1-2-2 Zoneforsvar – Komplet trænervejledning

1-2-2 zoneforsvaret er en variation af den mere almindeligt anvendte 2-3 zone.

Den største forskel er, at 1-2-2 zoneforsvaret er et fantastisk forsvar mod hold, der scorer et flertal af deres point fra omkredsen, hvorimod 2-3 zonen giver mere indvendig tilstedeværelse.

Dette er fordi, i 1-2-2-zonen, alle 5 forsvarere har et ansvar for at bevogte et område på perimeteren.

Dette giver hurtige afslutninger og muligheden for at bestride hvert skud taget fra trepunktslinjen.

Derfor, 1-2-2 zoneforsvaret bruges ofte mod hold, der har stærke guards og trepunktsskydere, men som ikke er stærke på indersiden.

Styrker

De tre største styrker ved 1-2-2 zoneforsvaret er:

1. Forsvarsskytter – 1-2-2-zoneforsvaret er bedre til at forsvare sig mod det trepunktsskud, som 2-3-zonen er.

2. Hurtig pause – Med topspilleren i midten og to fløje, spillerne er i gode positioner til at gå over i fast break, hvis der er en omsætning. Sæt din point guard på en vinge og sæt en lang, atletisk spiller, der kan slutte i toppen.

3. Fangemuligheder – Der er store fældemuligheder ud af 1-2-2 zoneforsvaret - især i hjørnet.

Svagheder

De tre største svagheder ved 1-2-2 zoneforsvaret er:

1. Rebounding – Da ingen spillere har deres egen spiller, de er på, alle skal finde en spiller at bokse ud, når der er et skud.

2. Højposten – Modstanden med at få basketballen ind på den høje stolpe er det, der gør mest ondt i et 1-2-2 zoneforsvar. Et godt pasningshold, der ofte formår at få basketballen der, kan skille dit hold fra hinanden.

3. Postspillere skal beskytte hjørner – Dette kan være et problem, hvis du har postspillere, der ikke bevæger sig hurtigt, eller hvis du kun har et par store spillere, som du foretrækker at efterlade inde i nøglen.

1-2-2 Zoneforsvarsregler:

1. Hænderne op til enhver tid – Holdene skal holde basketball ude af malingen og den høje post. Det er der, dette forsvar er mest sårbart.

2. Flyt på Air Time of Pass – Hvis spillerne ikke bevæger sig på sendetiden for passet, de kommer til deres opgave for sent, hvilket vil give den offensive spiller mulighed for at tage et ubestridt skud eller komme i banen og skabe for deres holdkammerater.

3. Undgå indvendige gennemløb – Når du kører 1-2-2, vi nægter ikke perimeterpas. I stedet, alle forsvarere synker tilbage og forhindrer den indvendige aflevering (svarende til Pack Line-forsvaret).

4. Rebound – Som med alle zoner, ved hvert skudforsøg, hver spiller skal finde nogen at bokse ud og derefter gå efter rebound.

5. Postspillere skal foran stolpen – For at komme hurtigt ud til skytterne i hjørnerne, alle store skal være foran stolpen, når basketball er på deres side af banen.

Forskellen mellem 1-2-2-zonen og 3-2-zonen

Da dette spørgsmål bliver stillet ofte, og der er megen forvirring omkring svaret, Jeg ville tage fat på det, før vi kommer ind på kernen af ​​denne artikel.

Den største forskel mellem 1-2-2 zoneforsvaret og 3-2 zone er, hvordan topforsvareren spiller, når basketball er øverst på nøglen.

I et 1-2-2 zoneforsvar, den øverste forsvarsspiller er på basketball og de to fløje beskytter frikastlinjen og tillader afleveringen at blive lavet til fløjen.

I en 3-2 zone, topforsvareren presser ikke pointguarden. I stedet, de synker tilbage og nægter afleveringen til den høje post. (Naturligvis, dette kan kun gøres mod et hold, der ikke kan skyde udefra.)

Ved at nægte den høje post med topforsvareren, fløjforsvarerne kan nægte afleveringen rundt om perimeteren.

Roller og ansvar

Top Defender

Den øverste forsvarsspiller skal være atletisk og smart. Denne spiller er normalt nøglen til, hvor vellykket din 1-2-2 vil være.

De har to hovedopgaver...

1. Når basketball er i toppen af ​​nøglen og går over halvvejs, de skal guide den offensive spiller til den ene side af banen.

2. Når basketball er et andet sted på banen, topspilleren må nægte basketball at komme ind på den høje post, da dette er det svageste område i zonen.

Vingeforsvarere

Vingeforsvarernes første ansvar er at beskytte den høje stolpe, når basketball er øverst på nøglen.

Når basketball er på deres fløj, fløjforsvareren vogter basketballen. Og når basketball er i hjørnet, fløjforsvareren kan enten fælde, nægte den omvendte pas, eller synke ned i banen.

Post Defenders

Postforsvarernes hovedrolle er at beskytte malingen, bevogt lavblokken, og rebound.

Det, der gør dette forsvar anderledes end de fleste andre, er, at de også er forpligtet til at forsvare basketballen, når den er i hjørnerne.

Dette kræver, at stolpeforsvarerne er i stand til at spille både foran stolpespilleren, og også forsvare dem bagfra.

Sådan kører du 1-2-2 Zone Defense

Basketball Top of the Key

Når basketball dribler over halv bane, er det topforsvarerens ansvar at samle dem op.

Den øverste forsvarsspiller bør ikke gøre dette med det samme, når de krydser, fordi det gør det for nemt for angrebet at lave en hurtig aflevering til fløjen og derefter ind på den høje stolpe, de skal samle dem op, når de er omkring 2-3 meter fra trepunktslinjen.

Når den øverste forsvarsspiller presser basketballen i toppen, vingerne skal klemme ind til den høje stolpe og beskytte oppositionen, der laver en aflevering indenfor.

Det betyder, at vi ikke lægger noget pres på afleveringen fra toppen til fløjen.

Faktisk, vi vil have oppositionen til at gøre dette. Men fløjforsvarerne skal være klar til straks at lukke ud for fløjspillerne på basketballflugten.

De to stolpeforsvarere skal have en fod inde i nøglen, når basketball er på toppen. På denne måde har vi nærvær på indersiden, men kan også lukke ud til hjørnerne, hvis der bliver lavet en aflevering der.

Basketball på fløjen

Når basketballen sendes til fløjen, fløjspilleren på den stærke side skal straks lukke ud på bolden for at forhindre det åbne skud.

Da dette sker, topforsvareren skal falde til den høje post og komme i benægtelsesposition.

Den svage fløjspiller falder ned et par trin og har en fod i nøglen. Dette giver dem mulighed for at afhente eventuelle overspringspas, der måtte blive smidt, og også give hjælp indenfor.

Den stærke side-postspiller skal have frontposition på den lave post. Hvis postspilleren sidder fast bagved, de vil ikke være i stand til at forsvare afleveringen til hjørnet.

Og den svage side-postspiller bør spille split line i midten af ​​tonearten. De skal være klar til, at lob-afleveringen bliver kastet over den anden postspiller, der er foran deres spiller.

Basketball i hjørnet

Når basketballen sendes til hjørnet, er det den stærke sides lave post-spillers ansvar at lukke på basketballen.

Det skal de gøre ved at lukke ud med høje hænder og fjerne basislinjen. Hvis den offensive spiller kører, vil vi have dem til at køre ind i midten af ​​vores zone.

Den øverste forsvarsspiller fortsætter med at nægte afleveringen ind på den høje stolpe.

Den svage sides lave post skal nu glide henover og forsvare den stærke sides lavblok, hvis der er en offensiv spiller der, men ikke fronter.

Den svage fløjspiller falder ned og spiller splitlinjen.

Den stærke sidefløjspiller har 3 muligheder...

1. Sænk ind og forhindre den indvendige pasning – Ved at falde ind i dette rum, du forhindrer en passage inde i nøglen til kuttere. Denne mulighed giver modstanderen mulighed for at sende bolden tilbage til fløjen.

2. Hårdt benægte vingen – Ved at nægte afleveringen tilbage ud af hjørnet, det lægger et stort pres på spilleren i hjørnet for at lave en god aflevering. Den eneste ulempe ved dette er, at vi efterlader et stort hul, som kuttere kan komme til og få åbne skud.

3. Fang hjørnet – Det vil jeg komme nærmere ind på i næste afsnit. Men husk det!

Basketball i High Post

Den høje stolpe er det svageste område i et 1-2-2 zoneforsvar. Så det er super vigtigt, at dit hold ved, hvordan det skal forsvare sig, når basketballen er der.

Når basketballen når den høje post, skal du bringe en af ​​dine store mænd op for at vogte dem. Jeg kan godt lide at udpege denne person fra starten af ​​spillet, så spillerne altid ved det. Til denne artikel vil vi sige, at de 4 skal komme op og forsvare, mens de 5 bliver tilbage for at beskytte nøglen.

Når basketball sendes ind på den høje post, 4 kommer straks op og forsvarer basketballen, mens 5 glider til midten af ​​nøglen med armene bredt ud for at beskytte mod afleveringer indenfor.

Topforsvareren kan grave i basketball for at få den høje stolpespiller til at sende den ud til toppen, men fløjforsvarerne må ikke klemme ind .

Vingeforsvarerne skal holde sig til spillerne på fløjene, fordi vi ikke vil opgive et åbent trepunktsskud.

Når basketballen er i den høje stolpe bliver det til 'pick your poison', og vi vil meget hellere, at en modstander skyder et langt topunktsskud over en strakt arm på vores stolpespiller end at give et vidt åbent trepunktsskud væk. .

Basketball i Low Post

Da vi hele tiden står foran lavposten, der vil ikke være mange muligheder for, at offensiven får et lavt indlæg op.

Hvis de får basketballen indenfor, det vil højst sandsynligt komme fra en aflevering fra hjørnet, da det er den eneste gang, det lave indlæg ikke vil blive frontet af en forsvarsspiller.

Når dette sker, spilleren fra den lave stolpe med stærke sider bør grave i basketball, mens han holder sig tæt nok på hjørnet til ikke at tillade et åbent skud, og low-post svage sidespilleren har til opgave at forsvare basketballen.

Den svage sidefløj falder ned og dækker nøglen, mens den er klar til springpasset, fløjen fra den stærke side nægter afleveringen tilbage til fløjspilleren, og den øverste forsvarsspiller nægter stadig afleveringen til den høje stolpe.

Indstillinger for fældefangst

Om få øjeblikke, Jeg vil forklare dig de to fælder, der fungerer godt med 1-2-2 zoneforsvaret.

Som med de fleste zoner, de bedste fælder er dem, der udføres i banens hjørner. Dette skyldes, at sidelinjen og basislinjen fungerer som ekstra forsvarsspillere og begrænser afleveringsmulighederne i angrebet endnu mere.

På grund af dette, Jeg fælder altid hjørnerne og anbefaler, at du også gør det, hvis dine spillere er erfarne nok.

Fælden på vingen bør bruges som en overraskelse for angrebet i sjældne tilfælde. For eksempel, det kan bruges nær slutningen af ​​en tæt kamp, ​​når dit hold har desperat brug for en stjæle.

Fangst på toppen

Fangst i toppen af ​​nøglen kan bruges, hvis du har brug for en hurtig aflytning mulighed.

Det begynder med, at den øverste forsvarsspiller dirigerer dribleren til den ene side af banen, mens de dribler hen over halvvejslinjen.

På et signal, den stærke sidefløj spurter op, og topforsvareren og fløjforsvareren sætter en fælde på boldbehandleren.

På nøjagtig samme tidspunkt, den stærke side lave post skal sprinte højt og fjerne den lette aflevering, som dribleren kan lave til fløjen, da dette vil være driblernes første pasningsmulighed.

Det er nu op til fangstmændene at få en afbøjning og de to andre forsvarere at læse afleveringen og opsnappe en aflevering til en af ​​de tre andre offensive spillere på gulvet.

Dette er en fantastisk fælde, hvis du har brug for et hurtigt stjæle sent i spillet.

Fangst på Vingen

Denne fælde kan udføres når som helst basketball er på en fløj, men jeg synes, det virker bedst umiddelbart efter, at basketballen er vendt ud af hjørnet.

Hvis du ønsker, at denne fælde skal være effektiv, du skal overraske forseelsen.

Da det bliver besvimet, den stærke sidefløj og den øverste forsvarsspiller spurter straks på basketball og sætter et dobbelthold.

Den stærke side stolpespiller rejser sig i banen for at afbryde afleveringen til hjørnespilleren, den svage sidepostspiller forbliver på splitline, og så skal den svage fløjspiller prøve at læse boldens øjne og opfange afleveringen til en af ​​de to andre offensive spillere på banen.

Svarende til fælden øverst, dette er en fantastisk fælde, hvis du har brug for en hurtig tyveri, men bør ikke bruges mere end et par gange hvert spil.

Fange hjørnet

Hjørnet er det bedste sted på banen at fange basketball.

Dette skyldes, at du får den ekstra fordel, at den offensive spiller er begrænset af basislinjen og sidelinjen, også.

Når basketballen sendes fra fløjen til hjørnet, både den stærke side stolpe og den stærke side fløj spillere lukker ud til basketball med høje hænder, der husker at undgå fouling.

Da dette sker, den øverste forsvarsspiller glider henover for at nægte afleveringen tilbage, den svage side-postspiller forudser og halvfronter derefter en spiller på den stærke sides lave post, hvis der er en, og den svage sidefløj skal så forsøge at få en afbøjning eller stjæle fra en af ​​de to andre spillere på banen.

Dette er den bedste fælde ud af 1-2-2, og jeg anbefaler, at du bruger det ofte, når dine spillere forstår det.

Forsvar overspringspas

At forsvare overspringspas i 1-2-2 zoneforsvaret er rimeligt simpelt, da vi bruger alle 5 spillere som perimeterforsvarere.

Lad os gennemgå de tre vigtigste overspringspas, og hvordan man forsvarer dem i 1-2-2 zoneforsvaret.

Overspringspas fra fløj til hjørne

Hvis basketball springes fra fløjen til hjørnet, den svage sidefløj skal lukke ud på den høje side af hjørnespilleren, så der ikke er en hurtig vending.

De holder kun denne position i et sekund eller to, da de straks bør stødes op af stolpespilleren, som skulle spritte fra at forsvare den modsatte stolpe til at dække hjørnet.

Afhængigt af hvor aggressiv du vil spille 1-2-2, dette kan også være et godt tidspunkt at fange basketballen i hjørnet.

Efter bumpen, alle burde være tilbage til deres normale positioner.

Hjørne til Wing Skip Pass

Basketballen vil blive dækket af den svage fløjspiller, hvis bolden springes over til enten den modsatte fløj eller hjørnet.

Samme som fløj til hjørne aflevering, hvis basketball springes fra hjørne til hjørne, den svage sidefløj lukker ude på den høje side for at forhindre den omvendte aflevering og bliver derefter stødt op af den genoprettede postspiller.

Top til hjørne skippas

Når basketballen sendes fra toppen til hjørnet, postspilleren skal spurte ud for at bestride det udvendige skud og spille forsvar.

Det er bydende nødvendigt, at postspillerne altid kæmper om topplaceringen, så de har et klart løb til hjørnet.

Hvis modstanderen er smart og har gode skytter, de vil forsøge at screene den nederste spiller, mens springpasset bliver kastet.

Variationer

Variation 1 – To ophold inde

'Two Stay Inside' er en fantastisk variation af 1-2-2 zoneforsvaret, der vil passe til dit hold, hvis;

1. Modstanden er ikke gode trepointsskytter.
2. Du har to store mænd, du vil beholde indeni.

I bund og grund, i stedet for at alle 5 forsvarere bevogter perimeteren som i det traditionelle 1-2-2 zoneforsvar, denne variation giver dig mulighed for at holde dine to største spillere ved siden af ​​kurven og bruger de to fløjspillere til også at beskytte hjørnerne.

Dette vil føre til en masse scrambling af fløjforsvarerne og vil opgive flere åbne yderskud, men det er lige meget, hvis du spiller mod et svagt udvendigt skyttehold.

Omvendt hvis modstanderen konsekvent kan slå hjørnet trepointeren ned, du vil ikke være i stand til at blive i denne zone.

Hvordan det virker:

På en aflevering til hjørnet, i stedet for at postspilleren lukker hjørnespilleren, fløjspilleren er forpligtet til at scramble og lukke ud på basketball.

Dette er ikke en ideel rotation, men husk, vi bruger kun denne variation mod hold, der ikke er gode fra omkredsen.

Faktisk, nogle gange er det ikke en dårlig ting at friste dårlige skydehold med åbne skud!

De to andre perimeter-forsvarere roterer rundt på denne aflevering, så nogen altid dækker den høje stolpe.

Brug af denne variation betyder også, at dine postspillere aldrig bliver forpligtet til at fronte posten. De skal altid spille bagud og være tæt på ringen.

Selvom dette ikke er et perfekt forsvar, denne variation giver dig mulighed for at beholde dine to stærke postspillere, der beskytter nøglen og kurven og er fantastisk mod hold, der ikke kan skyde godt.

Variation 2 – Point Drop Zone

Jeg vil kun hurtigt gennemgå point drop zone variationen, da den fortjener hele sit eget indlæg.

'Point Drop'-zonen (også kendt som glidezonen) bruges bedst, når du har en stor, atletisk, fremtrædende forsvarsspiller, som du altid vil have mellem basketball og ringen.

Denne spiller vil være den øverste forsvarsspiller.

Variationen spilles på samme måde, når basketball er øverst på tangenten og på vingerne, men ændrer sig dramatisk, når basketballen sendes til hjørnerne.

Den store forskel er, at når basketballen sendes til hjørnet, den øverste forsvarsspiller vil straks glide ned og foran stolpen. Dette gør et par ting...

1. Det holder dit bedste, atletisk forsvarsspiller mellem basketball og ringen.

2. Det giver dit hold mulighed for at fronte stolpen, når basketballen er i hjørnet.

3. Der vil altid være en af ​​dine postspillere på splitline i stedet for den svage sidefløj.

Dette fortsætter uanset hvilken side basketballen er på. Når basketball er i hjørnet, det er den øverste forsvarsspiller, der fronter stolpen.

Det bliver nu den svage fløjspillers ansvar at nægte det høje indlæg, da den øverste forsvarsspiller er tæt på den lave blok.

Konklusion

1-2-2 zoneforsvaret er en fantastisk zone at bruge mod hold, der kan skyde basketball med høj hastighed. Ved at bruge alle 5 spillere til at beskytte omkredsen, dit hold vil ikke give afkald på mange åbne trepointsskud.

Jeg anbefaler ofte denne zonemulighed til trænere, der har en dominerende, atletisk spiller at placere på den øverste forsvarsposition.

Hvis du, der lyder som dit hold, dette kunne være en god zone for dig at implementere.

[1-2-2 Zoneforsvar – Komplet trænervejledning: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040751.html ]