Amøbeforsvaret – Komplet coachingsvejledning

Som trænere, vi har alle været der:

Du organiserer, hvad du mener er en perfekt defensiv spilplan for at stoppe din modstander.

Alt går godt i praksis, og dit hold er selvsikre på at komme ind i spillet.

Imidlertid, når spillet starter, tingene går IKKE efter planen.

Dine spillere bliver slået fra dribblingen...

De modsatte postspillere er på vej indenfor...

Din plan virker simpelthen ikke.

Så, hvad laver du?

Håber du simpelthen, at tingene bliver bedre, og at din modstander begynder at mangle?

Eller laver du en ændring?

At have et "temposkifte" forsvar klar er fantastisk til disse situationer.

Selv et par besiddelser af noget andet kan fange din modstander off-guard og ændre momentum af spillet.

Træner Jerry Tarkanians "Amoeba Defense" er en fremragende mulighed som et defensivt skifte.

Dette er et aggressivt zoneforsvar, der søger at forstyrre offensivt flow og fremtvinge turnovers.

Hvem skal bruge amøbeforsvaret:

1. Hold L leder efter en C hænge-af- P es D efense

Dette forsvar kan ændre spillet på grund af dets ukonventionelle natur.

Det kan tjene som et godt supplement til dit base mand til mand eller zone forsvar.

2. Hold med Q uick, EN aggressiv G uards

At spille vagtpladserne i Amoeba kræver mange hurtige bevægelser.

Disse spillere skal være gode forsvarsspillere og klar til at løbe.

3. Hold med M obile C går ind i

Amøben kræver, at det defensive center dækker hjørneafleveringer.

Hvis dit hold har en tømmende stolpespiller, som ikke kan vogte på omkredsen, dette forsvar virker muligvis ikke for dig. Imidlertid, et agilt center kan udmærke sig i dette forsvar.

Styrker:

1. N ot C almindeligt U sed

En grund til, at Amoeba virker, er, at få hold bruger den.

Der er en fordel ved at være det eneste hold i din liga eller område, der spiller en bestemt stil.

Du kan forvirre modstandere med de ukonventionelle zone-slides, som Amoeba bruger.

2. S krikand P øve T jeg mig F Rom O modstandere

Selvom du kun bruger Amoeba til et par ejendele hvert spil, du vil stadig tvinge modstandere til at bruge øvetid på at forberede sig.

Hvis en modstandertræner ved, at du kører Amoeba, han eller hun vil uden tvivl bruge tid på deres praksisplan til at forsøge at løse det.

Mens du kan bruge din træning på at arbejde på din egen offensiv og forsvar, det andet hold skal bekymre sig om at tilpasse sig dig.

3. F orcer T omsætning

Amoebaens gambling karakter kan hjælpe dit hold med at skabe omsætning.

Dette er et forsvar, der fremtvinger handlingen.

4. F un til P lægge

Fordi det er aggressivt og anderledes, dine spillere vil elske at spille Amoeba.

Dette spillerindkøb vil gøre det endnu mere effektivt.

Svagheder:

1. W syg G ive U s S ome L ayups

Som med alle aggressive forsvar, du skal vurdere risiko/belønningsforholdet for netop dit hold, når du overvejer Amoeba. Du vil af og til opgive nogle nemme kurve.

Hvis du foretrækker en mere konservativ defensiv stil, Amøben er muligvis ikke noget for dig.

2. R kræver S ome P øve T jeg mig

Du vil sandsynligvis ikke bruge Amoeba som dit primære forsvar.

Imidlertid, at køre dette forsvar effektivt kræver konsekvent træningstid.

Det er vigtigt at overveje, om denne ekstra tid er den potentielle belønning værd for et sekundært forsvar.

Jeg mener, at den potentielle værdi Amoeba har som et temposkifteforsvar er den træningstid værd, den har brug for.

3. P lag W syg E xpend E nergi

Dette er et forsvar, der kræver sprint.

Selvom det er et halvt retsforsvar, det kan slide spillere på grund af den energi, der kræves for at gøre det godt. Du skal muligvis erstatte oftere, især på vagtpladserne.

Sådan kører du amøbeforsvaret:

1. Basketball på toppen af ​​nøglen

Forsvaret begynder som en 1-1-3 zone.

Den øverste forsvarsspiller (X1) presser boldbehandleren, når de krydser banelinjen.

Dine to bedste forsvarsvagter bør spille på X1- og X2-positionerne.

X1's pres skulle gøre boldbehandleren utilpas.

Den høje post bør nægtes, så X2 fronter enhver spiller, der kommer til midten.

Midterforsvareren (X5) beskytter fælgen, når bolden er på toppen; hans eller hendes job er at være så lav som den laveste offensive spiller.

2. Basketball på fløjen

På en aflevering til fløjen, X2 tager det første aflevering til begge sider.

X1 dykker straks til den høje post, erstatter X2. Dette fald er afgørende, fordi de fleste hold vil se efter at angribe den høje post med det samme. Det er X1s opgave at stjæle dette pas.

Med bolden på vingen, X1 spiller "hånd i den høje post."

Dette sætter ham eller hende i stand til at tage den høje stolpe væk og komme tilbage til spiller 1, hvis bolden sendes tilbage til toppen.

X5 skal fronte den lave stolpe med bolden på en fløj.

Hvis fløjspilleren dribler bolden, X3 kommer op at fælde sammen med X2.

Det er vigtigt, at begge spillere fælder med høje hænder for at eliminere lette overspringspas.

Forsvaret fjerner alle farlige afleveringer ved at fronte den lave stolpe og dementere den høje stolpe.

3. Basketball i hjørnet

Det er her, forsvaret bliver ukonventionelt...

Hvis en aflevering foretages til hjørnet på boldens side, X5 drejer ud for at dække.

Dette efterlader midlertidigt den lave post åben, så fløjspilleren (X3 i dette tilfælde) spurter ned for at komme foran stolpen eller stjæle en postindgangspas.

Nu har vi X5, der vogter bolden, X2 nægter en aflevering tilbage til fløjen, X3 foran stolpen, og X4 og X1 på midterlinjen klar til at hjælpe eller dække overspringspas.

X3's fald til posten er et nøgleelement i at fremtvinge omsætninger i Amoeba.

Når forseelsen ser X5 forlade posten, det vil straks se efter at få bolden indenfor.

X3 burde forudse dette pass og få et stjæle.

4. Skip Pass to the Top

Hvis bolden sendes tilbage til toppen, X1 tager det, og forsvaret nulstilles.

X3 er nu i midten og X5 på vingen.

5. Spring over pas til fløjen

Hvis bolden springes over til den modsatte fløj, den modsatte fløj forsvarer (X4) spurter til afslutning.

X2 fjerner nu den høje post, og X1 nægter tilbageføringspasset.

X3 kommer på tværs af banen og bevogter posten.

Nu, X5 og X2 har skippasansvar.

6. To-vagt front

Mange hold vil angribe amøben ved hjælp af en front med to vagter.

Dette skaber et andet ukonventionelt aspekt af dette forsvar:

Et potentielt triple-hold på den høje post.

Hvis forseelsen spiller to vagter på pladserne, X1 og X2 matcher dem.

Fordi dette forlader midten, X5 skal glide op for at tage den høje post. I stedet for at fronte dette, X5 spiller bagud, fordi der ikke er nogen bagsidehjælp.

Hvis forseelsen går videre til den høje post, et triple-team opstår.

Begge vagter (X1 og X2) kommer til at fælde med X5.

X3 og X4 ser derefter efter at rotere for at stjæle det næste pas.

Dette er effektivt, fordi mange hold spiller ufaglærte spillere, der er mere tilbøjelige til at gå i panik under pres, på den høje post.

Hvis bolden sendes ud af den høje stolpe, den nærmeste vinge tager den (X3 i dette tilfælde).

Nu er vi på vores faste positioner med bolden på fløjen.

X5 glider ned til kurven, X1 nægter en pass-out, X2 spiller "hånd på den høje post, ” og X4 står for skippas.

Konklusion:

Amøbe-forsvaret er en interessant måde at forvirre din modstander på, kraftomsætning, og gribe momentum i et spil.

Du er muligvis det eneste hold i dit område, der viser dette look, hvilket betyder, at dine modstandere skal forberede sig på noget, de aldrig har set før.

Vær forberedt på de situationer, hvor din spilleplan ikke fungerer, og du skal justere for at få spillet tilbage til din fordel!

[Amøbeforsvaret – Komplet coachingsvejledning: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040663.html ]