2-2-1 Tryk – Komplet coachingvejledning

2-2-1 pressen er traditionelt en 3/4 banepresse. Det giver dit hold gode fangstmuligheder, samtidig med at det er et godt pres for indeslutning og ikke tillader nemme scoringer i den anden ende af gulvet.

Som alle presser, 2-2-1-presset køres bedst mod hold, der mangler en ægte point guard og ikke er gode dribling- eller afleveringshold. Det er også fantastisk til at få bolden ud af point guards hænder og i hænderne på en spiller, der er mindre selvsikker, der dribler og opdrager basketball.

På godt og ondt, 2-2-1 pressen er meget effektiv i ungdomsbasketball, fordi den udnytter de fleste spilleres manglende styrke til at passere over toppen af ​​pressen. 2-2-1 oversvømmer den forreste bane med 4 spillere og tvinger angrebet til at slå pressen med smarte klip og afleveringer (hvilket er svært for de fleste ungdomsspillere at gøre).

Spillere, der kører 2-2-1-pressen i ældre aldersgrupper, skal spille smartere for ikke at tillade afleveringen over toppen og let layup.

Pressens mål

For at sige det enkelt, pressens mål er at holde bolden væk fra midten af ​​banen og tvinge modstanderen til at spille ned langs sidelinjen.

På sidelinjen sætter vi fælder, og vores mål er at tvinge pasningsspilleren til at lave en hård aflevering over toppen af ​​vores fælde, som vi kan opfange.

Fordele ved 2-2-1 Pressen

1. Giver dig mulighed for at forstyrre tempo
2-2-1-presset tvinger modstanderen til at spille i et ubehageligt tempo. I den ene ende af gulvet er de tvunget til at være langsomme og bevidste for at bringe bolden op på banen, men når det først er blevet avanceret, fører det ofte til, at modstanderen tager hårde og forhastede skud.

2. Kør ned skuduret
Ved at fjerne lange afleveringer og tvinge forseelsen til at være bevidst med bolden og lave smarte afleveringer og boldvendinger, det kommer til at tørre en masse tid af skuduret og potentielt fremtvinge en bagbaneovertrædelse.

3. Force omsætninger
Da 2-2-1 har store fangstmuligheder, hvis dine spillere fælder korrekt, vil det føre til, at oppositionen vender bolden om.

4. Dit hold vil spille hårdere
Mand-til-mand kan ses som et individuelt forsvar for nogle spillere. Når spillere er i et hold, trykker som 2-2-1, det betyder, at du skal stole på dine holdkammerater og arbejde som en enhed. Når der er en stjæle ved at bruge denne presse, er det, fordi alle yder det hårde arbejde. Uanset årsagen, Jeg kan trygt sige, at spillere spiller meget hårdere, når dit hold implementerer et pres.

5. Træt modstanderen
Det er fysisk og mentalt hårdt at spille mod en presse. Når dit hold kører en presse, har oppositionen aldrig tid til at slappe af. Begge hold skal være villige til at spille deres bænk i mange minutter.

2-2-1 Trykregler

1. Ingen mellem
Når først bolden kommer til midten af ​​gulvet, bliver det meget hårdt for pressen.

2. Lad være med at fejle på fælden
Vores tyveri kommer ikke fra fælden, de kommer fra fælden og tvinger spilleren med bolden til at kaste en lob-aflevering til den holdkammerat, der bliver plukket fra. Aldrig fejl på en fælde! Forsvarere, der fælder, skal flytte deres fødder i position og ikke nå eller slå til bolden med deres hænder, da dette ofte vil resultere i en fejl.

3. Hvis pressen er slået, sprint tilbage.

Hvad du gør, når pressen bliver slået, vil afhænge af alder og erfaringsniveau på det hold, du træner. For ældre spillere, den nærmeste spiller skal stoppe basketballen, mens de andre fire forsvarsspillere finder en spiller.

For yngre spillere, min regel er det nærmeste spiller forsøger at stoppe bolden, og de andre fire skal først komme til nøglen, før de finder deres spiller. Vi gør dette, fordi vi ikke ønsker at tillade nogen layups. Vi ville meget foretrække, at en modstander får et åbent udvendigt skud end et ubestridt layup.

Indledende 2-2-1 opsætning

Jeg giver dig et kort overblik over, hvordan 2-2-1 pressen er sat op, og i hvilken rækkefølge du skal vælge stillingerne i pressen, før jeg diskuterer hver stillings roller og ansvar.

Indledende 2-2-1 opsætning

Forreste linje
X1 og X2 er normalt de to vagter på holdet og udgør frontlinjen i vores forsvar. De vil begge starte på albuerne.

Bag linje
Ud af de tre andre spillere, du skal beslutte, hvilken der er bedst til at læse stykket og opsnappe basketball. Den spiller burde være i baglinjen, da det er her, de fleste stjæle kommer fra. For dette eksempel, vi antager, at det er X3.

Denne spillers startposition vil afhænge af, hvor hurtige de er og deres evne til at vide, hvornår de skal spille om tyveri, men vil normalt starte omkring trepunktslinjen.

Midterlinie
Midterlinjen består af de to andre spillere på holdet. Normalt to store spillere, da disse spillere vil være dem, der beskytter ringen.

I dette eksempel antager vi, at det er X4 og X5. Disse spillere starter et skridt eller to inde på en halv bane.

Roller og ansvar

Forreste linje

Ansvaret for frontlinjespilleren på boldsiden er at presse dribleren efter fangsten og tvinge dem ned langs sidelinjen, hvor vi kan fange bolden.

Ansvaret for den svage frontlinjespiller er at være i hjælpeposition, hvor de kan assistere, hvis forsvarsspilleren på bolden bliver slået ned i midten af ​​driblingen, og forhindrer også direkte afleveringer ned i midten af ​​pressen.

Når fælden er sat af frontlinjespilleren på bolden, den svage sides frontlinjespiller bliver en af ​​de to interceptorer i pressen og skal bevæge sig til midten af ​​gulvet.

Det er bydende nødvendigt, at disse spillere er i stand til at lægge pres på basketball og kanalisere boldbehandleren ned langs sidelinjen uden at blive slået af driblingen. Denne indeslutning er den mest afgørende del af pressen.

Nøglen er at holde lidt over en armslængde afstand fra den offensive spiller og tvinge dem til at spille langsomt og metodisk.

Fuldbane en-til-en-øvelser som denne øvelse fra Breakthrough Basketball og denne øvelse fra Stack one er fantastisk til at øve og undervise i.

Grunden til, at vi presser spilleren med bolden er, at hvis frontlinjespillerne står væk fra den offensive spiller med bolden, bliver det for nemt for dem at undersøge gulvet og lave afleveringer gennem midten af ​​pressen. Hvorimod hvis de rykker op og presser bolden, når den kommer ind, det vil gøre det meget sværere for pointguarden at træffe smarte beslutninger.

Midterlinie

Den anden linje på boldsiden er ansvarlig for at fange basketballen og tvinge modstanderen til at lave en lobpas over toppen, som kan opsnappes.

Den svage sides andenlinjespiller er ansvarlig for at falde tilbage og beskytte ringen.

Bag linje

Den enlige person i baglinjens primære ansvar er at opsnappe basketballen. De vil altid være en interceptor i pressen sammen med den svage frontlinjespiller.

Som nævnt i den indledende opsætning, denne position bør være den bedste spiller på dit hold til at læse spillet og opsnappe bolden, da de vil få masser af muligheder for at gøre det.

De vil også være den primære kommunikator under 2-2-1, da de har udsyn over hele gulvet.

Sådan kører du 2-2-1 Tryk

Indgående/fremrykkende

Traditionelt set vi afviser ikke indgående afleveringer i 2-2-1-presset. I stedet, vi starter de to frontlinjeforsvarere (X1 og X2) på de høje stolper og venter til bolden er sendt ind, før vi samler spilleren op med basketballen. Dette spiller til vores fordel ved at bremse bolden ned og potentielt få en overtrædelse af backcourt.

I stedet, vi starter de to frontlinjeforsvarere (X1 og X2) på de høje stolper og venter til bolden er sendt ind, før vi samler spilleren op med basketballen.

Dette spiller til vores fordel ved at bremse bolden ned og potentielt få en overtrædelse af backcourt.

Når bolden kommer ind på banen, skal den nærmeste vagt (X1) lægge pres på bolden. Vi ønsker ikke at tillade deres vagtmand at undersøge gulvet og gøre det let at læse, hvor de skal sende det hen.

Når den nærmeste vagt lukker for at forsvare boldbehandleren, de skal placere deres krop i en stilling, der tvinger den offensive spiller mod sidelinjen (hvor vores fælder vil opstå).

Spilleren på frontlinjens svage side (X2) glider over til midten af ​​gulvet og nægter afleveringen til enhver offensiv spiller midt på gulvet.

Vi forsøger aldrig at tillade den offensive spiller tilbage til midten af ​​gulvet. Hvis de dribler midt forbi forsvaret på bolden, det er de svage frontlinjespilleres opgave at komme på tværs og hjælpe og få dem til at gå tilbage til sidelinjen.

Spillerens stærke side i anden linie (X4) skal bevæge sig på tværs for at være på linje med basketball og den svage side anden liniespiller (X5) skal bevæge sig på tværs og vogte midten af ​​banen.

Den sidste mand tilbage (X3) skal altid være på linje med basketball og være klar til at afhente alle lange afleveringer over toppen.

Hvad sker der, hvis bolden vendes?

Hvis bolden vendes tilbage til midten af ​​gulvet, skal alle spillere være tilbage til de oprindelige 2-2-1 pressepositioner. Forreste linje skal være på de høje stolper med hænderne højt for at modvirke synet og en aflevering ned på midten af ​​gulvet.

Vi har ikke noget imod at vende bolden, fordi de ikke gør fremskridt, efterhånden som uret kommer tættere og tættere på en brud på bagsiden.

Målet er at få bolden tilbage på en af ​​sidelinjerne. Når en aflevering er lavet til sidelinjen, den nærmeste frontlinjespiller samler bolden op og tvinger den igen ned langs sidelinjen.

Første fælde

Når først den offensive spiller er tvunget til sidelinjen, er det tid for midterlinjen til at hjælpe og fange bolden. Da dribleren nærmer sig anden linje, den stærke sides andenlinjespiller (X4) rykker op for at sætte fælden med den on-ball-forsvarsspiller (X1).

Det er bydende nødvendigt, at andenlinjespilleren, der kommer i fælden, ikke tillader den offensive spiller at komme rundt og bryde fælden, ellers vil forsvaret nu være i en stor ulempe.

Fælden kan laves hvor som helst mellem frikastlinjen og halvbanen.

På fælden, de to forsvarsspillere må ikke begå fejl. Jeg kan ikke understrege dette punkt nok... Aldrig fejl på fælden. Målet med fælden er ikke at stjæle basketball, men at tvinge spilleren med bolden til at lave en lobpas over toppen, som kan opsnappes. Hvis dine spillere rækker ind og prøver at stjæle bolden, vil det oftere end ikke resultere i et fejlkald.

I stedet, på fælden burde spillerne råbe "Ball! Bold! Bold!" eller "Fælde! Fælde! Fælde!". Dette vil holde holdets energi oppe og samtidig distrahere den offensive spiller, der bliver fanget.

Når fælden sker, skal den svage frontlinjespiller (X2) straks bevæge sig ind på midten af ​​gulvet og blive en interceptor.

Baglinjespilleren (X3) er nu den vigtigste interceptor og er i position til at afhente enhver lob-pas over fælden.

Den svage sides andenlinjespiller (X5) falder nu tilbage og beskytter kurven mod lette layups.

Dette er pressens vigtigste mulighed for at stjæle, hvor vi ønsker, at hver af de interceptorer skal stjæle.

Mange hold vil falde tilbage i en mand-til-mand, efter at oppositionen har slået denne fælde, men der er en avanceret og meget effektiv anden fælde, dit hold kan implementere, når dit hold har mestret den første fælde.

Anden fælde

Den anden fælde kan være meget effektiv, hvis dine spillere er kloge nok til at skifte fra den første fælde til den anden fælde hurtigt nok.

Den anden fælde opstår kun, når bolden er lobbet lige ned ad linjen over den anden linje ind på den forreste bane. Dette kan kun bruges mod sidelinjen ved en lige linjepasning.

Det indebærer, at baglinjespilleren (X3) stopper bolden på sidelinjen og derefter et dobbelthold, der kommer umiddelbart fra boldsidens andenlinjespiller (X4).

Der er et par grunde til, at dette er en fantastisk mulighed for at fælde...

1. Da de vigtigste boldbehandlere bringer bolden ned ad banen og har kastet lob-afleveringen til denne spiller, det vil ofte ende i hænderne på en stor spiller, der ikke er vant til at aflevere eller drible under pres.

2. Det vil oppositionen ikke forvente. De fleste 2-2-1-pres slutter efter den første fælde, og brug denne lob-pasning over toppen til at bryde pressen, før pointguarden kommer og modtager den lette aflevering, inden de sætter deres halvbane-forseelse op. Det tillader vi ikke ved at fælde igen og holde konstant pres.

Det tillader vi ikke ved at fælde igen og holde konstant pres.

Uanset om bolden passeres før den første fælde eller under den første fælde, så snart bolden sendes lige ned ad linjen, er det en øjeblikkelig fælde fra baglinjespilleren og boldsidens andenlinjespiller.

Den svage sides andenlinjespiller (X5) beskytter stadig kurven eller baselinespilleren på bolden, hvis der er en der.

Boldsidens frontlinjespiller (X1) bør forsøge at tage den lette aflevering væk til den nærmeste vagt.

Og så er det rollen som frontlinjens svage sidespiller (X2) at forsøge at opsnappe en lob-pasning til de to andre spillere på gulvet.

Dette er en meget effektiv fælde, når den først er blevet boret til dit hold, og den er fantastisk og fortsætter med at forstyrre tempoet i modstanderen.

Hvad hvis pressen er gået i stykker?

Hvis bolden dribles eller sendes ind i midten af ​​pressen, det er vores trigger, at pressen er blevet slået.

Der er et par muligheder, hvis forseelsen kommer til midten og slår din presse:

1. Hvis pressen bliver slået i forretten, X1 og X2 kan se ud til at fordoble bolden eller få et tryk bagfra. Hvis de fordobler bolden, bliver X4 og X5 interceptorer, mens X3 bliver tilbage og beskytter ringen.

2. Nærmeste spiller indeholder og bremser bolden, mens alle andre suser tilbage og kommunikerer, så alle har en spiller, og vi kan sætte vores mand-til-mand baneforsvar op.

Jeg har fundet ud af at fældefangst med de to vagter er kompliceret og ineffektivt. Jeg foretrækker, at mine hold går med mulighed to, som er meget enklere for ungdomsspillere og giver os mulighed for at sætte vores baneforsvar op og spille derfra.

Variationer

At benægte eller ikke at benægte?

En variation, du kan bruge til 2-2-1, er at nægte indgående afleveringer i stedet for at lade modstanderen komme ind i bolden ubestridt.

Ved at nægte indgående afleveringer bliver 2-2-1 et fuldbanepres.

I stedet for at vente på albuerne, X1 og X2 bevogter deres modstanderspillere, mens de tre andre spillere forbliver i deres normale roller i pressen.

At nægte indgående aflevering gør et par ting...

• Det giver mulighed for flere stjælemuligheder

Ved ansigtsbeskyttelse er der en chance for, at frontlinjespillerne vil få en afbøjning, eller at in-bounder vil forsøge at lobbe basketball over toppen, og midterlinjen (X4 og X5) kan forudse tyveriet.

• Det kan forvirre det offensive hold

At nægte bolden i et 2-2-1-pres vil forvirre det offensive hold, fordi det ligner en fuld bane mand-til-mand.

Så snart bolden er kommet ind, tager boldens forsvarsspiller et skridt fra og genoptager at kanalisere basketballen ned langs sidelinjen, mens den svage frontlinjespiller spurter til deres position som interceptor/hjælpeforsvarer midt på gulvet.

Konservativ 2-2-1 Presse

Den konservative 2-2-1-presse er en variant af den 2-2-1, som jeg har brugt, når det hold, jeg træner, har én stor og ret uatletisk spiller, som jeg helst ville have holdt tilbage og overhovedet forsvare ringen. gange.

Mange trænere bruger denne version uden at overveje den oprindelige 2-2-1, fordi de antager, at den største spiller på holdet altid skal være helt tilbage.

Den største forskel med denne variation er i stedet for, at hovedinterceptoren er baglinjespilleren (X5), det bliver nu den svage midterlinjespiller (X3).

Denne spiller skal sprinte sideværts hen over banen for at foretage en aflytning i stedet for at falde tilbage for at beskytte ringen.

Dette gør det muligt for bagspilleren at holde sig tilbage og beskytte ringen uden at komme op og spille for aflytninger.

De to frontlinjespillere (X1 og X2) spiller stadig nøjagtig den samme rolle, såvel som den midterste linjespiller, der fanger basketballen (X4).

Den eneste anden store forskel ved at bruge denne version af pressen er, at det er meget sværere at skabe den anden fælde effektivt, så jeg plejer at tage den helt ud af 2-2-1 pressen.

Jeg synes, at denne variation er mindre effektiv til at stjæle bolden sammenlignet med, at baglinjespilleren er den vigtigste interceptor, men hvis du har det rigtige personale, det er fantastisk at stadig kunne køre pressen, mens du stadig vogter ringen med din store spiller.

Konklusion

2-2-1-presset er meget effektivt til at forstyrre tempoet i modstanderen. Ved at tvinge dem til at spille hurtigt og langsomt på samme tid, oppositionen vil finde det utroligt svært nogensinde at komme ind i en rytme på offensiven, som er præcis, hvad 2-2-1-pressen sætter sig for at opnå.

Hvis du er villig til at prioritere noget tid i din praksis til at arbejde med pressen, og hvis du er spillere, der er villige til at arbejde hårdt, når de er på gulvet, 2-2-1 kan være meget effektiv for dit hold.

[2-2-1 Tryk – Komplet coachingvejledning: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040767.html ]