1-2-2 Press – Komplet coachingsvejledning (inkluderer billeder)

Basketball er et flow-spil.

Når et hold spiller godt, de fører normalt bolden hurtigt ned ad banen med en angribende tankegang.

Bolden bevæger sig hurtigt og nemt. Offensive spillere spiller selvsikkert og beslutsomt.

Det er forsvarets opgave at forsøge at bryde det offensive holds rytme.

En måde at gøre dette på er gennem fuld domstolszonepres , hvilket kan skabe ubeslutsomhed og tvinge forseelsen til at vende bolden flere gange for at krydse banelinjen.

Der er flere zonepresser, der kan give forseelser anfald.

Mens 2-2-1-pressen og 1-2-1-1-pressen også er almindeligt brugt...

...en af ​​vores favoritter er 1-2-2-pressen.

Lad os bryde det ned.

Mål for 1-2-2-pressen:

1. Kontrol Tempo

Pressende hold vil typisk enten sætte fart på eller bremse det offensive hold.

Mens 1-2-2 kan gøres mere aggressiv, det er normalt en indeslutningspresse, der tvinger flere boldvendinger og forhindrer bolden i at bevæge sig hurtigt.

2. Lad lovovertrædelsen begå en fejl

Bare fordi 1-2-2-pressen ikke er en hensynsløs presse, betyder det ikke, at den ikke kan skabe omsætning.

Jo flere afleveringer og fangster, forseelsen tvinges til at udføre, jo flere muligheder har de for at begå fejl.

De fleste mellemskole- og gymnasiehold er udsat for omsætning og vil til sidst lave en dårlig aflevering eller boble en aflevering, fører til at stjæle muligheder for forsvaret.

3. Fang sidelinjen

Forsvaret bliver mere aggressivt, når bolden er på sidelinjen, især når den dribles.

I 1-2-2 pressen, bolden er fanget i den yderste tredjedel af gulvet. Disse fælder er store chancer for at fremtvinge fejl og komme op med stjæle.

Fordele ved 1-2-2 pressen:

1. Lavrisiko, Høj belønning

1-2-2 er ikke et pres, der burde resultere i mange tilladte layups.

Når det udføres korrekt, nogen vil altid vogte fælgen, så offensiven skulle arbejde for at score, selv når de bryder presset.

Når det er sagt, pressen vil stadig fremtvinge nogle omsætninger blot ved at få forseelsen til at udføre afleveringer under pres.

Den lave risiko, 1-2-2-pressen med høj belønning gør den meget effektiv.

2. Bryder modstanderens rytme

Som tidligere nævnt, 1-2-2-presset kan gøre hold, der bryder hurtigt, ubeslutsomme og langsomme.

Du kan vælge at bruge pressen gennem hele spillet eller bare i et skud for at give et andet udseende og ændre spillets flow.

3. Sliter modstanderen ned

Det kan være fysisk og mentalt udmattende at skulle møde fuldt banepres gennem hele spillet.

Dette kan tage hårdt på modstanderen, især deres vagter, og nogle gange bliver pressens belønning først bemærket senere i spillet.

En modstander kan metodisk bryde pressen tidligt, men i fjerde kvartal, trætte vagter kan lave et par dårlige afleveringer, fører til nemme kurve til dit hold.

4. Kan falde ind i mand eller zone

Fordi 1-2-2-pressen normalt ikke går i stykker ved fuld hastighed, dit hold skulle have tid til at finde sig til rette i sit halvbaneforsvar.

Du kunne forblive i 1-2-2-opstillingen gennem hele besiddelsen, eller måske foretrækker du at skifte til en 2-3 zone eller at matche mand til mand på halvbanen.

Med nok øvelse, enhver af disse muligheder kan være meget effektive.

5. Lader dig spille flere spillere

Som med alle fulde retspresser, 1-2-2 kræver en stor indsats for at blive udnyttet effektivt.

At have kvalitetsdybde er nyttigt, og denne presse lader dig gå dybere ned i din bænk.

Flere spillere, der spiller, fører typisk til et gladere hold.

1-2-2 Zone Press Regler:

en. Ingen straight-line pas

Intet pres vil virke, hvis bolden kan snappes fra den ene side af banen til den anden i lige linjer.

Spillere bør spille med høje hænder for at tvinge langsomme lob-afleveringer. Disse pas kan blive stjålet, eller vil i det mindste give forsvaret længere tid til at komme sig.

b. Ingen afleveringer til midten

Forsvaret skal prioritere at holde bolden ude fra midten af ​​gulvet.

1-2-2 pressejusteringen har et iboende blødt punkt i midten, så spillere skal knibe, når bolden er i den midterste tredjedel og skal rotere til midten, når bolden er i en ydre tredjedel.

c. Ingen lette fangster eller driblinger op ad sidelinjen

Forsvaret vil gerne fange boldbehandleren op på sidelinjen. Imidlertid, forsvarere skal være sikre på at holde bolden i fælden, frem for at lade dribleren angribe op ad sidelinjen.

Ligeledes, forsvarets baglinje skal arbejde for at forhindre lette afleveringer op ad sidelinjen. Det nytter ikke noget at fælde boldbehandleren, hvis han eller hun kan lave en simpel aflevering lige foran dem.

d. Ingen afleveringer bag forsvaret

Som tidligere nævnt, dette burde være en lavrisikopresse.

Forsvarets baglinje skal være sikker på, at ingen afleveringer kommer bag på dem.

Fordi fælgbeskytterens rolle skifter, når bolden vendes om, manglende overholdelse af denne regel kan føre til en ubestridt layup for lovovertrædelsen.

Baglinjeforsvarere bør kommunikere og skal også kende deres egen hastighed. En hurtigere spiller kan spille højere op end en langsommere forsvarsspiller.

e. Ingen begroning i fælden

Som det gamle ordsprog siger, "Fuling ophæver travlhed."

Et teams hårde arbejde går tabt, når nogen rækker ind for at begå en dum fejl.

Naturligvis, fejl vil ske af og til. Imidlertid, spillere skal trænes i at holde høje hænder og tage gode vinkler, når de fanger en boldbehandler.

Dette hænger sammen med konceptet med at lade forsvaret begå en fejl.

Det er ikke forsvarerne i fældens opgave at forsøge at stjæle.

Hvis de aggressivt fælder med høje hænder, svage afleveringer vil blive lavet, og roterende forsvarsspillere vil have en chance for at stjæle.

Opsætning, Roller, og ansvarsområder:

Diagrammet nedenfor viser den typiske justering af 1-2-2 pressen.

Dette forsvar bruges normalt i ¾-retten.

Bemærk venligst, at tallene i diagrammet ikke nødvendigvis behøver at korrelere med traditionelle basketballpositioner.

For eksempel, X1 behøver ikke at være din point guard, ligesom X5 ikke behøver at være dit centrum.

Placer dine spillere, hvor du tror, ​​de vil være mest effektive, uanset stilling.

1-2-2 har tre grundlæggende roller:

(1) Top, (2) Midterlinje, og (3) Baglinje.

Lad os nedbryde ansvaret for hver rolle.

1. Top

Topspilleren skal være hurtig og lang.

Længde er et stort aktiv i denne position, fordi forseelsen sandsynligvis vil forsøge at knække pressen ved at passere denne forsvarsspiller flere gange.

Afbøjninger fra topforsvareren fører ofte direkte til layups, så du vil have ham eller hende til at være ekstremt aktiv.

Topspilleren skal også være vildledende og ikke give væk præcis, hvornår de vil forlade fælden. Det skaber tvivl hos de offensive vagter.

Den øverste forsvarsspiller spiller med sine skuldre til sidelinjen, styre boldbehandleren til midterlinjeforsvareren på boldsiden.

Hvis bolden vendes, den øverste forsvarsspiller bevæger sig for at beskytte den nye boldbehandler med det samme mål – få bolden til at gå op ad sidelinjen til midterforsvareren.

2. Midterlinie

I dette forsvar, der er to midterlinjeforsvarere.

Du ønsker, at dine midterforsvarere skal være gode foregribere, da denne position sandsynligvis vil føre dit hold i stjålne.

Midterforsvarerne har forskellige jobs afhængigt af boldens position.

Boldsideforsvareren skal være klar til at fælde boldbehandleren med hjælp fra topspilleren. Hvis bolden dribles op ad sidelinjen, disse to forsvarere vil fælde aggressivt.

Midterlinjeforsvareren på den svage side af gulvet skal rotere for at fjerne midten.

Næsten hvert hold vil blinke nogen til midten for at angribe pressen.

Det er afgørende, at den midterste linje fjerner denne pass.

3. Baglinje

De to baglinjeforsvarere vil normalt (men ikke altid) være dine postspillere.

Disse spillere bør også være i stand til at læse den offensive spiller og forudse den næste aflevering.

Den dybe spiller på boldsiden af ​​gulvet fjerner enhver aflevering op ad sidelinjen. De skal være mellem bolden og sidelinjespilleren for at stjæle en potentiel aflevering.

Den svage baglinjespiller er ansvarlig for at vogte kurven.

Det er her forventningen kommer ind.

Den svage sideforsvarer skal spille så højt som muligt, mens den stadig er i stand til at tage en dyb aflevering til kurven.

Atletiske spillere kan snige sig frem for at lokke forseelsen til at forsøge en dyb aflevering, sprint derefter tilbage for at stjæle.

Langsommere spillere kan være mere konservative – deres første opgave er at sørge for, at forseelsen ikke får nogen nemme kurve.

Fangstnøgler:

1-2-2-presset vil ikke være effektivt, hvis spillerne ikke bruger de korrekte fældegrundlag.

Lær dine spillere at fælde med høje hænder og fødder sammen.

Spillere skal også kende de korrekte vinkler, mens de fælder.

Topspilleren er ansvarlig for at fjerne enhver aflevering eller dribling til midten, mens midtlinjespilleren er ansvarlig for en aflevering eller dribling op ad sidelinjen.

Bolden må ALDRIG dribles gennem en fælde.

Hvis fangstmænd spiller med høje hænder, kun langsomme afleveringer vil blive lavet, giver de roterende interceptorer muligheder for at få stjålne.

Udførelse af 1-2-2 Tryk:

Når bolden er på vej ind, midtlinjespillerne (X2 og X3) skal sikre, at en aflevering ikke går direkte til midten af ​​gulvet.

Læg mærke til, hvordan de kniber på spiller 3 i diagrammet nedenfor.

Når bolden er på en yderste tredjedel af banen, forsvaret lader sig op.

I det andet diagram nedenfor, X1 placerer sig mellem spiller 1 og spiller 4.

Målet er at tvinge en dribling op ad sidelinjen mod X2.

X4 roterer for at nægte sideliniepasningen, og X3 roterer for at nægte midten.

X5 dråber som forberedelse til at tage kurven væk.

Hvis bolden vendes, den stærke side og svage sidespillere skifter ansvar.

Husk, X1 spiller med høje hænder og bruger sin længde til at tvinge en langsom tilbagevendende aflevering.

Dette giver alle andre lidt mere tid til at rotere til deres nye positioner.

Hvis bolden dribles op ad sidelinjen, midterste spillere på top- og boldsiden vil fælde.

I diagrammet nedenfor, X1 og X3 sætter en fælde.

X2 og X5 er interceptorer, søger at stjæle afleveringer ud af fælden.

Lær interceptorer at læse de offensive spilleres øjne og skuldre.

Spillere under pres vil ofte give deres tilsigtede mål væk.

Mens X2 oprindeligt roterer til midten, han kunne spurte for at stjæle en aflevering til spiller 1, hvis den aflevering er let at forudse.

X4 har fælgansvar i dette eksempel.

Naturligvis, hvis forseelsen flytter bolden hurtigt, forsvaret vil nogle gange komme for sent med sine rotationer.

I diagrammet nedenfor, X5 er forsinket med at tage sidelinjeafleveringen.

Imidlertid, dette scenarie lader forsvaret sprinte ind i en "lodret fælde."

X5 stopper nu bolden og X3 løber lodret for at fange spiller 2.

Det er afgørende, at X1 og X2 sprinter foran bolden, så snart afleveringen til spiller 2 er forsøgt.

En værre situation er, når forsvaret er langsomt til at rotere til midten af ​​gulvet.

I diagrammerne nedenfor, X3 er ikke i stand til at nægte afleveringen til midten.

Det meste af tiden, pressen er brudt, når bolden rammer midten, og forsvaret skal spurte tilbage til opstillingen på halvbanen.

I dette eksempel, X3 ville tage bolden og de andre forsvarsspillere spurtede ned ad gulvet.

Selv de bedste presser vil ikke tvinge omsætninger i hver besiddelse.

Det er ekstremt vigtigt at øve sig i at skifte fra 1-2-2 til dit halvbaneforsvar.

Forsvaret du falder tilbage i er dit valg, men spillerne skal kommunikere og alle være på samme side.

Konklusion:

Hvis du leder efter en måde at kontrollere tempoet i spillet, sænke farten for en modstander, der bryder hurtigt, og fremtvinge yderligere omsætning, mens du stadig beskytter kurven, 1-2-2-pressen kan være noget for dig.

Denne presse er en gennemprøvet måde at nå disse mål på.

Uanset om du vil bruge det konsekvent gennem hele spillet eller bare bruge det som en momentum-skifter, giv 1-2-2-pressen et kig!

[1-2-2 Press – Komplet coachingsvejledning (inkluderer billeder): https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040642.html ]