Hemmeligheder til et Killer Motion Offense-spil

Enhver træner ønsker et "killer" motion offensiv spil, ret? Godt, her er nogle teknikker, du kan implementere i dit spil for at opnå dette! Det er teknikker, som jeg bruger med mit eget team. Så lad os springe direkte ud i det!

Her er hvad vi gør. Vi deler spillet op i otte forskellige sektioner. Vi har vores mandsforbrydelse, vores inline-out-of-bounds-spil, vores zone forseelse, vores presseforbrydelse, vores sidelinje uden for banen, og vi har vores sidste sekunds spil. Det er seks af dem. Og så har vi to mere, som vi føler, vi skal have. Vi har en boks-i-1-forseelse, og vi har en trekant-i-2-forseelse. Vi ser mange hold spille box-in-1 mod os.

Vi har omkring fem forskellige spil, som vi kan køre for vores boks-i-1 og vores trekant-i-2. Den største del af vores mand-til-mand forseelse er vores bevægelse. I vores bevægelse, vi ville køre det gamle traditionelle pas, skærm væk, og alt det der. Og vi ville smide bolden meget væk. Og jeg er ligesom, "Hvorfor får Zack til at give det til Chris her og tillade forsvaret at komme herind og stjæle afleveringen?" Illinois gør det meget. Vi begyndte at bruge de driblede hånd-offs. Og det er rigtig godt for os, da jeg ved, at bolden kommer til en anden grøn trøje i stedet for at tillade det andet hold at stjæle afleveringen.

Drible Hand-Offs

Så, vi kommer ind til en aflevering. Nu, vi får ikke mange skud ud af dette. Men det holder virkelig vores offensiv i gang. Han afleverer det, og hans mand plejer at hoppe derud og hække. Og så kan han slå det og komme tilbage og se efter at få et skud.

Skærmrulle

Den anden ting, vi gør, er en skærmrulle. Det er en stor del af vores motion offence. Så vi screener, og jeg kalder det falsk lovovertrædelse. Fyre sætter skærme og kører skærmruller. Men de laver ikke rigtig noget. De snyder bare forsvaret ud. Og det gør vi meget af.

Den anden ting, vi arbejder hårdt på, er den skærm og slip. Spiller 1 kommer til spiller 2, som om han indstiller den boldskærm, og så vil han smide den lige til kurven og forsøge at få lay-up.

Skærm &Pop

Den tredje ting, vi forsøger at få ud af dette, er bare en skærm og en pop. Så du indstiller boldskærmen, og så vil han springe tilbage.

Bagdørsklip

Det næste, vi arbejder med, er vores bagdørssnit. På vores bagdørsudskæringer, vi har tre forskellige signaler, som vi bruger. Og jeg tror, ​​det er derfor, vi får det. Hvis vi rækker hånden ud, det er et af vores signaler. Hvis jeg stikker hånden ud, Jeg fortæller min forbipasserende, at jeg går bagdøren.

Den anden er knytnæven. Hvis vi slår næven ud, vi går bagdøren.

Og så er den tredje ting, hvis vi slår vores ben, vi ved, at vi går bagdøren. Nu ændrer vi det hele tiden. En uge går vi, "Ræk hånden frem." Næste uge, næve. Så ingen forstår rigtigt, hvornår vi går bagdøren, og hvornår vi lige skal fange bolden der. Og det arbejder vi hårdt på.

Skærm Passeren

Den fjerde ting vi gør, og vi prøver virkelig at understrege dette i vores bevægelse, er det, vi kalder screen the passer. Passeren sender bolden til fløjen. Vingen kommer ind og skærmer for passeren. Han kommer til at blusse, og vingen kommer til at springe ud til toppen her på udkig efter et hopskud.

Vi arbejder virkelig på at screene forbipasseren og poppen. Og når vi kommer til vores bevægelse, vi vil skærme for den forbipasserende. Hvad giver det dig? Det giver dig mange backscreens. Hvis bolden er på fløjen, og der er en fyr ved blokken, og jeg sender den, vi får en bagskærm. Så vi fortæller dem hele tiden, "Skærm til den forbipasserende."

Driblinger

Vi vil også lave en masse uden dribleting i vores bevægelse. Det tror jeg, at mange mennesker gør. Det er ikke rigtigt nyt, men vi kommer til en øvelse, du kan ikke drible. Og de hader det. De fumler overalt, men det gør dem skærme.

Den anden ting, vi vil forsøge at begrænse dribblingerne. Vi taler om, hvordan du ikke kan drible, medmindre du forbedrer din vinkel. Og du kan ikke drible, medmindre du laver en driblehand-off eller en skærmrulle.

V-Cut skydebor

Nu skal jeg igennem nogle øvelser, og vores første hedder v-cut-skydning. Det er en fuld baneøvelse. Jeg kan godt lide denne øvelse, fordi vi kommer til at varme op, og vi kommer til at løbe meget, og det er godt for vores bevægelse. Du behøver ikke at smide det af bagpladen. Vi skal v-cut. Vi vil have dem til at tage tre skridt, og så vil de komme tilbage og modtage passet. Så din spiller vil lave lay-up og derefter køre bolden ned til den anden ende.

Okay? Ret simpelt, men en god øvelse og den får dem i gang. I slutningen af ​​dette, vi vil have et lay-up fra et hoppepas. Så når denne fyr kommer og v-skærer, vi ønsker at få det lay-up fra hoppepas.

Flere seje tips og tricks

Nu, hvad vi gør, og det er på tidspunkter, hvor de ikke har hænderne oppe, vi får dem til at klappe, før de modtager bolden. Det holder dem bare og holder hænderne oppe. Du kan bore dette ved at få alle til at klappe, når de kommer for at møde deres pas.

Nu, når vi træner, alt, hvad vi forsøger at gøre, vi forsøger at gøre det konkurrencedygtigt. Så vi har et grønt hold og et guldhold. Og vi laver denne øvelse, vi giver dem et minut, og de skal lave 12 springskud på et minut. Fyren til sidst vil v-cut og så komme ind for at fange og skyde et hopskud. Og på et minut, de skal lave 12 kurve.

Hvad synes du?“  Er du klar til en drabelig bevægelsesforbrydelseskamp?“  Så er du nødt til at prøve disse teknikker!“  Og så sørg for at vende tilbage og fortælle os resultaterne!“  Og glem ikke at følge Mig på Twitter, hvor jeg vil dele flere tips og tricks til frihåndsovertrædelser.

Og for flere fantastiske basketballøvelser og træningsplaner, husk at tjekke dette link ud!

[Hemmeligheder til et Killer Motion Offense-spil: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041739.html ]