig , falde tilbage, selv til gulvet. Hvis tjenestemanden bestemmer du ikke bevæge sig, når du blev ramt , vil han kalde et frispark på den offensive spiller .
REACH -In
Defenders vil ofte forsøge at tage bolden væk fra dig, som du drible det. De gør dette ved at smækkede på bolden eller forsøge at få deres hænder mellem bolden og dine hænder. Anytime du genkende en spiller er ved at nå ind, hurtigt løfte bolden og gå ind i din skydning bevægelse. Modstanderen vil sandsynligvis ramme dig i arme eller hænder, og dommeren kan ringe til en to -shot skydning fejl.
Hoteltilbud
[Gode Flytter sig et frispark i Basketball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003014106.html ]