Mand-til-mand-forsvar – Komplet coachingvejledning

Det traditionelle mand-til-mand-forsvar er langt det mest almindelige forsvar i basketballspillet i dag.

Dette gælder især, når spillere udvikler sig til et højere konkurrenceniveau. Faktisk, på grund af det store udefrakommende skydning af professionelle spillere, hvert NBA-hold spiller næsten udelukkende mand-til-mand-forsvar.

Mand-til-mand-forsvaret indebærer, at alle 5 forsvarsspillere på banen får tildelt en modstandsspiller, som de er ansvarlige for at forsvare, når de er i forsvaret.

Selvfølgelig, der vil være tidspunkter, hvor spillere skifter modstandere eller hjælper hinanden i forsvaret, men for det meste, hver spiller er ansvarlig for en spiller fra oppositionen.

At lære at være en stor mand-til-mand-forsvarer er måske den vigtigste færdighed for en spiller at lære i løbet af deres ungdomsbasketball.

Uanset hvilket forsvar en spiller fortsætter med at spille på det næste niveau eller på et andet hold, de færdigheder, de lærer at spille mand-til-mand-forsvar, overføres. Desværre, det samme kan ikke siges om spillere, der udelukkende lærer zoneforsvar.

Hvis du træner ungdomsbasket, Hvis du tager dig tid til at undervise dit hold mand-til-mand-forsvar, vil det i høj grad forberede dem til det næste niveau.

Styrker

1. Hver spiller skal lære mand-til-mand defensive principper – Det er afgørende, at alle ungdomsspillere udvikler gode mand-til-mand-vaner og forstår mand-til-mand defensive principper.

2. Mange variationer – Der er mange forskellige måder at køre dit mand-til-mand-forsvar på, afhængigt af hvilket hold du spiller mod, og hvad dit holds styrker og svagheder er.

3. Forberedelse til fremtidig basketball – Jo bedre spillere bliver til mand-til-mand-forsvar i deres ungdom, jo flere muligheder får de, efterhånden som de avancerer til højere spilleniveauer.

Svagheder

1. Der er meget at lære – Spillere skal lære flere defensive færdigheder, end hvis de skulle spille Pack Line-forsvar eller et zoneforsvar. Mange situationer skal en spiller vide, hvordan han skal forsvare, og hvor han skal placere sig.

2. Det vil tage tid for dine spillere at køre – En af de mest almindelige årsager til, at ungdomstrænere kører en zone, er, at de ikke har tid nok til at undervise et mand-til-mand forsvar. De har ret. Der er meget at lære, og det vil tage tid. Men det er bestemt det værd.

3. Ude af stand til at skjule svage spillere – I mand-til-mand-forsvaret, alle bliver holdt ansvarlige for deres rolle med at forsvare basketball og være i stand til at hjælpe og rotere, når det er nødvendigt.

Mand-til-mand forsvarsregler

Mens jeg har lyttet til trænere nævne hundredvis af regler forbundet med mand-til-mand-forsvaret, der er kun 5 nøgleregler, som du skal lære dine spillere.

1. Ingen Midterpenetration

Hvis du planlægger at køre mand-til-mand-forsvaret med dit hold, den næste sætning er det vigtigste, du skal lære dem...

Ikke at tillade modstanderen at komme ind i midten af ​​banen fra toppen eller fløjene er den vigtigste regel for mand-til-mand-forsvar.

I stedet, forsvarsspillere skal bruge deres holdning og placere sig på en sådan måde, at modstanderen kun kan drible ned langs sidelinjen og grundlinjen.

Når en modstander har basketball i toppen af ​​nøglen, vi leder dem mod sidelinjen.

Når en modstander har basketball på fløjen, vi leder dem mod basislinjen.

"Hvorfor grundlinjen i stedet for midten?"

Grunden til, at vi dirigerer modstandere mod sidelinjen og basislinjen, er fordi det er meget nemmere at forsvare og rotere på et baseline-drev, end det er, når en spiller kører ind i midten af ​​banen.

Dette skyldes, at hjælpeforsvarernes roller og ansvar er klare med hensyn til, hvem der skal hjælpe og rotere, når basketball er på fløjene eller i hjørnerne.

Når basketballen køres ind i midten, imidlertid, hvem der er beregnet til at hjælpe, og hvem der er beregnet til at blive på deres spiller bliver svær at definere, hvilket ofte fører til åbne scoringsmuligheder for modstanderen.

2. Ingen bold-vendinger

Hvor mange gange har du hørt en træner skrige ud "Vend om på basketball!" til deres spillere?

En masse, Jeg vil vædde på. Måske har du endda gjort det selv.

Der er en god grund til det, hvis du har... det virker for det offensive hold!

Jo mere du kan få det defensive hold til at bevæge sig og rotere, jo flere huller vil der åbne sig i forsvaret, og antallet af åbne scoringsmuligheder vil stige.

Så når du spiller mand-til-mand forsvar, når basketballen er blevet sendt til den ene side af gulvet, vi vil aldrig tillade, at den vender tilbage til toppen eller den modsatte side.

Spillerne, der forsvarer bold-vendingen, skal være 100 % afvist hele tiden.

3. Ingen hjælp fra forsvarere One-Pass Away

Dette er den største forskel mellem Pack Line-forsvaret og mand-til-mand-forsvaret.

I Pack Line-forsvaret (som jeg ofte anbefaler), spillerne en-pas væk fra basketball hjælper i kørebanerne ved at fjerne driblepenetration. Dette gør det muligt for basketball at blive sendt rundt i omkredsen.

I mand-til-mand forsvar, da spillerne en omgang væk fra basketball nægter afleveringen til deres spiller, dette efterlader kørebaner åbne og betyder, at boldens forsvarsspiller er mere ansvarlig for at holde spilleren med basketball ude af banen.

Hvis en modstander forsøger at køre ned i midten, spilleren, der er gået væk, kan hurtigt 'stunt' i deres retning for at få den offensive spiller til at tage driblingen, men de kan aldrig helt hjælpe .

Hvis de gør, det vil ofte føre til en in-rytme jumper eller et offensivt drive efter en svær closeout.

4. Ingen ansigtsskæringer

En forsvarsspiller må aldrig tillade deres modstander at skære over deres ansigt mellem dem og basketball.

Reglen om "ingen face cuts" vil oftest forekomme, når lovovertrædelsen udfører en "pass-and-cut".

Når en offensiv spiller laver en aflevering til en holdkammerat (de vil stadig ske, selvom vi nægter dem), spilleren, der forsvarer pasningen, skal straks 'hoppe til basketball' for at tvinge deres modstander til at skære bag sig i stedet for foran.

Denne regel er også vigtig, når man spiller forsvar fra bolden for at forhindre spillere i at blinke til bolden for at modtage en aflevering.

For at sige det enkelt, en forsvarsspiller skal altid forblive mellem deres mand og basketball, når de spiller off-ball forsvar.

5. Bevæg dig, når bolden bevæger sig

Den sidste regel er at sikre, at spillerne spiller korrekt off-ball-forsvar.

Når basketballen bevæger sig, enhver defensiv spiller på banen bør justere deres positionering på banen.

Ved at huske vigtigheden af ​​dette, spillere vil lære, at de skal være opmærksomme til enhver tid og forudse afleveringer, som de muligvis kan afvise.

Som den store Don Meyer udtrykker det...

Dette er utrolig vigtigt, fordi forskellen mellem et steal og et åbent layup eller et misset steal og et nedbrud af forsvaret kan være en brøkdel af et sekund.

Grundlæggende om positionering af mand-til-mand forsvar

Der er 3 roller, du kan være i, når du er på banen og spiller mand-til-mand forsvar...

1. Forsvar på bolden
2. Benægt forsvar
3. Hjælp til forsvar

I dette afsnit vil jeg tale om hver af dem i detaljer, og hvad der kræves af en spiller, når de er i hver rolle.

Hver spiller, der forstår alle disse roller, er afgørende for et godt holdforsvar. At være ude af position med selv en lille mængde kan være forskellen mellem at blokere et skud eller opgive et let layup.

Positionering er alt.

Forsvar på bolden

Rollen som on-ball-forsvareren i et mand-til-mand-forsvar er at inddæmme den offensive spiller, mens den påvirker dem mod sidelinjen og baselinjen.

Mens indeslutning er det ultimative mål, uanset hvor bolden er på gulvet, hvis forsvarsspilleren vil blive slået, vi ønsker, at det skal være mod basislinjen i stedet for midten. Dette er grunden til, at boldens forsvarsspiller lidt overspiller midten.

Det er bydende nødvendigt, at alle forsvarere på banen har evnen til at begrænse deres mand konsekvent. Hvis ikke, drible penetration vil nedbryde dit forsvar meget hurtigt.

Faktisk, Jeg opfordrer aldrig forsvarsspillere på bolden til at gribe ind for at stjæle, medmindre den offensive spiller mishandler basketballen. Der er en langt større chance for, at de bliver kaldt for en fejl end for at stjæle.

Her er de 5 nøgler til at spille godt forsvar på bolden:

1. Ønske om at være en stor forsvarsspiller.

Den største forskel mellem en stor forsvarsspiller og en gennemsnitlig forsvarsspiller er, at en fantastisk forsvarsspiller har lyst at være en stor forsvarsspiller.

Alle trænere skal understrege vigtigheden af ​​at lære at være en god forsvarsspiller og de fordele, dine spillere vil få af færdighederne, når de udvikler sig til et højere konkurrenceniveau.

En spiller, der ønsker at være en stor forsvarsspiller, er villig til at forblive nede i en position hele boldbesiddelsen, jage deres modstander rundt på banen, dykke på enhver løs basketball for at få besiddelse, tage en anklage, hvis de er i den rigtige position, etc.

2. Hold dig i en afbalanceret holdning.

En forsvarsspiller på bolden skal hele tiden forblive i en afbalanceret stilling, så de er klar til at reagere på den offensive spiller så hurtigt som muligt.

Det betyder, at de skal forblive lave, holde brystet oppe, og læg en jævn vægt på hvert ben.

3. Overspil lidt midten for at tvinge den offensive spillers sidelinje eller baseline.

Spilleren, der forsvarer på basketball, skal have hovedet på linje med modstanderens skulder på den side, du ikke vil have dem til at køre.

4. Hold altid en armslængde afstand.

Forsvarsspilleren skal være i stand til at stikke armen ud i fuld længde foran dem og bare være i stand til at røre ved den spiller, de forsvarer.

5. Hold øjnene på modstanderens bryst.

Det er meget nemt for en offensiv spiller at fake med hovedet, øjne, eller krop. Det sted på en spiller, der er sværest at fake med, er deres bryst.

One Pass Away – Benægtelsesforsvar

I henhold til regel #3, enhver spiller en-pasning væk fra basketball bør være i en benægtende holdning for at afskrække enhver aflevering til deres spiller.

En benægtende forsvarer bør altid have én hånd og én fod i pasningsbanen, deres bryst skal vende mod deres direkte modstander, og de burde kigge sig over skulderen for at se både basketball og deres mand.

Dette er vigtigt at bemærke, fordi jeg ser alt for mange trænere, der lærer deres spillere 'ball-you-man'-holdning, når de er en aflevering.

Grunden til at dette er den forkerte holdning er, at hvis din modstander pludselig skulle skære bagdøren, benægtelsesforsvareren skulle gøre en hel 180-graders drejning for at forsvare den.

Imidlertid, hvis din forsvarsbagdør skærer, når din brystkasse vender mod spilleren, og du har en hånd og et ben i pasningsbanen, alt det kræver er, at forsvareren vipper hovedet rundt og glider i afvisningspositionen mod kanten.

Formålet med dette er, at vi ønsker at fjerne alle nemme afleveringsmuligheder fra spilleren med basketball. Det er grunden til, at mand-til-mand-forsvaret er et aggressivt forsvar.

Den afstand, en benægtende spiller skal være fra sin mand, vil afhænge af afstanden, den offensive spiller er væk fra basketballen. En god tommelfingerregel ville være tæt nok til at sikre, at du kan lukke afstanden og tage afleveringen, hvis et lob bliver kastet over toppen.

Endnu engang, de 3 nøgler til godt benægtelsesforsvar er:

1. En hånd og fod i forbikørselsbanen.
2. Bryst mod din direkte modstander.
3. Øjne over blyskulderen for at se begge dele.

To afleveringer – hjælpeforsvar

Enhver forsvarsspiller to eller flere afleveringer væk fra basketball spiller hjælpeforsvar.

Dette kræver, at forsvarsspilleren er i 'ball-you-man'-stilling.

'Ball-you-man'-stillingen betyder, at forsvarsspilleren peger en hånd mod deres modstander og en hånd mod basketball. De skal til enhver tid kunne se begge dele med deres perifere syn.

En hjælpeforsvarers position vil variere afhængigt af, hvor basketball er på banen, og hvor deres direkte modstander er på banen på det tidspunkt.

Når basketball er på den svage side og under frikastlinjen, spillerne to afgange vil ofte være i enten 'High-I' eller 'Low-I'.

Dette er et vigtigt koncept at forstå for artiklen, så jeg vil give dig en kort introduktion her...

Når basketball er på en af ​​fløjene eller i et af hjørnerne, der skal altid være 2 hjælpeforsvarere med mindst en fod på split-linjen (linjen nede på midten af ​​banen).

1. En hjælpeforsvarer tæt på fælgen i malingen (lav-I)

2. En hjælpeforsvarer nær frikastlinjen (høj-I).

Ved at etablere disse to hjælpeforsvarere, det gør det meget lettere for defensive spillere at vide, at de forstår deres roller og rotationer på oppositionsspilleres drives til kanten.

Her er et par diagrammer for at give dig et eksempel...

Sådan kører man mand-til-mand-forsvaret

Nu, lad os komme ind på, hvordan dit hold rent faktisk vil køre mand-til-mand-forsvaret under et spil!

Først, Jeg vil tale om de positioner, spillerne skal være i, når basketball er på forskellige områder af banen.

Efter det, Jeg vil nedbryde, hvilke rotationer der skal ske på gulvet, når der er driblepenetration fra det offensive hold.

Basketball top af nøglen

Når basketball er inden for banelinjerne øverst på nøglen, holdet har ét mål: Få det væk derfra!

Så snart basketballen er driblet over halvbanelinjen, point guard-forsvareren (x1) begynder straks at tvinge dribleren til sidelinjen ved at vinkle deres defensive holdning.

På samme tid, fløjforsvarerne (x2 og x3) kniber ind og tillade, at afleveringen gives til en spiller på fløjen.

(Bemærk:Når basketball er øverst på nøglen, er det den eneste gang, at en spiller, der går bort, ikke nægter afleveringen.)

Hvad angår hjælpeforsvarerne (x4 og x5), begge har en fod på deres respektive vognbanelinje.

—

Målet, når bolden er øverst, er at få basketballen forpligtet til den ene side af banen.

Dette kan ske enten med pointguarden, der dribler til den ene side eller passerer til en spiller på fløjen.

Lad mig bruge et øjeblik på at forklare, hvorfor vi tillader basketball at komme fra toppen til fløjen...

Når basketball er øverst på nøglen, mand-til-mand-forsvaret er på sit mest sårbare.

Grunden til dette er, fordi på en køretur gennem midten af ​​banen, forsvarerne kan blive forvirrede over, hvem der skal hjælpe, og hvem der skal forblive knyttet til deres spiller.

Forvirringen vil ofte føre til nemme layups og åbne skud.

Dette skyldes, at bold-side og svag-side ikke er blevet etableret.

Imidlertid, når basketball er etableret på den ene side af gulvet, spillere på gulvet ved, om de er i hjælp eller nægter, og hvad deres ansvar er, der gør hjælp og rotationer meget hurtigere og nemmere.

Basketball på fløjen

Når basketballen kommer til fløjen, det vigtigste er, at du ikke tillader basketball at blive vendt tilbage til toppen af ​​nøglen.

Spilleren, der forsvarer en aflevering væk mod toppen (x1), skal være i fuldstændig benægtelsesposition.

Boldforsvareren (x2) bør spille på den høje fod af spilleren med basketballen for at fjerne det midterste drive og tvinge dem til at køre mod basislinjen, hvis de vælger at drible.

Hvis den offensive spiller forsøger at drible på midten, boldens forsvarsspiller bør kun glide lodret for at tvinge dem til toppen af ​​nøglen.

Hvad angår hjørneforsvareren (x4), de burde være i fuld benægtelse, da de er en omgang væk fra basketball.

(Sidebemærkning:Selvom jeg ikke anbefaler det til ungdomshold, der kan være en fordel ved at lade afleveringen til hjørnet finde sted, da det fjerner endnu mere offensive muligheder.)

Ser man på hjælpeforsvarerne, x3 og x5 skal have en fod på splitlinjen, da basketballen er forlænget eller lavere ved frikastlinjen.

Dette sætter dem i den bedste position til at hjælpe, men giver dem stadig tid til at komme sig og måske få en afbøjning, hvis spillerne med basketball beslutter sig for at kaste et overspringspas.

Basketball i hjørnet

Endnu engang, når basketballen sendes til hjørnet, det vigtigste er, at vi ikke tillader basketball at blive vendt til fløjen.

Spilleren en aflevering væk til fløjen (x2) skal være i fuldstændig benægtelse og ikke tillade, at afleveringen bliver lavet til fløjen.

Boldforsvareren (x4) skal sigte efter at holde spilleren tilbage i hjørnet. Men ved at overspille den høje side, hvis x4 bliver slået af driblen, det skal være mod baseline, fordi der er hjælp i vente.

Spilleren i lav-I (x5) er i hjælpeposition og forudser drevet fra spilleren med basketball.

Spilleren i high-I (x3) er i hjælpeposition og forbereder sig på at falde ned og rotere, hvis 4 kører basketball og x5 skal hjælpe.

Den sidste spiller (x1) er i bold-du-mand-position og er så lavt som muligt, mens den stadig er i stand til at opsnappe en aflevering til 1.

Driblepenetration og rotationer

Hvis dine spillere ikke er i stand til at lave de korrekte rotationer, når en offensiv spiller kører basketball, du vil have et meget ineffektivt mand-til-mand forsvar.

Sørg for, at du konstant borer følgende rotationer hver eneste øvelse.

Øverst på nøgledrevet:

Som forklaret i det foregående afsnit, driblepenetration fra toppen af ​​nøglen gennem fejllinjen er den sværeste penetration at forsvare, når man spiller mand-til-mand forsvar.

Vi ønsker aldrig at lade det ske.

Dette kan ofte ske mod en stor point guard, hvis spilleren, der forsvarer dribleren, spiller for tæt på sin mand, eller hvis vi tillader boldvendinger og rotationer og afslutninger er dårlige.

Men ved at dette vil ske en gang imellem, dine spillere skal vide, hvordan de bedst forsvarer det.

Sådan gør du:

Når forsvareren i toppen af ​​nøglen bliver slået, og dribleren kommer ind i banen, den forsvarsspiller, der er den laveste på den svage side, skal træde på tværs for at forsvare basketballen.

X3 hjælper ikke på køreturen, da de er én forgået borte. De kan hurtigt stunt for at prøve at få chaufføren til at tøve eller samle basketballen op, men de må ikke forlade deres direkte modstander.

Da hjælp altid kommer fra den svage side, x4 skal træde ud og tage hjørnet tre-point forsøget væk.

Den spiller, der skal hjælpe, er x5, da de er den laveste på den svage side.

Når x5 går op for at hjælpe, x1 skal øjeblikkeligt rotere ned og vil nu være den spiller, der lukker på basketball, hvis afleveringen bliver lavet over banen til 3 eller 5.

Wing Baseline Drive:

Når basketball er på fløjen er vores boldside og svage side tydeligt etableret, hvilket er fantastisk til forsvaret.

På basiskørslen fra vingen, hvis der er en offensiv og defensiv spiller i hjørnet (x4), de hjælper ikke en hjørnespiller på boldsiden.

Husk:Hjælp altid kommer fra den svage side.

Spilleren øverst på nøglen (x1) nægter at vende bolden.

Da basketball er på frikastlinjen eller lavere, vi har høj-I og lav-I etableret i nøglen.

Low-I (x5) hjælper på drevet og mødes for at fange dribleren lige uden for malingen. X5 og x2 fanger den offensive spiller, hvis de opfanger driblingen.

High-I (x3) skal rotere ned og forhindre afleveringen til 5 i hjørnet.

Den sidste forsvarsspiller (x1) falder ned og placerer sig, så de kan opsnappe en lob-aflevering til enten 3 eller 1 eller forsvare en af ​​dem, hvis overspringspasningen er lavet over toppen.

Wing Middle Drive:

Det midterste drev fra fløjen er lidt sværere og ikke et drev, forsvaret nogensinde ønsker at opgive.

Hvis boldens forsvarsspiller spiller korrekt på den høje side af spilleren med basketball, de skulle være i stand til at tage et stort rutsjebane eller to lodret og afbryde drevet eller trække en ladning.

Hvis boldens forsvarsspiller er blevet fanget ude af position, det næste mål er at tvinge den offensive spiller til at drible til toppen af ​​nøglen.

Hvis forsvareren på bolden har virkelig blevet fanget ude af position, og drevet er uundgåeligt, den laveste svage spiller skal træde på tværs og udfordre skuddet, og de korrekte rotationer skal finde sted.

X3 kan hurtigt stunt på dette drive med ryggen til basketballen i et forsøg på at få offensiven til at samle bolden op, så længe de hurtigt kan lukke ud på deres spiller uden at opgive skuddet. De bør aldrig helt forpligte sig til en fælde, da den vil efterlade vingeskytten åben.

Dette kan være en vanskelig rotation, som hvis dribleren krydser splitlinjen med deres dribling, hjælpeforsvareren (bold-side og svag-side) skifter.

Tag et kig på følgende diagrammer for at se forskellene og rotationerne...

Som du kan se, at tillade mellemdrevet ender meget problematisk og forvirrende for forsvaret.

Så sørg for, at det aldrig sker!

Hjørnebaselinedrev:

Rotationerne ved basislinjegennemtrængning fra hjørnet minder meget om vingepenetration.

Forsvarsspilleren, der spiller på fløjspilleren (x2), sørger for at nægte den lette omvendte aflevering tilbage udenfor.

Spilleren i lav-I (x5) er ansvarlig for at træde over for at sætte en fælde med x4, hvis spilleren med basketball beslutter sig for at køre baseline til kurven.

Hvis dette sker, x3 falder ned og afskærer pasningsbanen til den spiller x5 forsvarede.

Endelig, x1 falder og har nu to offensive spillere, de skal placere sig imellem. Hvis aflytningskortet er der, gå efter det. Hvis ikke, og overspringskortet er lavet, x1 er ansvarlig for at lukke ud på enten 1 eller 3.

Kør med Low Post Defender

Drible penetration fra hjørnet eller fløjen, mens der er en offensiv spiller i den lave post, er ikke almindeligt, men kan ske.

Her er rotationerne, når det sker:

Da vi er 1/2 foran på den lave side, når der er en spiller på den lave post, det er nemmere for den lave stolpe-forsvarsspiller (x5) at tage et skridt på tværs og fange dribleren på basislinjen med den on-ball-forsvarsspiller (x4).

For at tage lommepasningen væk til lavpostspilleren, forsvareren i lav-I (x3) skal træde på tværs og vogte afleveringen til lavpostspilleren.

Forsvarsspilleren i high-I (x1) skal derefter droppe, og de er ansvarlige for at være i position til enten at opsnappe et lob-pas eller lukke på enten 1 eller 3.

For ikke at give 4 en let aflevering ud af fælden, x2 skal fortsætte fuldstændig nægtelse af stikkontakten til 2.

Kør med High Post Defender

Når der er offensive og defensive spillere på den høje post, forsvareren hjælper ikke på opturen, da de er for langt væk, og det eneste, der skal til, er et lommepas til en åben jumper.

I stedet, lav-I (x3) træder på tværs og fanger dribleren med forsvareren på bolden (x4) lige under den lave blok.

Forsvarsspilleren i den høje stolpe (x5), nægter afleveringen til den høje postspiller og hjælper ikke.

Spilleren, der nægter tilbagetrækningen (x2), fortsætter med at nægte afleveringen udenfor.

Dette efterlader high-I (x1) til at falde ind og er nu ansvarlig for at opsnappe passet eller lukke på 3 eller 1.

Skip Pass-rotationer

På ethvert overspringspas, det vigtigste er, at spilleren, der lukker ud for spilleren, der modtager basketball, lukker ud i et banansnit, så der ikke er nogen midterpenetrering.

Hver spiller på holdet skal være forpligtet til at spurte til deres næste position på basketballflyvningen.

Ofte er det ikke afslutningsspilleren, der er for langsom, det er de spillere, der tidligere var på boldsiden, og ikke spurtede hurtigt nok ind i hjælpepositioner.

Også, afhængigt af hvilket niveau du spiller, du vil måske køre skytten væk fra trepunktslinjen, hvis de er en god skytte.

Her er et par diagrammer for at vise dig lukkede rotationer:

Fremskreden

Top til Wing Pass – Skal du tillade det?

I vejledningen ovenfor, Jeg nedbryder variationen og tillader afleveringen fra toppen af ​​nøglen til fløjen, fordi jeg mener, det er den mest effektive måde at spille mand-til-mand forsvar på.

Da mand-til-mand-forsvaret er mest sårbart fra toppen, hvorfor skulle vi beholde bolden der ved at nægte afleveringen til fløjen?

Men der er andre måder at gøre det på...

Er det nemmere blot at få en fornægtende til at gå bort til en universel regel, inklusive fra toppen?

Her er et par måder, du kan overveje at nægte dette pass til fløjen:

1. Spillere kan nogle gange blive forvirrede, hvornår de præcis skal tillade passet, og hvornår de skal nægte.

2. Det er en anden regel for spillere at huske.

3. Nogle gange er det en god ting at lægge mere pres på pointguarden!

4. De fleste hold begynder deres offensiv med en top til fløj aflevering. Ved at benægte det, du vil ofte forstyrre modstanderens angreb.

Da der ikke er noget rigtigt eller forkert svar på at vælge at nægte eller tillade bestået, hver træner skal beslutte individuelt efter at have set på fordele og ulemper.

Det er op til dig!

Forsvar af posten

At vide, hvordan dit hold kommer til at forsvare posten, er afgørende for et godt mand-til-mand-forsvar.

Du skal have et konsekvent system, der er baseret på styrkerne og svaghederne hos postspillerne på dit hold.

Men før vi kommer ind på noget af det, her er hovedreglen for at forsvare posten...

Lad det ikke komme derhen!

At tillade basketball at komme ind på posten er dårlige nyheder for ethvert forsvar. Det vil ofte føre til, at en del af forsvaret kollapser eller en dum fejl af en stolpeforsvarer.

Før vi diskuterer måder at forsvare posten på, her er 3 tips til at holde basketballen ude derfra i første omgang...

1. Slå dem ned ad gulvet

Ved at slå modstanderens postspiller ned ad gulvet, det fjerner deres evne til at etablere en stærk tidlig position, der kan resultere i en hurtig aflevering inde og en let scoring.

2. Fantastisk forsvar på bolden

Vagter, der presser spilleren med basketball, kan langt hen ad vejen modvirke afleveringen inden for til postspilleren. Enhver forsvarsspiller på bolden skal være aktiv med hænderne i pasningsbanen og spore bolden.

3. Skub dem af blokken

Hvis en postspiller etablerer position på blokken, en stolpeforsvarer kan flytte dem længere ud ved at holde deres armstang låst stille, mens han skubber den offensive spiller ud med styrken fra deres underkrop.

Positionering for at nægte postspilleren

Der er mange forskellige måder at nægte passet til posten, men her er mine præferencer:

(Jeg er ikke fan af at stå foran den lave post)

1. Basketball over frikastlinjen.

Når basketball er over frikastlinjen, stolpeforsvareren skal 3/4 foran holde sig på linjen mellem basketball og deres modstander.

For at det offensive hold kan lave denne indgangspas, det skulle være meget præcist, og stolpeforsvareren vil stadig have tid til at etablere position mellem dem og kurven.

Også, husk på, at der er en spiller i lav-I, der kan afhente alle afleveringer, der er lavet over toppen.

2. Basketball under frikastlinjen.

Når basketball er under frikastlinjen, stolpeforsvareren skal 1/2 foran fra basislinjen.

Ved at gøre det, de er i perfekt position til at hjælpe på alle baseline-drev.

Også, da passet nu er kortere, kun halvt foran den offensive spiller vil forsvareren stadig være i stand til at etablere position bagved, hvis de ikke er i stand til at få en afbøjning på afleveringen inde.

Fangst af en dominerende lavpostspiller

Der vil være tidspunkter, hvor du møder en så dominerende lav post-spiller, at du ikke har andet valg end at sende hjælp og fange dem i posten.

Når dette sker, Jeg anbefaler at sende fældefangst med afspilleren i lav-I hjælpepositionen.

Sådan fungerer det:

Når 4 modtager passet med posten, x4 skal straks etablere position bagved.

Med det samme, x5 vil spurte henover og sætte en fælde på den høje side med x4.

X2 falder for at forsvare 5 og derefter falder x1 og bliver interceptor.

Deres rolle er at afhente alle afleveringer, der er lavet til 1 eller 2. Hvis ingen er tilgængelige for tyveri eller afbøjning, de er de første til at lukke for den, der modtager outlet-passet.

På boldsiden, x3 tillader aldrig den simple besvimelse og er i fuldstændig fornægtelse, mens basketball er på posten.

Overgangsforsvar

Du kan aldrig have et godt mand-til-mand defensivt hold, hvis du ikke er et fantastisk overgangsforsvarshold.

Lær dine spillere om vigtigheden af ​​dette, og få dem derefter til at købe ind og forpligte sig til at skifte tilbage hurtigt efter hver offensiv besiddelse.

Hemmeligheden ved at være et fantastisk overgangsforsvarshold er, at dine spillere skal vide, hvor mange mennesker der går til de offensive boards, og hvor mange mennesker der straks skal trække sig tilbage på ethvert skudforsøg.

Det værst tænkelige, en spiller kan gøre efter et offensivt skud, er at stå og se på. Hverken overgang tilbage i forsvaret eller angriber det offensive glas.

De fleste trænere omtaler dette som at være i 'ingenmandsland'. Et sted en spiller aldrig ønsker at være!

Her er, hvad jeg anbefaler, når du kører mand-til-mand-forsvaret:

Send tre spillere til det offensive glas og send to spillere tilbage på overgangsforsvar umiddelbart efter skuddet.

Da de to spillere skifter tilbage, målet er at etablere en topforsvarer og en bundforsvarer.

Den nederste forsvarsspiller beskytter fælgen, mens målet for den øverste forsvarsspiller er at bremse basketballen og give de spillere, der konkurrerede om offensive rebounds, tid til at komme sig på forsvaret.

Dette er den metode, jeg har haft størst succes med, men det er måske ikke nødvendigvis den bedste løsning for dit team.

For eksempel, hvis du har et meget lille hold, der aldrig får offensive rebounds, du kan sende alle 5 spillere tilbage umiddelbart efter hvert skud i et forsøg på aldrig at opgive nogen overgangskurve. Der er adskillige NCAA-hold, der i øjeblikket gør dette.

Forsvar af BLOB'er

Indgående spil giver ofte store scoringsmuligheder for det offensive hold.

De har gennemtænkte spil og er i den perfekte position til at køre dem.

Hovedmålet, når man forsvarer et baseline-indlægsspil, er at få modstanderen til at kaste bolden til toppen og sætte deres hovedforseelse op.

Hvis du kan gøre det, you’ve successfully defended the BLOB.

Defending a baseline in-bounds while playing man-to-man defense can be done in two ways:

1. Stick to man-to-man defense

If you’re going to stick to the man-to-man defense on baseline inbounds, there are a few things you must be prepared to do to stop the opponent from getting an easy score.

en. Position the in-bounds defender near the rim

The main goal here is to take away the easy pass and score under the rim and force the opponent to pass out to the wing.

Depending on where the in-bounds pass takes place, the in-bounds passer’s defender should position themselves along the lane line connecting to the baseline to take away the under the rim pass.

b. Switch Everything

Since the up-screens and cross-screens can be difficult to defend on BLOB plays, I often recommend that teams switch everything.

The key is for defenders to stay below the offensive players and keep themselves on the basket side of their opponents.

2. Run a 2-3 zone

Depending on the level of basketball you’re coaching and the rules of your league, you might consider running a 2-3 zone on inbounds plays.

Once the play has been in-bounded to either the wing or the top, players switch straight back into their man-to-man defense.

The reasons the 2-3 zone works so well on BLOB’s is because it floods the key with defenders and doesn’t allow the easy baskets under the rim that can often occur when playing man-to-man defense.

Defending the Pick and Roll

The pick-and-roll is arguably the toughest action in basketball to defend against.

When playing man-to-man defense, there are a few ways you can choose to defend this action…

1. Fight Over the Screen

This is my recommended method of defending against the pick-and-roll.

This requires the screener’s defender ‘hedging’ out high and forcing the dribbler to take a few extra vertical steps which allows the on-ball defender to fight over the screen and recover back in front.

This can be difficult for youth players, but hedging and fighting over screens are great habits for players to get into at a young age as it will be a very important skill when they’re older.

2. Switch the Screen

Another option a coach has at their disposal is to switch on any pick-and-roll.

Som navnet antyder, this simply means that the defenders hold their positions and swap the offensive player they’re guarding.

This can be problematic if you end up with small player defending a big player or vice versa, but at the youth level players aren’t often smart enough to take advantage of it.

3. Go Under the Screen

To go under the screen, the screener’s defender can take a quick step back to give the on-ball defender room to squeeze past the screen and immediately establish position in front of the dribbler.

While this is probably the easiest way to do it, I do believe players are missing out on the important skill of learning to fight over screens and how to hedge.

Konklusion

The 5 main man-to-man defense rules:

1. No middle penetration.
2. No ball reversals.
3. No help one pass away.
4. No face cuts.
5. Move when the ball moves.

The man-to-man defense is one of the best defenses you can run with your team no matter what level you’re coaching.

With nearly all high-level basketball teams using this defense, the skills that are learned in man-to-man defense are crucial for all players to develop from the earliest age possible.

Jo da, it can be difficult to teach. But they payoff for your players will definitely be worth it in the long run.

If you’re a coach that puts developing players over winning youth basketball games, then this defense is for you!

[Mand-til-mand-forsvar – Komplet coachingvejledning: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040736.html ]