4 Out 1 In Motion Offense – Komplet Coaching Guide

4-out 1-in motion offensiv (også kendt som '41') er en af ​​de mest populære og alsidige basketball forseelser i dagens spil på alle niveauer.

Som navnet antyder, denne forseelse består af 4 spillere fordelt bagved trepunktslinjen og 1 postspiller indenfor.

I denne artikel vil jeg mest fokusere på at nedbryde den version af zonen, der holder postspilleren på og under den lave post, da dette er den bedste version til ungdomsbasketball, da den holder banen åben for driblepenetrering.

Svarende til 5-out bevægelsen, 4-ud 1-i bevægelsen køres ved hjælp af et sæt regler, der hjælper spillere med at træffe deres egne beslutninger, mens de læser forsvaret.

Dette giver spillerne mulighed for at lære at spille basketball (udvikle basketball IQ) i stedet for at køre en forseelse med forudbestemte handlinger, der tvinger spillere til at spille som robotter.

Det seneste eksempel på en træner med succes med at bruge 4 ud 1 i bevægelse er Jay Wright hos Villanova, som førte Wildcats til mesterskabet i sæsonen 2015 – 2016.

Hvem skal køre 4-Out 1-In Motion-forseelsen?

4-ud 1-in motion forseelsen kan køres af ethvert hold. Det er en fantastisk baseoffensiv med mange forskellige muligheder afhængigt af dine spilleres færdighedsniveauer.

Jeg anbefaler stærkt denne forseelse til hold med en stærk postspiller, da afstanden på banen gør det svært at fange stolpen.

Denne afstand giver også dit hold mange muligheder for at køre til kanten og vil føre til mange åbne skud muligheder, da det er svært at hjælpe og komme sig.

Styrker

Lærer spillere at spille basketball – Dette er den vigtigste egenskab, jeg kigger efter, når jeg vælger en ungdomsbasketballforseelse. En kontinuitet i beslutningstagningen som 4-out 1-in motion offensiven udvikler basketball IQ og vil hjælpe spillere til at være det bedste, de kan være i fremtiden.

Perfekt afstand - Mange trænere hævder, at 4-ud 1-in motion-forseelsen har 'perfekt' afstand. Når du er i vinge- og spaltepladserne, spillerne vil være omkring 18 fod fra hinanden. Dette er tæt nok på, at det offensive hold kan lave skarpe og direkte afleveringer, men langt nok væk til, at en forsvarsspiller ikke kan beskytte to spillere.

Kan tilpasses til ethvert færdighedsniveau - På grund af udviklingen af ​​denne lovovertrædelse, 4-ud 1-in kan være så kompleks, som du vil, eller så enkel, som du ønsker. Det kan være en stor offensiv for et ungdomshold, der blot kører nedskæringer, eller en stor forseelse for et professionelt team ved at bruge alle de forskellige handlinger og læsninger.

Kan tilpasse sig ethvert holds talent - Med så mange tilgængelige handlinger, denne forseelse kan justeres, så den passer til ethvert hold. Hvis du har et højt og atletisk hold, forseelsen kan fokusere på at krølle af skærme og tilbageskæringer. Hvis du har et hurtigt hold, der skyder en høj procentdel, angrebet kan fokusere på flare screens og on-ball screens.

Udnytter let uoverensstemmelser – Du kan udnytte uoverensstemmelser hvor som helst på banen. Det er svært for forsvarerne at hjælpe eller fælde, fordi de offensive spillere er så langt fra hinanden.

Åbne kørebaner – På grund af den store afstand mellem forseelsen, så længe din post player og perimeter spillere ikke bliver forvirrede, der vil være mange muligheder for at angribe kanten fra driblen.

Svært at spejder - Da denne forseelse er afhængig af, at spillere læser forsvaret og træffer beslutninger, det er svært for oppositionen at forudsige, hvad dit hold kommer til at gøre.

Svagheder

Kan være svært at lære – Dette har altid været den største kritik, trænere har om 4-ud 1-in motion-forseelsen. Men ved at bruge progressionerne i dette blogindlæg, Jeg tror ikke, det er svært for noget hold at lære!

Læser andre på retten – Selvom jeg tror, ​​det er nemt at lære, hvis det undervises korrekt, det kan være svært for unge spillere at udføre under kampe, fordi forseelsen er afhængig af, at spillere læser de andre 9 spillere på banen og træffer beslutninger.

Kan være svært, hvis dine spillere ikke kan skyde - Som med enhver lovovertrædelse, hvis du konkurrerer mod en erfaren træner, og en af ​​dine spillere ikke kan skyde godt, oppositionen vil ofte sænke en forsvarsspiller i banen, hvilket afbryder dribling, skæring, og forbikørselsbaner samt gør det svært for spillerne at poste op. Heldigvis, ikke mange ungdomstrænere vil gøre dette.

4-Out 1-In Motion Generelle regler

1. Hold stor afstand – Dette er den vigtigste regel for lovovertrædelsen. Perimeterspillere bør altid være omkring 18 fod væk fra hinanden.

2. Klip med et formål på hver klipning – Spillere skal se ud, som om de kommer til at modtage basketball på hvert snit mod bøjlen. Dette indebærer at vise målhænder og kalde for basketball.

3. Gå aldrig forbi og stå – Når en perimeterspiller har lavet en aflevering, de bør aldrig blive det samme sted. Hvilken handling de foretager vil afhænge af, hvilken progression du er i gang med, og de handlinger du vælger at bruge.

4. Pas på kutterne! – Jeg er ikke fan af spillere, der holder basketball for længe, men da denne forseelse er så meget afhængig af skærere og off-ball skærme, det er vigtigt, at spilleren med basketball ser kutterne og er klar til at lave afleveringen, hvis den er åben.

5. Fang altid på udkig efter at skyde – Spillere skal holde forsvaret ærligt gennem hele besiddelsen. Fang altid basketballen klar til at skyde, hvis forsvaret ikke er hurtigt nok.

6. Ingen overskydende dribling – Tillad ikke spillere at fange og lægge basketball på gulvet uden at tænke. Gem driblen. Drible kun, når du trænger ind til fælgen, ved hjælp af en boldskærm, eller forbedring af en gennemløbsvinkel.

At finde ud af, hvordan dit hold vil køre angrebet

4-ud 1-in motion offensiven er utrolig alsidig, så det er vigtigt, at du finder ud af, hvordan dit hold bedst passer til denne offensiv, før du introducerer den til dine spillere.

Det er umuligt for teams at køre enhver handling, så du skal finde ud af, hvilke handlinger der fungerer bedst for dit team og fokusere på dem.

Hvis din postspiller for eksempel er den bedste spiller på dit hold, du vil have dem til at blinke mere til boldsiden. Hvis de ikke er, holde dem for det meste på den svage side af gulvet.

I forlængelse af dette, udgangspunktet for at beslutte, hvordan du skal køre din forseelse, begynder med at beslutte, hvordan du vil bruge post-afspilleren.

Lad os starte med at tale om det...

Sådan bruges Post Player

Den mest almindelige årsag til, at 4-ud 1-in motion-forseelsen ikke altid er effektiv på ungdomsbasket- og gymnasieniveau, er fordi træneren ikke ved, hvordan man bruger postspilleren effektivt.

Mange trænere tillader simpelthen deres postspiller at bevæge sig hvor som helst, de har lyst til i og omkring malingen. Dette vil aldrig fungere!

Postspilleren skal have regler, de er forpligtet til at følge.

Hvis du har besluttet at køre 4-ud 1-in motion forseelsen med dit hold, den allerførste ting, du skal beslutte dig for, er, hvordan du vil bruge postafspilleren.

Her er de 4 post player-muligheder rangeret i den rækkefølge, jeg anbefaler...

1. Indlægsspiller skal forblive på den svage side, men kan blinke til posten (anbefales)

Dette er min foretrukne måde at bruge post-afspilleren på, når jeg kører 4-out 1-in og vil være den mulighed, jeg refererer til i denne artikel.

Det indebærer, at postspilleren bliver på den svage side af gulvet, men giver dem mulighed for at blinke til enten den lave eller høje post, hvis de ser en mulighed for at gøre det et vist antal gange pr. besiddelse.

Fordelene ved at holde postspilleren på den svage side af gulvet i størstedelen af ​​besiddelsen er:

• Banen til fælgen forbliver åben til kørsel, skæring, og forbi perimeterspillerne.
• Din postspiller vil have en god position til at sikre offensive rebounds.
• Der vil være mange køre- og opvaskemuligheder.

Når din postspiller blinker til basketball og etablerer position, de får lov til at holde deres position i maksimalt 2-3 sekunder, før de hurtigt må trække sig tilbage til den svage side igen.

Vær tålmodig, når du først implementerer denne forseelse, da det vil tage tid for postspillerne på dit hold at lære, hvilke muligheder der er bedst at tage.

Jeg anbefaler, at du begynder med at lade dem blinke til basketball én gang pr. besiddelse.

Når de er lidt mere erfarne til at læse forsvaret og ved, hvornår de skal blinke til basketball, du kan øge dette til to blink pr. besiddelse.

2. Postspiller skal altid forblive på den svage side hele besiddelsen.

For denne mulighed, vi fjerner postspillernes muligheder for at blinke til basketball i hele besiddelsen.

Jeg vil gerne gøre det klart, at brugen af ​​denne mulighed ikke vil resultere i, at postspilleren helt bliver udeladt af forseelsen. Der vil stadig være masser af drive og parabol muligheder samt offensive rebound muligheder.

De to hovedårsager til, at en træner kan vælge at bruge denne mulighed er:

en. Du har ikke en postspiller på dit hold, der er i stand til at skabe deres eget slag eller et slag for en anden spiller fra posten.

b. Du ønsker at holde banen åben til ringen for kørsel, passerer, og skærer for hele besiddelsen.

3. Postspiller skal altid forblive på den ene side af gulvet hele besiddelsen.

Teorien bag denne post-mulighed er at drage fordel af en post-spiller, der er mere effektiv på den ene side af gulvet, mens den holder den anden side åben for drev til fælgen.

Der kan også være forudbestemte handlinger, der kun kan køres på bestemte sider af gulvet. For eksempel afbrændingsskærme på stolpespillerens side af gulvet og rygsnit på den åbne side af gulvet.

Jeg har set dette køre med succes af et par hold, men det gør angrebet for begrænset og forudsigeligt. Jeg anbefaler det ikke.

4. Postspiller bliver altid foran basketballen

Den eneste gang, dette er den bedste metode at bruge, er, når du har en post-spiller, der er langt den bedste spiller på banen, og du planlægger at give dem basketball i hver eneste besiddelse.

Da spillere som denne er utroligt sjældne, Jeg vil fraråde at bruge denne metode.

Så, hvilken postmulighed skal du vælge?

For at opsummere, her er de to indlægsmuligheder, jeg anbefaler:

1. Hold din postspiller på den svage side af gulvet, og lad dem blinke til basketball et vist antal gange pr. besiddelse.

2. Hold hele tiden stolpespilleren på den svage side af gulvet.

Begge muligheder passer perfekt til den 4-ud 1-in motion-forseelse, jeg er ved at vise dig.

For at afgøre, hvilken mulighed der er bedst, Jeg anbefaler, at du evaluerer hver spiller på dit hold, der vil spille på posten, og beslutter, hvilken mulighed der er bedst for hver postspiller individuelt.

Vær ikke bange for at lade din startende postspiller blinke til basketball, mens du udelukkende holder din backup postspiller på den svage side, når de er i spillet.

Postspillere skal optjene retten til at få lov til at blinke til basketball og skabe et skud til sig selv eller en holdkammerat fra posten.

For dem du ikke tror er klar, holde dem på den svage side og opmuntre dem til at forbedre deres efterspil.

Også, sikre, at alle spillere på dit hold forstår, hvordan man spiller postpositionen. Du ved aldrig, hvornår du får et mismatch og vil drage fordel af det indeni.

Dette er også en fantastisk strategi at bruge, når en af ​​modstandsspillerne kommer i fejlproblemer. Send den offensive spiller, de vogter, ind på posten!

Påfyldning omkring omkredsen

Den anden ting, du bør forstå, før vi kommer ind i hjertet af angrebet, er, hvordan spillere skal fylde rundt i omkredsen.

Når du udfylder pletter rundt om perimeteren, skal spillerne læse deres forsvarer og lave et af to snit.

Hvis forsvareren er inden for et trin af stregen til basketball, spilleren skal v-skære for at få sig selv åben på omkredsen.

Hvis forsvareren er to skridt eller længere væk fra basketballlinjen, den offensive spiller bør sprænge skære mod basketball.

Rick Majerus kalder disse 'sprængningsskæringen' og 'fyldskæringen'.

Opsætning af 4-Out 1-In Motion-forseelsen

For perimeterspillerne, der er 4 pletter omkring trepunktsbuen, der primært bruges i 4-ud 1-in motion-forseelsen.

Vi kalder dem sprækkerne og vingerne.

(Hjørnerne bruges lejlighedsvis, men er ikke primære pletter.)

Disse perimeterpletter skal være et trin uden for trepunktslinjen for at opretholde ideel afstand.

For postspilleren, der er 4 pletter omkring malingen, de kan flytte til afhængigt af, hvordan du beslutter dig for at bruge dem inden for lovovertrædelsen.

Det er de to lave blokke og de to albuer.

Når du først underviser dit hold i 4-ud 1-in motion-forseelsen, Jeg anbefaler at sætte flade kegler på perimeterpletterne, så spillerne har en guide.

Undervisning i Base 4-Out 1-In Motion Offense

Jeg har delt 4 ud 1 i bevægelse offensiv ned i 7 progressioner for at lære et hold offensiven fra bunden.

Grunden til, at vi underviser i progressioner er, at det gør angrebet langt nemmere at forstå, og også fordi det giver spillere mulighed for at begynde at lære det grundlæggende i en kompleks angreb fra en ung alder.

Hvis du straks skulle lære et ungt hold en fuldstændig forseelse, de vil ikke have noget håb om at forstå det. Der er simpelthen for meget information til, at de kan behandle dem.

I stedet, bruge denne metode og kun gå videre til næste progression, når dit team kan fuldføre den nuværende progression med minimale fejl.

Når dine spillere forstår hele forseelsen, der er også mange ekstra handlinger, som du kan vælge at implementere baseret på færdighedsniveauet for spillerne på dit hold. Jeg viser dig disse i afsnittet 'avancerede handlinger' i artiklen.

Lad os komme igang!

Progression 1 – Bestået, Skære, og Fyld

Den første progression involverer grundlæggende beståelse, kurvudskæringer, og udfylde pletterne rundt om omkredsen.

Dette er den enkleste måde at lære spillerne de forskellige positioner på banen og vænne dem til de forskellige skærebevægelser involveret i angrebet.

Der er to ting, der sker under denne progression:

1. Hver gang en spiller passerer basketball, de skal skære.
2. På hvert snit, alle spillere skal fylde mod basketball.

Post-afspilleren bør forblive på den svage side under denne progression, hvis du bruger dem, som jeg anbefalede i begyndelsen af ​​artiklen.

Lad os opdele de 3 typer afleveringer, der er involveret i denne progression...

Slot til Wing Pass

1. 1 passerer fra spalten til 3 på vingen.

2. 1 vil derefter klippe kurven og sørge for, at de træder inden for ladningen og derefter erstatte 2 på den svage side.

3. 2 og 4 vil begge fylde mod basketball ved hjælp af et blast cut eller v-cut.

4. 5 bliver på den svage side af banen.

Vinge til Slot Pass

1. 3 går over til 4 og skærer derefter mod fælgen.

2. Da den eneste plads tilbage at udfylde er deres egen, 3 skærer tilbage ud til bold-side fløj.

3. Alle andre besidder deres positioner, da der ikke er pladser at udfylde.

Slot til Slot Pass

1. 4 går over til 2 og skærer så igennem malingen til fælgen og derefter ud til den svage sidefløj.

2. Da der er et sted at fylde tættere på basketball, 3 v-skærer og erstatter 4.

3. 5 skærer over banen for fortsat at være på den svage side af gulvet.

Coaching point:

• Tillad dine spillere at køre denne progression, så længe det tager dem, før bevægelserne bliver næsten automatiske. Nogle gange er det et par uger, nogle gange tager det et par måneder, men skynd dig ikke med denne udvikling.

• Alene denne første progression kan give en fantastisk ungdomsbasketballoffensiv.

• Når dine spillere har brugt cuts et par gange, lad postspilleren blinke til basketball én gang pr. besiddelse.

• Hvis postspilleren blinker mod den lave blok, og der er en spalte til fløjaflevering, spilleautomaten skal altid skære bag efter postspilleren.

• Spillere skal skære hele vejen gennem ladecirklen på hvert snit, mens de ser på basketball. Hvis du ikke har en tiltalekreds på din bane, instruer spillerne til at løbe under fælgen.

• På enhver kurvskæring, en perimeterspiller kan poste op i omkring 2 sekunder, hvis de føler, at de har et mismatch på indersiden, og postspilleren ikke har blinket mod basketball.

• Husk, at når du udfylder pletter rundt om perimeteren, skal spillerne bruge enten blast cuts eller v-cuts.

Progression 2 – Tilføj tilbageskæringer til bestået, Skære, og Fyld

Den næste progression vil være meget hurtigere end den første, da den involverer de samme skære- og påfyldningsstrategier som progression 1.

For 2. progression, vi vil lære spillere at skære tilbage, når de bliver overspillet af deres forsvarer.

Forklar dine spillere, at hver gang deres forsvarer har en hånd i pasningsbanen, mens spilleren med basketball er en aflevering væk og ser på dig, du skal skære tilbage med det samme.

Og tøv aldrig. Ingen undtagelser.

Her er hvordan rygsnittene fungerer fra hver position.

Overspille et slot til vinge-pas

1. 3 bliver overspillet af deres forsvarer, så de skærer med det samme uden tøven.

2. Hvis 2 ikke modtager passet fra 1, de springer tilbage til samme position.

3. Alle andre spillere bliver på deres pladser, da der ikke er nogen pladser at udfylde.

Overspille en Wing to Slot Pass

1. Hvis 4 bliver overspillet af deres forsvarer, de skar straks tilbage og søger at modtage passet fra 3.

2. Hvis de ikke modtager passet, 4 erstatter svag sidefløj.

3. 1 og 2 derefter fill cut mod basketball.

Overspille en spilleautomat til spilleautomat

1. Hvis 2 bliver afvist af deres forsvarer, de skal tilbage skære gennem malingen på udkig efter passet.

2. Hvis de ikke modtager passet, de kommer ud på den svage sidefløj og erstatter 1.

3. 1 fyldes mod basketball og erstatter 2.

Coaching point:

• Du kan lære dette ved at tilføje forsvarere og få dem til at spille 'dummy-forsvar' ved at skifte mellem normal afvisning eller overspilning af pasningsbanen.

• Undersøg konstant over for din spiller, at de må aldrig tøve . Hvis forsvareren nægter afleveringen, tilbageskær straks!

Progression 3 – Drible Penetration

Når dine spillere forstår de grundlæggende skære- og fyldebevægelser, det er tid til at tilføje driblepenetration til offensiven.

En af perimeterreglerne er:Hvis du tror, ​​du kan slå din forsvarsspiller ud af driblingen og komme til ringen, gør det!

Med al bevægelsen i angrebet, forsvarerne vil konstant lukke sent. Dette giver offensiven en fantastisk mulighed for at angribe ringen og skabe skud fra driblepenetration.

Dette er hovedårsagen til, at det er vigtigt at holde din postspiller på den svage side af gulvet i størstedelen af ​​boldbesiddelsen.

Hvis den offensive spiller altid er mellem bolden og kurven, det bliver meget svært for dine perimeter-spillere at trænge ind og få en høj procentdel af skud, hvilket er hvor de fleste skud kommer fra i ungdomsbasket.

Hver gang der er en køretur, postspilleren skal læse deres forsvarer (som vil hjælpe på drivet) og finde en åbning på den svage side hvor som helst fra basislinjen til albuen. Opret en forbikørselsbane.

Den eneste afvigelse fra dette er et baseline-drev fra en fløjspiller. Når dette sker, postspilleren skal komme til forsiden af ​​fælgen. Dette skaber den bedste afleveringsmulighed til postspilleren og åbner også hammerafleveringen til det modsatte baseline-hjørne.

Bortset fra de specifikke rotationer, det er ikke effektivt at fortælle perimeter-spillere præcis, hvor de skal rotere til...

Hver spiller skal læse, hvor deres forsvarer er, og skabe en pasningsbane, så de kan modtage kick-out-pasningen til det åbne skud.

Hvis spilleren, der penetrerer, besvimer, og skuddet ikke er åbent, alle spillere skal kommunikere og tilpasse sig de oprindelige 4-ud 1-ind positioner.

Med det sagt, her er, hvordan rotationerne kan se ud på forskellige drev:

Baseline Kør fra fløjen

1. 3 modtager basketball og vælger at køre mod basislinjen.

2. 5 trin til midten af ​​malingen for at skabe en bedre gennemløbsvinkel.

3. 1 glider ned til hjørnet for at åbne hammerpasningen.

4. 2 og 4 læser deres forsvarer og får sig åbnet på omkredsen.

Mellemkørsel fra fløjen

1. 3 modtager basketball og vælger at køre mod midten af ​​gulvet.

2. 5 roterer under fælgen for at åbne passeringsvinklen.

3. 1 og 2 skærer ned for at få sig åbnet for passet.

4. 4 forbliver øverst på nøglen for at spille sikkerhed.

Baseline Kør fra åbningen

1. 2 modtager basketball og vælger at køre mod basislinjen fra spaltepositionen.

2. 1 glider ned til hjørnet for at blive åben, hvis deres forsvarer hjælper på opturen.

3. 5 glider nøglen op for at åbne forbipasseringsbanen, da deres forsvarer skal hjælpe.

4. 3 og 4 forsøger at få åbnet på den svage side og spiller også sikkerhed.

Middle Drive fra Slot

1. 2 modtager basketball og vælger at køre i midten fra spaltepositionen.

2. 1 og 3 glider begge ned til hjørnet for at åbne afleveringsvinklen for trepunktsslaget.

3. 5 holder sig lavt og læser sin forsvarer, der skal hjælpe på opturen.

4. 4 skridt tilbage og spiller sikkerhed.

Coaching point:

• Alle spillere skal fange basketball på perimeteren klar til at angribe kurven.

• Spillere skal køre forbi deres forsvarsspiller på en så lige linje som muligt. Dette betyder angreb lige uden for forsvarerens hofter, hvilket holder dribleren i deres bane og holder stor afstand.

• Sørg for, at dine spillere øver sig i at lave en 'floater'. Hvis de kommer ind i banen, vil de bruge det skud meget under denne forseelse.

Progression 4:Away Screen – Kun krølleklipp

Det næste trin i angrebet er at give spillerne en anden mulighed efter at have bestået basketball ud over at skære til kurven...

Giver spillerne mulighed for at skærme væk.

For denne progression, spilleren, der modtager skærmen, skal altid krølle sig væk fra skærmen til kurven, og spilleren, der sætter skærmen, skal altid springe tilbage til deres oprindelige position efter screening.

Denne skærm kan forekomme på et slot til slot pass eller et slot til wing pass. Den eneste gang, dette ikke kan ske, er på en fløj til slot-pas, da der ikke er nogen perimeter-spiller i den modsatte retning af skærmen.

Sådan fungerer det fra forskellige positioner på gulvet...

Away Screen på en Slot til Wing Pass

1. 1 aflevering til 3 på fløjen.

2. I stedet for at skære kurven, 1 beslutter sig for at indstille en vækskærm til 4.

3. 1 sætter en udebaneskærm på 4’s forsvars baghofte og 4 skærer hurtigt skærmen af ​​til kurven på udkig efter afleveringen fra 3.

4. 1 springer tilbage til samme position.

5. 2 fyldskæringer til slidsen fra vingen.

6. 4 fylder ud til svagsidefløjen.

Away Screen på en Slot til Slot Pass

1. 1 passerer til 4 på et slot til slot pass.

2. I stedet for at skære til kurven, 1 beslutter sig for at indstille en vækskærm til 3.

3. 3 bruger udebaneskærmen og klipper til kurven og søger at modtage passet til den nemme oplægning.

4. 1 springer derefter tilbage til basketball.

5. 3 fyldes derefter ud til den svage sidefløj (den position, de startede i).

Coaching point:

• Det er vigtigt, at den spiller, der modtager passet, holder basketballen i et sekund eller to for at se, om en af ​​spillerne, der er involveret i skærmen, bliver åben.

• For afspillerens indstilling af skærmen, det er vigtigt, at skærmen er indstillet til den rigtige vinkel. Dette betyder, at sigternes bagside skal vende mod det sted, hvor fræseren vil hen (fælgen). Da spillere kun krøller sig væk fra skærmen, skærmen skal sættes på bagsiden af ​​forsvareren.

• Hvis forsvareren forudser skærmen og snyder, spilleren, der modtager skærmen, kan skære tilbage til kanten.

Progression 5:On-Ball-skærm

Den femte progression involverer at give spillerne en tredje mulighed for at præstere, efter at de har givet basketballen videre til en holdkammerat.

Indstilling af en on-ball-skærm.

Når en spiller laver en aflevering under forseelsen, de kan træde op og indstille en on-ball-skærm for spilleren med basketball.

Når de gør dette, spillerscreeningen skal råbe spilleren med basketballens navn og også holde armen op i en knytnæve for at indikere, at de er ved at sætte en on-ball-skærm.

For at skærmen skal være effektiv, spilleren med basketball skal være tålmodig og vente, indtil skærmen er indstillet, før du bruger skærmen.

Postspilleren bør straks finde en god pasningsvinkel, når deres forsvarsspiller roterer for at hjælpe på spilleren med basketball.

Her er, hvordan skærmindstillingen på bolden fungerer fra forskellige områder på gulvet:

Slot til slot On-Ball-skærm

1. 4 afleveringer til 1 og sætter derefter en on-ball-skærm på 1's forsvarer.

2. 1 venter, indtil 4 er indstillet, og angriber derefter kanten fra on-ball-skærmen.

3. 2 og 3 glider begge ned til hjørnerne for at åbne passeringsvinklerne.

4. 5 forbliver lav for at være åben for dump-down passet.

5. Screeneren bliver tilbage for at spille sikkerhed.

Slot til fløj On-Ball-skærm

1. 4 afleveringer til 2 og sætter derefter en on-ball-skærm på 2's forsvarer.

2. 2 venter, indtil skærmen er indstillet, og angriber dem derefter.

3. 1 og 3 glider ned for at åbne pasningsvinkler for trepunktsslaget.

4. 5 gynger under bøjlen til drop-down passet.

5. 4 spiller sikkerhed efter indstilling af skærmen.

Vinge til Slot On-Ball skærm

1. 4 afleveringer til 2 og sætter derefter en on-ball-skærm på 2's forsvarer.

2. 2 venter, indtil skærmen er indstillet, og angriber dem derefter.

3. 5 trin højt for at åbne op for hammerpasset og også åbne op for en forbikørselsbane.

4. 3 og 1 glider begge ned for at være åbne for tre-punkts skuddet.

5. 4 spiller sikkerhed efter indstilling af skærmen.

Coaching point:

• Spillere skal vælge deres handlinger baseret på de andre offensive spillere på banen. Indstil aldrig en boldskærm til en spiller, der ikke kan drible basketball.

• Husk, hvad der blev sagt om afskærmningsvinkler i progression 4. Skærmen skal sættes på bagerste hofte af on-ball-forsvareren, så de ikke kan glide ind under skærmen.

Progression 6:Away Screen – Tilføj det lige snit

Næste, vi giver en anden klipningsmulighed til en spiller, der modtager en borteskærm.

Det lige snit.

Mens spillerne nu vil opleves med at krølle væk fra en skærm, vi vil også give dem mulighed for at skære lige afhængigt af hvordan forsvaret reagerer på skærmen.

Et lige snit vil involvere, at spilleren udfylder det sted, der blev besat af spilleren, der satte skærmen.

Hvis denne mulighed bruges, sigteren skærer til kanten på udkig efter passet og fylder derefter til perimeteren som normalt.

Her er, hvad du skal huske:På en borteskærm, en spiller skal udfylde stedet tættest på basketball og den anden spiller skal skære til kanten.

Det er op til spilleren, der modtager udebaneskærmen, at bestemme, hvilken der skal bruges.

Screeneren skal holde øje med kutteren og gå modsat.

Sådan vil det se ud fra forskellige positioner i løbet af spillet...

Away Screen på Slot til Wing Pass

1. 4 afleveringer til 2 på fløjen.

2. I stedet for at skære til kurven, 4 indstiller en vækskærm til 1.

3. 1 læser deres forsvarer og beslutter sig for at skære direkte til bold-side slot position klar til at fange og skyde.

4. Ser man dette, 4 ruller til forsiden af ​​fælgen på udkig efter fangsten og layup.

5. Hvis 4 ikke modtager passet, de fylder til svag sidefløj, mens 3 fylder til næste spalteposition.

Away Screen on Slot to Slot Pass

1. 4 passeringer til 1 på spalte til spaltepas.

2. 4 sætter en udebaneskærm til 2 på fløjen.

3. I stedet for at krølle til fælgen, 2 lige snit til spaltepositionen gør dig klar til at fange og skyde.

4. Ved at læse dette, 4 skærer skærmen af ​​til kanten på udkig efter den nemme layup.

5. Hvis 4 ikke modtager passet, de fylder ud til den svage sidefløj.

Coaching point:

• Hvis du forsøger at forsinke spillet, mens du beholder basketballen, få dine spillere til at udføre lige udskæringer ud til perimeteren på alle udebaneskærme.

• Sørg for, at dine spillere forstår, hvordan de skal beslutte, hvilket snit de skal bruge. Hvis forsvareren følger efter dem, krølle til fælgen. Hvis forsvareren snyder under skærmen, lige snit.

Progression 7:Drible Kl

'Dribble at'-handlingen kan bruges, når modstanderholdet lægger et stort benægtelsepres.

Denne handling involverer en spiller, der dribler mod en anden spiller, hvilket kan forårsage en af ​​to handlinger:

1. En dribleoverlevering.
2. Et rygsnit

Dette er en effektiv måde at få basketballen rundt på, når du ønsker at få basketballen i en bestemt position.

For eksempel, hvis du ønskede at få basketballen ind på den lave stolpe fra fløjen, men fløjen bliver nægtet.

Opgaven for træneren er at beslutte, hvilke muligheder dit hold skal bruge.

For ungdomsbasket, Jeg anbefaler kun at bruge back cut-indstillingen, hver gang en spiller dribler mod en anden.

For gymnasiet og opefter, brug gerne begge muligheder.

Her er et par diagrammer for at vise dig, hvordan de virker...

Slot til vinge dribling ved tilbageskæring

1. 4 driblinger mod 2 på fløjen.

2. Læg mærke til dette, 2 straks tilbageskæringer.

3. Hvis passet er åbent, 4 går over til 2. Hvis ikke, 4 fortsætter med at drible til fløjpositionen.

4. Da 2 ikke modtager basketball, de fylder ud til den svage sidefløj.

5. 3 og 1 også fylde mod basketball.

Slot til fløj-dribling ved aflevering

1. 4 driblinger mod 2 på fløjen.

2. Når man ser, at der ikke er nogen mulighed for tilbageskæring, 2 skridt frem og modtager afleveringen fra 4.

3. 2 har nu mulighed for at angribe fælgen eller drible til spaltepositionen.

Coaching point:

• Hvis du kører en hand0ff, de andre offensive spillere skal læse dette og blive på deres pladser. Hvis der køres et rygsnit, alle spillere skal fylde mod basketball.

• Igen, til ungdomsbasket anbefaler jeg tilbageskæringer, hver gang der er en dribling i situationen.

Sæt sammen 4-Out 1-In Motion-forseelsen

Tillykke!

Once your team is comfortable with the 7 progressions of the 4-out 1-in continuity motion your team will have a very solid base offense with many options and also an offense that will develop basketball IQ.

Now that your players understand the offense, it’s important to keep improving it.

This occurs as players start to learn the strengths and weaknesses of their teammates and make decisions accordingly.

I think we can all agree that setting an on-ball screen for the power forward who isn’t a great dribbler is never a good idea!

This will take some time to get to the point where your players look fluid on the court.

Stick with the process and be patient. It will all come together.

But that’s not all…

Additional 4-Out 1-In Motion Actions:

There are many additional actions that you can run out of the base 4-out 1-in motion offense that are optional inclusions.

Teach your players the base offense (the 7 progressions) first, and then adding these as ‘plays’ out of the base offense.

Call these actions out of time-outs, out-of-bounds, or when you need a basket in a crucial moment of the game.

Which of these actions you choose to implement into your offense will depend on the skill sets of the players on your team. Find the plays that take advantage of your best players’ strengths.

Here they are…

Slot to Slot Pass Additional Actions

Flare Screen for the Slot Player – “Fire”

1. 1 passes to 4 on the slot to slot pass.

2. 3 steps up and sets a flare screen on the blind-side of 1’s defender.

3. 1 takes 1-2 steps forward and then flare cuts off 3’s screen.

4. 4 takes 2 dribbles to improve the passing angle and then passes to 1 on the wing for the shot.

2. Flex Screen to Pin Down – “Flex”

1. 1 passes to 4 on the slot to slot pass.

2. 5 then sets a flex screen for 3 who cuts across the lane looking for the pass and open layup.

3. 1 then sets a pin down screen in a screen-the-screener action for 5.

4. 5 curls or straight cuts off 1’s screen depending on their skill set to receive the basketball for the open shot.

Slot to Wing Pass Additional Actions

1. Staggered Screen for Weak Side Wing – “Stag”

1. 1 passes to 3 on the wing.

2. 2 and 4 set a staggered screen for 2.

3. 2 curls off the staggered screen to the ring looking for the basketball.

4. 1 then sets an immediate screen on 4’s defender.

5. 4 curls to the elbow looking for the catch and shoot. If it’s not open, they clear out to ball-side slot.

6. If 2 didn’t receive the pass for the layup they clear out to weak side wing.

7. After setting the second screen 1 clears out to weak side slot.

2. UCLA Screen to On-Ball Screen – “Celtic”

1. 1 passes the basketball to 3 on the wing.

2. 5 sprints up to set a UCLA screen for 1.

3. 1 cuts off the UCLA screen looking for the basketball for the open layup. If they don’t receive it, 1 clears to the corner.

4. 5 then immediately sets another screen for 3.

5. 3 waits until the screen is set and then attacks the rim.

6. 3 now has the option of finishing in the lane or kicking out to 3 shooters behind the three-point line.

Wing to Slot Pass Additional Actions

Weak Side Down Screen for Wing – “Down”

1. On a pass from 3 to 1, that triggers 4 to go and set a down screen on 2’s defender.

2. 2 then takes a few steps in and then bursts out to the perimeter looking for the catch and shoot.

3. 4 must hold this screen for as long as they can legally and then pop out to fill the wing.

4. This will often lead to a late close out by 2’s defender which means easy dribble penetration.

Weak Side Flare Screen For Slot – “Flag”

1. On the pass from 3 to 1, 4 sets a blind-side screen on 2’s defender.

2. 2 takes 1-2 steps forwards and then bursts out on the flare screen to the wing.

3. 1 takes 1-2 dribbles across to improve the passing angle and then makes the direct pass to 2 for the shot.

4. If 2 catches but the shot or drive isn’t open, 4 has popped out and you’re still in motion.

Fremskreden

On a Pass Into the Post

On any pass into the low post, the ball-side wing player must cut to the weak side.

This forces the other defenders to focus on their player and make adjustments to their position instead of allowing them to double team or read the post player.

We want the low post player to receive the basketball with their low foot above the low block so that there’s space for the baseline cut and possible bounce pass for the layup.

If the low post player is on or below the low block, it leaves little opportunity for this cut to be effective.

Når dette sker, the alternative cut is to make a Laker cut. A Laker cut is a cut to the strong-side elbow and then through to the baseline corner.

Even though I haven’t discussed much about the post catching in the high post, the same rules exist. The wing player must cut baseline so that the help defenders must move and rotate out of position.

Rebounding and Transition Defense

Establishing offensive rebounding position and transition defense is crucial if you’re going to run the 4-out 1-in motion offense well.

For this offense, we will rely on 2 or 3 players to fight for offensive rebounds depending on where the shot is taken from the outside.

If the shot is taken from inside the three-point line, encourage players inside the key to fight for offensive boards and those outside the three-point line to transition back on defense.

The post player always fights to the front of the rim on a shot from anywhere on the floor.

If the outside shot is taken from the wing, the weak-side wing player must sprint in to rebound on the weak-side while the post player fights for position in front of the rim. This leaves us with 3 players who must immediately transition back onto defense.

If the outside shot is taken from the top of the key, both weak-side wing players sprint in to rebound on their respective sides while the post player fights for position at the front of the rim. This leaves the two slot players to transition back on defense.

End of Clock Situations

To keep players from going through the motions, it’s important that you have a specific action your team runs when the shot clock is winding down.

The best way to end a possession is with a ball-screen from your post player.

There are two ways to do this…

1. Straight Ball-Screen

Since the 4-out 1-in motion offense provides great spacing at all times, there’s always a great opportunity for a ball-screen.

The simplest thing you can do is get the basketball to your best playmaker or scorer, and then sprint your post player out to set an on-ball screen for them.

This can occur in either of the wing positions or slot positions.

I recommend you have a key word (I use ‘hot’) that you or the players can call out with 5 – 7 seconds left on the shot clock to trigger this action.

2. UCLA Screen to On-Ball Screen

This advanced option can be a very effective if you have experienced players who can run this quickly and efficiently.

The first step is to get the basketball to one of the wing players.

Instead of the post player sprinting out to set an immediate screen on the player with the basketball, they first set a UCLA screen for the ball-side slot player who cuts through looking for the basketball and quickly pops out to the weak side.

Immediately after setting this screen the post player takes a few short steps to the wing and sets and on-ball screen for the player with the basketball.

This advanced option does a few things:

1. If forces all defenders to rotate an extra position and stay with their player. If we only set a straight ball-screen the weak-side defenders will already be in help position.

2. Provides the offense with an extra opportunity via the slot player cutting to the rim off the UCLA cut.

Use a different keyword to trigger this option (I use ‘cold’) and once again call this out with about 5 – 7 seconds left in the shot clock.

For both of these options the post player must sprint to the screen to create separation between them and the post defender for best chances of success out of the ball-screen.

Zone Defense Adjustments

With a few adjustments the 4-out 1-in motion offense can easily be run against a 2-3 zone defense.

For it to be most effective and easy for the players to understand, we want to do our best to stay within the structure of our current offense with minimal changes.

Here’s a few ways to do it.

1. Post Seal the Middle of the Zone

As the basketball is swung around the perimeter the post player should establish a deep post seal on the inside zone player.

This is a great opportunity to get the basketball inside from the wing.

2. Hook and Look

Within any 2-3 zone there is an area between the bottom line of defenders and the free-throw line that is usually left open for a majority of the possession.

To take advantage of this, any time a player basket cuts they must ‘hook and look’ when passing through that area of the paint.

The player cutting can hold this position for 1-2 seconds before continuing their cut to fill the perimeter.

It’s imperative that the perimeter players are watching these cuts and are ready to feed the basketball inside if it’s open.

Often the middle player of the zone will have to step up leaving an easy drop-down pass to our post player for the layup.

3. Post Player to Short Corner

When playing against a zone you can often find a big advantage by changing the role of your post player and keeping them on the ball-side of the zone.

Especially if you’ve got a post player that can make the midrange shot.

Since we play the wing spots high on free-throw line extended, the bottom post player is often forced to rotate out and help to stop open shooters.

This leaves the short corner completely open for your post player to receive the basketball.

If the middle player of the zone steps out to help the middle of the zone will be open for cutters to receive the pass for an open layup.

4. Corner Cut – Zone Overload

Another great option against a zone is to create a classic overload situation.

We accomplish this by running the slot player to the ball-side corner on a pass to the wing.

This forces 2 defenders to guard 3 players and puts the offensive team at a big advantage.

This action will often lead to an open three-point shot from the corner.

Konklusion

And the 7, 000 word 4-out 1-in motion guide has come to an end!

This is one of the most popular offenses at all levels of basketball for a very good reason.

It can be adjusted to suit any age and skill level, it can be run positionless (rotate the post player), and since it’s a decision-making offense it will develop your players’ basketball IQ.

To quickly recap the progressions, here they are:

1. Pass, Cut, and Fill
2. Add Back Cuts to Pass, Cut, and Fill
3. Dribble Penetration
4. Away Screen – Curl Cuts Only
5. On-Ball Screen
6. Away Screen – Add the Straight Cut
7. Dribble At

Along with the 5-out motion and read and react offense, the 4-out 1-in motion offense is one of my main recommendations for all youth basketball teams.

If you’re coaching a youth basketball team, use it!

[4 Out 1 In Motion Offense – Komplet Coaching Guide: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040738.html ]