coaching
Extreme
Fitness
Martial Arts52 Basketballeksperter afslører de mest almindelige praksisfejl
Har du nogensinde undret dig over, hvilke fejl du laver, når du løber en basketballtræning?
Siden jeg oprettede denne blog, har jeg været velsignet med at interagere med nogle af de smarteste basketballhoved på planeten. Hvilken bedre måde at hjælpe dig på end at samle svaret på et simpelt spørgsmål fra alle disse eksperter?
Jeg stillede 52 basketballeksperter dette enkle spørgsmål:
"Hvad er de mest almindelige fejl, trænere begår, når de løber en ungdomsbaskettræning?"
Der er to måder, du kan fordøje dette indlæg på...
1. Jeg har lavet denne praktiske liste, så du kan springe ned på siden til din yndlingsekspert.
2. Snup en kop kaffe, sørg for at du har 20-30 minutter til overs, og fortære hele posten (højt anbefalet) .
Alan Stein, Augie Johnston
Brian McCormick, Bryan Burrell
Casey Dudek, Chris Hyppa, Courtney Campbell
Darrell Johnson, Dave Hopla, David Sygeplejerske, Drew Hanlen, Duane Jourdeans
Galen Harkness, Ganon Baker, Gary Maitland, Gary Petrin, Greg White
Hal Wilson, Henry Barrera
James Gels, Jeremy Russotti, Jim Burson, Joe Haefner, John O'Sullivan, Jordan Delp
Koranen Godwin
Lamar Hull, Lemar Griffin
Mark Adams, Matt Kramer, Matt Monroe, Micah Lancaster, Mihai Raducanu, Mike Costello, Mike Dunlap, Mike O'Halloran
Paul Fabritz
Randy Brown, Rich Czeslawski, Robert Starkey, Ryan Razooky, Ryan Walker
Sam Allen, Scott Fields, Shawn Sullivan, Sundance Wicks
Tamir Goodman, T.J Allen, Tommy Hulihan, Tony Alfonso, Trafford Hannon, Tyler Relph
De mest almindelige fejl i basketballøvelser
Læs videre for at finde ud af, hvad alle 52 eksperter mener er de mest almindelige praksisfejl. Svarene er listet alfabetisk:
Top
Alan Stein – Stærkere hold 
De mest almindelige fejl, ungdomstrænere begår:
- Praksis er ikke aldersegnet (fysisk, mentalt eller følelsesmæssigt).
- Praksis er ikke målrettet.
- Øvelser er ikke sjove.
Top
Augie Johnston – Baller Boot Camp 
En ting, trænere ikke bruger nok tid på, er mand til mand hold-forsvar. Hvis holdet kan spille et godt hjælpeforsvar og rotere korrekt, vil det direkte påvirke deres sejr/tab-rekord i slutningen af sæsonen og give dem en god chance for at få succes.
Top
Brian McCormick 
Øvelser skal have et formål, og træneren bør kende formålet med hver del af praksis, også selvom formålet er at tage en pause for at komme sig inden en intens øvelse.
Imidlertid, den største fejl er at tale for meget og give spillerne alle svarene. Der er en misforståelse om, at spillere lærer af trænerens tale eller instruktion; i stedet, spillere lærer af gøren. Når en træner taler, spillerne gør ikke noget. Instruktionerne skal være korte og præcise.
Spillere har brug for en mulighed for at finde ud af løsninger på egen hånd i stedet for at blive fortalt præcis, hvad de skal gøre, eller hvad de burde have gjort. Når trænere hurtigt giver svar, spillere holder op med at tænke og stoler på træneren.
Top
Bryan Burrell – New Age Elitesport 
Efter min mening er de mest almindelige fejl, når man kører en ungdomsbaskettræning, er mængden af tid, som trænere bare kniber mod at nedbryde specifikke spilsituationer.
Jeg tror, at størstedelen af tiden i ungdomsbasketballtræning bliver brugt på, hvad der vil gøre deres nuværende hold bedre i forhold til at arbejde på ting, der også vil gavne spilleren, mens de går gennem deres karriere.
Jeg tror, at når HS/Collegiate får spillerne, skal de undervise eller genundervise spillerne mange gange, fordi de ikke blev undervist ordentligt, da de var yngre. Uanset om det er defensive fundamentals eller offensive fundamentals, den bedste spiller eller værste spiller på et hold, det hele skal undervises i en tidlig alder i forhold til at tillade spillere bare at scrimmage og afslutte træningen.
Top
Casey Dudek – CITK bøjler 
Jeg har set et væld af ungdomskampe, og alt, hvad jeg nogensinde ser, er zoneforsvar.
Så jeg vil sige, at man KUN arbejder på en 2/3-zone i forsvaret.
Top
Chris Hyppa
- Trænere er for optaget af at vinde!
Alle ønsker at vinde, men på ungdomsniveau er "udvikling" sat på bagkant for sejre. Jeg mener, at udvikling skal være #1 fokus. Sejre vil følge. Udvikling i form af byggefærdigheder, hæve basketball IQ og styrke relationer til spillere!
- Hav en plan!
Jeg ser mange ungdomspraksis uden "formål". Ungdomstrænere vil have mere produktive øvelser og se spillere forbedre sig hurtigere, når de kan dokumentere fremskridt/fejl og forberede hver øvelsesplan omkring disse! "Stillid kommer fra forberedelse" – DU har magten til at indgyde tillid, Vær forberedt!
Top
Courtney Campbell – Tog til Ball 
Jeg tror, at en almindelig fejl fra trænere er at bruge tid på at fokusere på de 20 % ikke de 80 %. Dette kommer fra Pareto-princippet (eller 80-20-reglen), som siger, at 80% af resultaterne kommer fra 20% af dine handlinger.
Jeg tror, at mange ungdomstræners øvelser fokuserer på at lære visse færdigheder, som sjældent bruges i spil. dvs. En crossover til et spin til et pull up. Øvelser kan vælges tilfældigt uden at tænke på, hvad der er de dominerende færdigheder, der er nødvendige for at skabe en effektiv og produktiv spiller. Jeg prøver at organisere mine øvelser, smidighed, fodarbejde og træning baseret på, hvad der vil påvirke 80% af spillet.
Også, der er en stigning i brugen af bånd og andre værktøjer, der i teorien kan øge første trin, hurtighed og hurtighed, dog er de fleste trænere ikke uddannet om skadesmekanismer i vores spil. Hvis en træner ikke har kendskab til almindelige skadesmekanismer, du øger højst sandsynligt chancen for overbelastningsskader med disse værktøjer. (knæ, ryg og andre skader) Brug disse værktøjer med tilbageholdenhed, eller indtil du har uddannet dig selv korrekt.
Top
Darrell Johnson – Cross Over Hoops 
De mest almindelige fejl, som trænere begår, når de kører en ungdomsbaskettræning, er at negligere det grundlæggende. Nogle ungdomstrænere er for bekymrede over holdrekorden og hvor mange sejre de kan få. Misforstå mig ikke, at vinde er vigtigt, men kompetenceudvikling er meget vigtigere på ungdomsniveau.
Ingen kommer til at huske deres holdrekord fra folkeskolen, men hvad de vil huske er at vinde en universitetsturnering, vil tilkendegive, etc…
Størstedelen af unges praksis bør bruges på kompetenceudvikling, frem for at undervise i offensive og defensive strategier. Hvad nytter et spil, når dine spillere ikke kan drible, passere, eller skyde? Det grundlæggende bør undervises korrekt og derefter øves ved hjælp af gentagelser.
Hvis en spiller gør noget forkert, de skal rettes, før der dannes en dårlig vane. Alt for mange spillere kommer til mellemskolen og gymnasiet med forfærdelige vaner, som er ekstremt svære at bryde, blot fordi de aldrig blev rettet i folkeskolen.
At etablere et godt fundament med fundamentals er ungdomstrænernes primære ansvar.
Top
Dave Hopla – DaveHopla.com 
Jeg oplever, at de fleste trænere er mere interesserede i at køre skuespil eller lade dem spille, i stedet for at lære dem at spille.
Det ser aldrig ud til at være nok at bestå, fangst, eller skydning. For meget dribling.
Top
David sygeplejerske 
Jeg er overbevist om, at en af de største fejl, som ungdomstrænere begår, er, at de vil begynde at undervise i skuespil og tvinge spillere til at blive 'robotter'.
Jo mere trænere kan lægge vægt på øvelser, der sætter unge spillere i situationer, hvor de skal træffe hurtige beslutninger og tænke selv, jo mere vil de udvikle IQ-delen af deres spil tidligt. Det er ligesom alt, hvis du vil lære et nyt sprog, er det nemmest at gøre det, mens du er ung, før din hjerne bliver udviklet i det område. Det samme med IQ og 'basketballfølelse'.
Meget vigtigt at udvikle tidligt, og ungdomstrænere skal gøre et meget bedre stykke arbejde med dette. Jeg har set det over hele verden, og det er det samme tema, driver mig til vanvid! Jeg sammenligner det og de dårlige vaner ved at være en 'robot' med en behagelig seng - nem at komme ind i, meget svær at komme ud af. Spillere skal lære at tænke selv i ung alder, og det vil betale sig i deres udvikling.
Top
Drew Hanlen – Pure Sweat Basketball 
- For meget flash, ikke stof nok
- For mange old school boremaskiner (3 mands vævning, ubestridte lay-up linjer) og ikke nok færdighedsudvikling
- For meget live-spil og ikke nok nedbrydningsøvelser
- Ikke nok korrektion (for mange fejl er tilladt)
- Sejre på lavere niveauer fejres i stedet for at fokusere på forbedringer for langsigtet succes
Top
Duane Jourdeans – Regel 5 
#1:Ingen træningsplan
#2:Manglende vægt på at danne relationer med spillere
#3:Manglende kompetenceudvikling
#4:Fokus på at køre skuespil frem for hvordan man spiller
#5:Forkert råben for undervisning
#6:Mangel på lederskabsmuligheder for spillere
#7:Større børn lærer bare at lege i posten
#8:Mangel på mental træning
#9:Konditionering uden et basketballformål
Top
Galen Harkness 
Større fejl: Der er en overvægt på strategier for, hvordan man vinder et spil, som ofte resulterer i at ofre spillernes og holdets grundlæggende udvikling på lang sigt.
Andre tanker
1.: Der er en overvægt på at køre skuespil eller sæt. Trænere har gode sætspil, der vil få skud, men hvad gør spillerne, når sættet ikke virker? Det er struktureret på en måde, så det ikke tillader eller tilskynder spillere til at træffe korrekte beslutninger om at spille.
2.: Spildt tid. Der er en stor mængde tid, der skifter fra den ene øvelse til den næste med en lille følelse af, at det haster. Øvelser er sjældent designet eller implementeret, så ALLE spillerne er konstant engageret. For meget stående.
3.: Manglende faglig udvikling. Trænere underviser og løber, som de blev lært at spille. Spillet har udviklet sig, men ungdomstrænere har ikke nødvendigvis udviklet sig med det.
Top
Ganon Baker – Elev8 Basketball 
Problem – de taler for meget under træning, hvor barnet mister opmærksomheden og deres "sved". De er for ordrige med deres instruktion.
Løsning – hold instruktion/rettelse til 20-50 sekunder. Kom "ind" med deres kommentarer og derefter "ud" uden at forstyrre flowet af en intens praksis.
Problem – de bruger eller har ikke sans for humor. De virker stive eller akavede i deres levering.
Løsning – Træner med et barnligt hjerte, men et voksent sind. Hav det sjovt og have en personlighed, men træk grænser. Det er børn, og basketball er stadig et spil, så have det sjovt!
Problem – de bruger ubrugelige øvelser i deres praksis. Øvelserne er kedelige, ikke spilagtige og relaterer sig ikke til trænerens offensive og defensive system!
Løsning – studer dit håndværk. Prøv at finde måder at køre en progressiv praksis på. Lær en færdighed, have øvelsen i en spillignende situation, lad dem derefter udføre handlingen med en 1 mod 1 2 mod 2 eller 3 mod 3 konkurrence.
Top
Gary Maitland – Træner Maitland 
1. Straf
Ungdomsbasketballøvelser er de tidlige oplevelser af en potentiel langsigtet passion og engagement i den sport, vi elsker. Den største fejl en træner kan begå, er at skabe et miljø, hvor børn frygter 'at tage fejl'.
Det er desværre alt for almindeligt, at ungdomsbasketballtrænere straffer deres spillere for at lave fejl. En spiller bør aldrig være bange for at lave fejl. Svigt er en væsentlig del af læringsprocessen, og derfor er det vigtigt for børn at vide, at de ikke er forpligtet til at gøre det rigtigt hele tiden.
Basketball involverer en række komplekse færdigheder. Færdigheder skal læres, udviklet og mestret. Når en træner straffer en spiller for at lave en fejl, han/hun fraråder spilleren at tage risici; risici, der hjælper dem med at udforske spillet og udvikle en fornemmelse for den hurtige action.
Disse tidlige år burde være engagerende. Børn skal hygge sig, når de lærer nye ting. Hvis en træner straffer børn med endeløse push-ups og spurter, er det usandsynligt, at de vil fortsætte. Det vil kun være et spørgsmål om tid, før de stopper med at deltage i disse øvelser.
Det er vigtigt for unge spillere at forstå konsekvenserne af at lave fejl (dvs. hvordan har dårlig udførelse en negativ indvirkning på præstationerne), men straffe lærer ikke børn, hvordan de demonstrerer en færdighed bedre næste gang.
Denne type træneradfærd er så almindelig, at unge spillere bedømmer kvaliteten af coaching/øvelser ud fra, hvor intense straffene var.
"Hvordan var øvelsen?"
"Det var hårdt. Vi løb meget og lavede masser af push ups”.
Netop dette svar viser, at der ikke blev lært meget (hvis noget) under den session.
2. Lange linjer
Ungdomsøvelser bør omfatte, at hver spiller har masser af berøringer af basketball. Ungdomsbasketballøvelser er udviklingspraksis, og derfor bør der planlægges tilstrækkelig gentagelse af færdigheder.
Når en træner får spillere til at stå i lange rækker, de reducerer antallet af gange, en spiller har bolden. Lange køer vil se mange børn stå og vente på deres chance for at engagere sig i læringen, men i stedet bliver kede af dem og distraheret.
Det er vigtigt for ungdomstrænere at organisere deres øvelser, så alle børn er aktive, engageret og øvende færdigheder.
3. Lader tingene glide
Ungdomsbasketball dækker en bred vifte af evner, men i sidste ende er det vigtigt, at trænere ikke lader tingene glide. Begyndere skal være betinget af, at de ikke kan ’rejse’ med basketball. Hvis træneren ser en fejl, skal de rette op på det.
Træneren skal tilbyde konstruktiv feedback, der identificerer præcis, hvad spilleren skal gøre næste gang for at forbedre deres præstationer. Hvis træneren vælger at ignorere denne mulighed for at undervise, så tolererer de faktisk dårlig udførelse af færdigheder. For mere avancerede spillere, disse undervisningsmuligheder er lige så vigtige.
Træneren gør sine spillere en bjørnetjeneste, hvis han/hun ikke griber hvert øjeblik og indgår i en dialog, der vil udfordre spilleren og fremme progression.
Top
Gary Petrin – AVCSS Basketball 
1. Ikke at have en træningsplan, ikke er forberedt (hvad du ønsker at opnå, hvilke spillere du vil have på hvilke positioner, spiller, øvelser, vandpauser – alt sammen planlagt med ekstra, hvis du skulle have brug for en plan B).
2. Ikke at holde øvelsen flydende fra den ene øvelse til den næste.
3. Standsning og snak med forældrene, mens spillerne har brug for supervision.
4. At komme for sent (som træner bør du aldrig komme for sent)
5. Hold et holdmøde i træningstiden (hav det efter eller før, spis ikke træningstiden)
Top
Greg White – Twitter-profil 
Epidemien med dårlig coaching i ungdomsidrætten er på et rekordhøjt niveau. Jeg bifalder USA basketball for at lave et certificeringsprogram, men spørgsmålet, vi skal besvare, er dette:"Hvem træner vores trænere?" Her er et par ting, jeg ser galt med Ungdomspraksis.
1. Øvelser over færdigheder
Trænere kører øvelser, de kørte i gymnasiet. Har du nogensinde set et 8-årigt hold køre en 3-mands vævning? Der er ingen mening eller formål med det. Find en måde at introducere færdigheder på uden alt for komplicerede øvelser. Vi lærer alfabetet et bogstav ad gangen af en grund.
2. GRUNDLÆGGENDE
Unge spillere bør ikke forbinde coaching og råben. Ungdomsbasketball skal være sjovt, mens du lærer spillets grundlæggende elementer.
3. At spille over skuespil
Lær spillere at spille, ikke køre skuespil. Det, du vinder ved at bruge på 5. klasses niveau, oversættes ikke godt til 7. klasse.
4. Konkurrence
For mange spil. Det kræver ikke et geni at vide, at i en 8-årig kamp vinder en zone, der presser sig ind i en 2-3 zone. I den alder, konkurrence er mere for forældrenes ego, end børnene gavner. Lad børn være børn. Jeg synes ikke, vi skal spille 5 mod 5, før vi er 10 år gamle.
Top
Hal Wilson – Træner basketball klogt 
1) Den største fejl, ungdomsbasketballtrænere begår, er kun at træne, hvordan de blev trænet.
Måske blev disse øvelser brugt, da du spillede, fordi de passede til det holds færdigheds- og udviklingsniveau og ikke passer til det niveau, du træner på nu.
2) Den næststørste fejl er bare at gøre noget, fordi den succesrige træner X gør det på tv.
Big time trænere har store spillere med store tidsbehov, igen, dine spillere kan have forskellige behov. At prøve at tvinge dine spillere til avancerede færdigheder og koncepter, før de har mestret det grundlæggende, er en opskrift på en katastrofe med skader og/eller frustration.
Coaches bør se uden for deres egen erfaring for at finde ideer, men skal tilpasse dem til deres nuværende situation.
Praksis bør udformes med klare mål (hvordan vil denne øvelse hjælpe dit hold i spil?), bevidst progression (nedbryd store færdigheder og koncepter), og klar spilapplikation (spillere skal forstå, hvorfor færdighederne eller koncepterne er vigtige, hvordan de vil hjælpe dem til at få mere succes individuelt, og hvordan de vil hjælpe holdet i spil).
3) Den tredje største fejl er trænerpraksis for at få træneren til at se godt ud i stedet for at få holdet bedre.
Ja, dine præcisionsbor kan se godt ud i praksis, men som nævnt i punkt to, hvis de ikke har en klar applikation til spil, så handler de virkelig mere om dig end dine spillere.
4) Den fjerde største fejl er at tage det sjove ud af træning og sport, ofte i vinderens navn.
Nogle velmenende ungdomstrænere dæmper eller slukker deres spilleres konkurrenceild ved at fokusere for meget på kortsigtede slutresultater. Nyd rejsen og lad dine spillere gøre det samme! Vi ønsker langsigtet atletudvikling af vores spillere, på og af banen!
Top
Henry Barrera – Skyd 360 
1. Ikke planlægningspraksis
2. Snakker for meget
3. Ikke nok skydning og færdighedsudvikling
Top
James Gels – Trænere udklipsholder
En meget almindelig fejl, som ungdomstrænere begår, er ærlig talt at tale for meget. Børn keder sig, og intet bliver absorberet.
Til gymnasiepraksis, Jeg har altid sagt, at en god øvelse er en, hvor spillerne taler (kommunikerer), og trænerne ikke behøver det.
Top
Jeremy Russotti – 1 procent klub 
Jeg tror, at den mest almindelige fejl, trænere begår, når de driver en ungdomstræning, er funktionalitet. Det lader til, at hver øvelse, jeg ser, for det meste omfatter lay-up-linjer, frikast og scrimmaging. Der er ikke noget galt med disse øvelser, men du ser sjældent øvelser, der involverer spillere til at træffe beslutninger.
Derfor, Jeg synes, ungdomstrænere burde tilføje flere IQ-øvelser, der involverer at bruge deres hjerner til at træffe beslutninger. Simple 3 til 2 øvelser, 4 mod 3 øvelser vil virkelig hjælpe spillere både offensivt og defensivt. Disse øvelser tvinger spillerne til, hvordan man laver den ekstra aflevering (og korrekt aflevering), men også tvinge spillere til at lære at klatre i forsvaret.
Et andet område, som trænere skal fokusere på, er boldberøringer. Ungdomsspillere skal hoppe en bold, passerer, eller skyde en bold så meget som muligt i praksis. Jo flere reps de modtager i disse områder, jo mere vil de forbedre sig. At få holdet til at skyde frikast rundt om nøglen, eller bare scrimmage, giver ikke spillerne nok berøringer til at forbedre sig.
Top
Jim Burson – JimBurson.com 
Der er nogle virkelig åbenlyse fejl, der ikke er begrænset til at drive ungdomspraksis, såsom ikke at være organiseret og ikke forberede sig på en målrettet måde.
Forudsat at mange af ungdomstrænerne ikke er professionelt uddannede trænere, der er mange farer for uvidende.
Nogle af mine umiddelbare tanker er disse:
- Ikke organiseret
- Træner spillere som en gruppe ikke som individer
- Forberedelse til øvelser og spil er ikke målrettet
- At kende forskellen mellem for meget øvelse og ikke nok øvelse; skal kende spillernes følelsesmæssige, fysiologiske, konditionering og modenhedsniveauer for løbende at vurdere dette
- At bekymre sig for meget om at vinde i stedet for at forsøge at gøre spillerne bedre
- Vær ikke opmærksom på andet end X'erne og O'erne
- Lær ikke børnene, hvordan man vinder og taber med karakter, klasse og perspektiv
- Udvikl ikke ledere; i stedet for at den bedste spiller gør alt, få forskellige børn til at træde frem og skiftes til at lede øvelser, for eksempel
- Lær ikke spillere at kommunikere, både på og uden for gulvet; i træningscenteret og væk fra træningscenteret
- Arbejd ikke på at udvikle spillernes indre motivation, hvilket gøres bedst ved at støtte, at løfte, omsorgsfuld; kan ikke bare være "min vej eller motorvej" eller forvente, at spillere bare gør, hvad de siger
- Læg ikke vægt på vigtigheden af akademikere sammen med atletik, og hvordan de to interagerer
- Glem, at det at gøre børn bedre i basketball hjælper dem til at blive bedre i livet; selvom dette kan ske naturligt eller som et biprodukt af coachingen, mere læres, når dette planlægges og indbygges i programmet.
- Spil favoritter, selv utilsigtet, ofte med deres eget barn
- Tænk at deres coaching er det eneste der gør børnene bedre; de glemmer, at du ikke kan få nogen til at få det bedre - du kan kun påvirke dem til selv at ville blive bedre
- Træner ofte spillerne, som om de kunne blive en pro i stedet for at træne dem til at blive alt, hvad de (individet) kan blive
- Kender du ikke deres egentlige grunde til coaching - er det de rigtige?
Top
Joe Haefner – Gennembrud i basketball 
1. Fokus på skuespil i stedet for at lære dem at spille.
2. Spillere står i kø.
3. At have en plan for, hvad man skal gøre i praksis.. kortsigtet og langsigtet.
4. Løb uden en basketball for at konditionere, når de kunne konditionere, mens de udviklede basketballfærdigheder på samme tid.
5. Adskillelse af teamoffensiv og færdighedsudviklingsøvelser. Du kan gøre begge dele på samme tid.
6. Monkey See. Monkey Do. Bare at lave en øvelse, de så på YouTube eller internettet uden egentlig at fokusere på formålet med øvelsen. Det er ikke hvad du gør... det er hvordan du gør det.
en. Hvad prøver du at forbedre? Hvad er dit mål?
b. Hvorfor prøver du at forbedre det? Er denne alder passende? Er der vigtigere ting at arbejde med? Kommer det til at gavne dem i fremtiden?
c. Hvordan forbedrer du de specifikke færdigheder? Opfylder denne øvelse dit mål?
7. At skabe et miljø med høj stress med råben og konstant kritik uden at forstå, at den højeste læringshastighed opstår, når stressniveauet er lavere.
Top
John O'Sullivan - Ændring af spilprojektet 
Den største fejl, som trænere i de fleste sportsgrene begår, er, at træning ikke kopierer spillet. Med andre ord, de øver sig for at se godt ud i praksis, ikke spillet. De kaster perfekte afleveringer i stedet for spil som afleveringer. De spiller uden forsvarsspillere og forventer derefter teknisk ekspertise med forsvarsspillere.
Jo mere øvelse ligner spillet, jo mere vil de ting, spillerne lærer i praksis, overføres til spillet. Så næste gang dine spillere øver straffekast med lav puls og uden pres, spørg dig selv, "gentager dette virkelig, hvordan det føles at være i rækken af et uafgjort spil med 1 sekund tilbage?" og justere.
Top
Jordan Delp – Pure Sweat Basketball 
Når jeg har været omkring ungdomsbaskettræning, det største problem, jeg har set, er, at trænere bruger så meget tid på at bekymre sig om, hvad der skal spilles, at de glemmer at lære børn at spille.
Når den første mulighed går i stykker ved lovovertrædelse, eller holdet slår dit fældeforsvar, spillere har ingen idé om, hvordan de skal reagere og tilpasse sig, og det sætter deres udvikling tilbage.
I stedet for at fokusere på at vinde weekendens 5. klasses basketballturnering, vi bør fokusere på at sætte disse børn op til at få succes senere i deres karriere ved at fokusere på ti udviklingsområder.
1 – Skydeform
2 – Drible med begge hænder/mod tryk
3 – Passering med begge hænder/mod tryk
4 – Afslutning med begge hænder/mod tryk
5 – Grundlæggende fodarbejde, triple trussel lyder
6 – At lave FT'er
7 – Bevægelse uden bolden
8 – Defensiv holdning
9 – Defensiv positionering, håndtering af skærme, hjælper hjælperen
10 – At være en FANTASTISK holdkammerat
Hvis vores ungdomsbasketballspillere brugte deres tid på at arbejde på disse ti områder fra de tidligste tider, Jeg tror på, at vores spil ville være et meget bedre sted på de højeste niveauer.
Det betyder, at øvelsestiden skal være målrettet, det skal planlægges, og det skal være effektivt. Også, der skal være mere af det. Ungdomsspillere bruger alt for meget tid på at spille spil og ikke nær nok på at arbejde på deres færdigheder.
Børn er naturligt konkurrencedygtige, og vi kan bruge træningstiden til at fremme det konkurrencedrevne – du behøver ikke at spille 5 kampe om weekenden (hvor tab egentlig ikke betyder så meget alligevel). du skal bruge mere tid i fitnesscenteret på at udvikle dit spil.
Top
Koranen Godwin – Jump Start Hoops 
Jeg vil sige, at den mest almindelige fejl ville være ikke at skitsere formålene med praksis. Hver praksis bør omfatte øvelser, der fokuserer på færdigheder, forbrydelse, forsvar, og teamstrategi.
Hvis du er ny til coaching, skal hele praksisen være skitseret på papir, så dække hele grundlaget, og dit hold er klar til at konkurrere. Ethvert svaghedsområde, der opdages i konkurrencen, bør tilføjes til din træningsoversigt, så du kan løse det.
Ungdomstrænere er heldige, hvis de kan få hele 2 timers træningstid, så at have en solid angrebsplan ville hjælpe enormt.
Top
Lamar Hull – Inspirerende basketball 
Nogle af de almindelige fejl efter min mening er:
- Skriger og råber ad deres børn (der er mere effektive måder at formidle dit budskab på)
- Ikke at give deres hold mulighed for at scrimmage
- Ikke fokuseret på det grundlæggende
- Udførelse af øvelser uden at forklare og coache
- Har ikke fokus på forsvaret
- Ikke at lægge vægt på at tale som et team
Top
Lemar Griffin
Med ungdomsspillerne tror jeg, at den største fejl, trænere begår, er manglen på gentagelser. Det, jeg mener med det, er, at hvis du ikke øver dig på de ting, du ønsker, at dine spillere skal være i stand til i spillets hastighed, med spillignende scenarier, hvordan kan du forvente, at de udfører det samme ansvar i det faktiske spil?
For ganske enkelt at besvare spørgsmålet, Jeg tror, at manglen på at øve i spil som hastighed med spillignende situationer er en almindelig fejl hos ungdomsbasketballtrænere.
Top
Mark Adams – Mark Adams Basketball 
1. Brug ikke nok tid på at undervise/forklare GRUNDLÆGGENDE.
2. Brug for meget tid på at sætte ind og øve skuespil i stedet for at lære børn 'hvordan man leger'.
3. For meget tid på at spille zoneforsvar, når børn skal lære det grundlæggende i mand til mand-forsvar.
4. Samlet set, ungdomsbasket spiller for mange kampe, og der er for meget vægt på at vinde. Børn skal lære at spille spillet og have det sjovt.
Top
Matt Kramer – Ud over hårdttræet 
1. Lær børn at spille mand-til-mand forsvar, før de nogensinde overvejer at undervise i en zone.
Til mig, dette er den største. Jeg så en masse ungdomsbasketballkampe i vinter, fordi min søn spiller i en liga for 9 og 10-årige. Næsten hver eneste kamp, jeg så, spillede holdene zoner.
Dette hæmmer væksten af spillerne på begge sider af bolden. Forsvarsspilleren lærer ikke at beskytte nogen, og de offensive spillere ved ikke, hvordan de skal navigere i et zoneforsvar. Det er dårligt for alle. Lær mand-til-mand forsvar.
2. Lær børn i angrebet at bevæge sig uden bolden.
Verden er gået skærm og rulle amok. Det er fantastisk på pro- og højskoleniveau, men når alt er skærm og rulle på ungdomsniveau, de andre 3 børn på gulvet kan lige så godt være på parkeringspladsen, fordi de er tilskuere.
Driblinger dræber oplevelsen for 90 % af spillerne på gulvet, og screen-roll inviterer til masser af driblinger. Lær børn at klippe og endda sætte en skærm væk fra bolden, hvis de har evnerne til at forstå det.
3. Spild ikke tid på tricky out-of-bound-spil.
Enhver spildtid på at lære de unge søde handlinger uden for banen er tid, der kunne have været brugt på at lære børn at spille mand-til-mand forsvar og lære dem at spille offensiv uden bold.
trænere, her er en kendsgerning:hver OB under spil er en stor en i en ungdomskamp, fordi ingen ved, hvordan man forsvarer en. Hvis du virkelig vil hjælpe dine spillere med at blive bedre, glem alt om det og fokuser på nummer 1 og 2.
Top
Matt Monroe – Bøjle rundbordsbord 
En af de mest almindelige fejl i at køre ungdomsbasketballøvelser er, at trænere alt for ofte fokuserer for meget tid på at lære spillere at køre sæt og specielle forsvar.
For at sikre den overordnede udvikling af dine spillere og få dem til at nå deres fulde potentiale, youth coaches most first teach the fundamentals of the game. Teach them how to play, not how to run a bunch of plays.
Top
Micah Lancaster – I’m Possible Training 
The greatest problem I see in youth coaches today is the tendency to coach young players skills and concepts they will have to “unlearn” later. There are many skills and concepts that are being taught to today’s youth that will certainly work at nine, but are of no value when they are 18.
Instead of coaches operating from the mindset of, “How can I help these player reach their dreams” , there is a common mindset of “how can I help this group win.”
I believe this is often justified by coaches by the fact that only a small percentage of players actually will achieve their dreams. Det her, imidlertid, is a tragic and flawed belief system. It makes me wonder how many players do not make it based on being underestimated as youth!
So my ultimate advice for youth coaches is this. Overestimate your players! Look at the skills they will need at the college level, and begin to teach them those concepts. That may result in more carry violations from a lack of technique, or travels as their timing will be off, or more missed layups due to attempting more advanced finishes. But one thing I can promise, they will start to attain those skills and concepts far quicker than the teams who are just trying to teach young players how to find success NOW.
The fact is, even many of the NBA players I work with today are still attempting to unlearn many of the habits they were taught at their younger ages. If NBA players are still impacted negatively, than even more so will the less talented!
When it all comes down to it, I’d rather see a player get to the college level, then see them with a championship at the age of 9! I would hope all coaches would agree with that.
Top
Mihai Raducanu – No Limit Performance 
Coaches should be focusing 100% on skill development.
Age 6-9 – Kids should learn motor development skills.
Age 6-12 – Kids should learn to train/practice the right way. Fundamental Skills of the Game.
Age 12-16 – Kids should learn to train. A more strategic specific model here. Introduction of technical and tactical concepts.
Age 16-18 – Train to compete. Emphasis on Winning. More Game concepts. Advanced skill development.
Age 18+ – Train To Win. Everything should be fully established. Athletes will get a higher level of education with everything. A lot of mental training here.
The formula above is what I use and what I teach to local coaches. It is a process but it is the right way to do it.
Coaches should not teach any plays and games should not be played until the age of 12 years old. They have no business playing if they don’t know how to play. They have no business playing if they can’t dribble or shoot properly.
Development of the grass roots as gone by the way side due to all the crazy AAU garbage out there and the game is ruined. Needs to change but the question is who is willing to educate the parents and the players that there are no instant results? Who is willing to treat money for what it is – piece of paper and nothing else?
Top
Mike Costello – Pure Sweat Basketball 
I think the most common mistake when running a youth basketball practice is too much 5 on 5. Enough kids don’t touch a basketball to improve.
I prefer 3 on 3 games so that every kid touches the ball, and it improves spacing (6 kids vs. 10 kids).
Top
Mike Dunlap 
Mistakes that I have made with youth camps:
1) Must establish a “camp routine” that includes such things as check in and exit system, uniform way we teach station work, competition games and keeping track of camper scores, report card camper evaluations, and other basic organizational line items.
2) System of medical needs, injury status, and record keeping that allows us to take care of campers while staying out of jail.
3) Communication:well designed huddles that are staged periodically during the day whereby the coach sits with campers in a circle for a short duration and teaches, asks questions, and has a good laugh with camper pods. This just means that we splice in times throughout camp to take some quiet time with campers to talk, teach, and listen.
Top
Mike O’Halloran – Sports Feel Good Stories 
1. Scrimmaging too much.
Ja, most basketball games feature 5 players on one side and 5 on the other. Og, Ja, scrimmaging can be a valuable component of a team’s practice schedule. Men, it seems too many coaches devote too much time to 5-on-5 scrimmages.
Here’s why you shouldn’t… Players get better the more touches they have. When only one ball is in use, fewer players have the opportunity to step up their game. European soccer officials learned that a long time ago. By moving to small ball where fewer players were matched up against each other on a smaller field, players progressed at a faster pace. Intuitively as in soccer, it makes sense that the more a basketball player dribbles, shoots and passes with correct form, the more likely that player is to improve their skills.
I’m surprised by the number of courts I walk by where only one basketball is being used, and a bunch of basketballs sit idly on the sidelines for the lion’s share of the practice. Basketball coaches should be encouraged to use the full court, all the baskets and all of the basketballs for a major part of every practice.
To accomplish that, coaches should be thinking of reinforcing skill development with everyone practicing with their own basketballs, 1-on-1 play to reinforce a newly taught skill, and 2-on-2 play or 3-on-3 play to add a team component.
2.) Spending too little time on defense.
With younger players especially, it seems like there is so much to teach with so little time. It’s tempting to zero in on offensive skills, offensive schemes and offensive plays. Perhaps many coaches dream of coaching a team executing slick pick-and-roll’s and precise give-and-go’s that result in San-Antonio-Spurs-at-the-top-of-their-game baskets.
Does anyone dream of being a great defensive coach? It doesn’t seem like it. When pushed for time, youth coaches cut on the defensive preparation. Perhaps there’s a 10 minute overview of instructing your team to keep an eye on the ball and stay in between your offensive player and the basket, and maybe even a drill or two. Men, seldom is enough time devoted to defensive skill development. Big mistake!
Players that learn solid defensive fundamentals, like how to move your feet, how to close out properly and how to play help defense, can make it extremely difficult for the opposition to score. Whoever said, “Offense sells tickets, but defense wins championships, ” was right.
3.) Not embracing practices like they do games.
The best coaches get pumped up for practices. They’re prepared. They have a plan. They know that this is the time that players get better. This is where the teaching and learning happens. Lesser coaches seem to only get excited for games. Og, where they might come prepared with detailed line-up variations for a game, they seldom put a lot of thought into how they’re going to run practices and make it the most rewarding for players.
The problem with that approach is that it shows both in players’ interest levels at practices and in game performance. Do what the best coaches do. They’re always learning and looking for new approaches and techniques. Talk to other coaches. Go to a coaching clinic. Check out a college coach you admire on YouTube. You can learn a lot quickly. When you care more, your players care more.
Top
Paul Fabritz – PFJ Performance 
The most common mistake youth coaches make is failure to develop their players foundation from a functional movement standpoint. Building a dynamic, skilled player without a strong foundation is like building a mansion on quick sand! It will look good while it lasts, but eventually it will come crashing down.
The majority of youth players that I assess lack the ability to activate their posterior chain (gluteals/hamstrings), which leads to an unequal distribution of force absorption when landing and cutting. By ignoring this problem, we are setting up out youth for injury and poor performance in the long run.
It’s ideal for our youth players to undergo a well-designed strength and conditioning program, imidlertid, that’s not always realistic. By simply adding a few exercises to the end of our warmup we can help players reduce the risk of injury and improve performance.
- Each practice we must incorporate a squat pattern — body weight squats, dowel overhead deep squats, body weight box squats, etc. Coaches MUST monitor squat form and make corrections as needed. Quick tip — 90% of your players will strictly use the knees to squat. Teach them to hinge from the hips FIRST, then bend the knees. Teach them to sit the hips back to a box or “imaginary chair”. Once we learn how to squat correctly we will begin utilizing the posterior chain when absorbing force on the court. Igen, the goal is to take stress off of the knees and distribute forces through the gluteals and hamstrings when landing and cutting.
- Each practice we must incorporate one glute activation exercise — hip bridge variation, mini band lateral walks, bird dogs, etc.
- Each practice we must incorporate a landing drill. Start with 12 inch box drops to double leg stick (have players hold the landing for 2 seconds). Once they master the double leg stick, have them progress to a single leg landing with 3 second stick).
- Every practice we must incorporate an ankle strengthening exercise. Mini-band windshield wipers, single leg toe raises, ankle ABC’s are all great options. The number 1 injury in basketball is related to the ankles, take care of them!
- Every practice we must incorporate a core strengthening exercise. We can keep it simple here — planks, side planks, etc. We don’t need much time here, 3 minutes at the end of the warm-up will suffice.
Injuries are part of the game, but non-contact injuries are almost always preventable. The above exercise recommendations will take less than 10-15 minutes and will go a long ways in helping your athletes stay healthy. If you don’t have time during practice, have your players come in 15 minutes early to go through an injury prevention circuit!
Top
Randy Brown – Coach RB 
1. Conducting a practice without a well thought out plan prior to the practice.
Note:the plan must be shared also with the assistant coaches/parents so there is consistency in what is being taught and accountability is a combined effort. Every practice needs an objective.
2. Not making maximum use of the time, court space, and high engagement for all players.
i.e. – lay up line is one of the most worthless time wasters ever.
3. No method of evaluation of each practice.
Without an way to accurately evaluate individuals and team as a whole, how do you gauge improvement of that practice, needed adjustments for the next practice, and an analysis of how time was used and was your objective for the practice met.
4. #1 Pet Peeve – Trying to do too many things and spending time on offenses and defenses instead of breaking down the parts of each and teaching/drilling/making players accountable for each skill.
Hvorfor? – If you don’t make players accountable in practice, that’s the coach’s fault not the player. How can a coach be disappointed, angry, make substitutions, when he hasn’t taught/drilled/and had each player/team as a whole accountable for listening, executing the skill in drill, then getting it into the game. Until this is done, the game is a joke, and many times coaches are the culprit.
Top
Rich Czeslawski – Better Basketball 
- Putting too much emphasis on 5-on-5.
- Managing drills more than teaching fundamentals.
- Showing them how to run plays rather than teaching them how to play.
Top
Robert Starkey 
One common mistake that a coach can make in practice once we all get into the season is to be too concerned with an opponent and neglect fundamentals.
There needs to be a good blend of preparation while continuing to develop players through fundamental drill work.
Top
Ryan Razooky 
1) Not teaching the “why”.
Youth coaches must explain how and why things are done in each drill and how they apply to a game setting.
2) Teaching plays instead of players
Set plays are great because they teach a lot of good concepts to score. Imidlertid, it is more important to teach actions that will translate into the rest of the players careers. Teaching screeners to score by rolling/popping/slipping, cutters to face-cut and see ball at all times, and to teach players how to make great decisions on the floor by “Knowing Your Personnel” (KYP) &Knowing Your Role.
KYP refers to many aspects of basketball. For instance if you have a 3-1 fast break a player, who doesn’t know his teammates very well, may pass to the weaker finisher on his weak hand side. Know Your Role is simple. Do not shoot 30 shots if you are not a great scorer or try to break a press if you are not a great dribbler. Keep in mind knowing your role does not mean that you cannot change your role with hard work.
3) Defensive IQ is not a priority
Equally as important as offensive. Players should not close out hard on players that cannot shoot, go over a screen 30 feet from the basket, foul a terrible finisher etc.
4) Conditioning drills
Of course players have to be in shape to play but running suicides and down and backs is not always the best way to do it. Full court layup/pull-up drills work well and help development in a game-like setting.
5) Not enough compliments
Do not lie to your players and tell them they are doing a good job if they aren’t. But if see a kid set a killer screen, throw a great extra pass, or box out like his life depended on it ACKNOWLEDGE IT! Youth players need to know that they are involved and contributing to the teams success.
6) Know how your players learn
Do not yell at the player who is insecure or be a pushover to the alpha male. Sandwich method (good, bad, good) “Hey Jimmy I love that you’re trying to set screens! But Tommy has a mismatch so we do not want to give the defense a chance to switch back if you set a screen, otherwise keep setting them man!”
Top
Ryan Walker 
- Too much talking (less talk, more reps) and using drills that aren’t specific to what is or will be run offensively/defensively.
- Focus on doing these things as much as possible throughout practice:Getting a ball in all the players hands, explain “why” things are being taught, and making the experience fun.
Top
Sam Allen – PGC Basketball 
1) Not starting simple enough.
Start very fundamental in passing, dribling, skyde, footwork. I call it “Master the Boring” — and then move on from there. Some of the best players in the world have some of the best fundamentals. It’s sometime over-shadowed by spectacular athleticism.
2) Try to do too much.
The “less is more” approach can prove to be very beneficial to young kids. Instead of trying to squeeze in 10-15 different things in a practice or training session, narrow it down to 1-3 things and get really good at those. Once those few things start to become habit, move on to introducing a new skill or concept.
3) Identifying what young person is hoping to get out of the game or wanting to accomplish and coach establishing his or her intentions of working with them.
Along with establishing the expectations and communication system.
Top
Scott Fields – C 
oachScottFields.com
I find that youth coaches don’t spend enough time teaching the basic fundamentals. This needs time and repetition.
Take the time to teach, demonstrate, and make it fun and competitive.
Top
Shawn Sullivan – Coach Sullivan Basketball 
I would not say any coach is making a mistake, putting one’s time in to the youth for their improvement in basketball and life while balancing family and work is not always an easy task. A youth coach does always have hours to plan a practice and therefore I would suggest a general outline to follow for each practice. This way they can maximize their time for each practice.
I would also suggest to emphasize skill work and to understand that players improve a little bit each practice and little bit will add up to a lot during the course of the season.
Each player should eventually be comfortable with right and left hand layups, ball handling, og passerer. To be able to use both hands in all those situations already puts them a notch above most youth. The aforementioned can all be used as drills to help warmup players.
I would also spend a few minutes each practice focusing on shooting starting from a foot or two away and gradually moving back, working on follow through of both their shooting and release hands.
From there it is also essential to work on footwork drills, start slow with basic jump stops and how to pivot correctly by toeing the pivot foot. Then put them in situations in drills to eliminate travel situations. Catch and go, jab and go, reverse pivots, ball fake, etc… Majority of players will catch to high and then get low. Stress to players to catch the ball and stay low.
Each practice I would include something extra to work on, such as:One on one moves, post moves, pick and roll, etc…
While playing, I would make sure to spend more time working on man to man rather than zone.
Top
Sundance Wicks – AZ Power Basketball 
In my dealings with the development of youth basketball players and the structure of youth practices I have found that one vital ingredient is missing at the youth level and that is the element of FUN!
In this specialization age of sports we have started taking ourselves way to seriously as teachers, coaches and trainers. We have started pushing kids to their limits at such a young age that we actually play a huge role in the burnout factor of kids in youth sports.
Early on it is our job to help players have two types of fun in practice. Those two types are ‘laughing fun’ and ‘learning fun’. We first develop the love for the game because we have fun playing it. Our love for the game continues to develop and grow when we start learning the correct way to play. It is first and foremost about pleasure and participation at the youth level.
Technically speaking, when a kid enters high school that pleasure and participation mode will change into power and performance. It is our job as teachers, coaches and trainers to trust the process of constant improvement and development. If we trust the process then there should really be no problem passing these kids on into the power and performance platform.
Inevitably, young coaches in this microwave society have fell victim to the pitfalls of skipping steps in the process of development.
It is not our job to take the love and fun out of the game, it is our job to teach with it and learn through it!
Top
Tamir Goodman – Zone 190 
Often times coaches start warm-ups, get their players sweaty, and then have them stand around and listen to the practice schedule which cools the players off and slows down the pace of practice.
I suggest that coaches go over the practice schedule before warm-ups. For eksempel, tell the players what drills they are going to do and how they are expected to do each drill, then warm-up and go straight into the drills.
Top
T.J Allen – 4th Quarter Basketball Training 
By far the biggest mistake youth coaches make when running a practice is wasting valuable practice time on running (sprints, line drills, “suicides”, etc).
Most kids, especially in today’s society, play basketball or another sport year round, some playing two sports year round. They’re already in shape, and the running the coaches do in practice is going to do very little to improve their cardiorespiratory capacity. They would make much better progress if they spent that 15-20 minutes perfecting the fundamentals with dribbling or shooting drills.
Ud over, the added running is just impairing recovery, creating an atmosphere that isn’t appropriate for skill acquisition, and possibly even increasing the athlete’s risk of injury.
Top
Tommy Hulihan – Tommy Hulihan Basketball 
- The #1 mistake I feel is that the majority of youth coaches are spending too much time trying to put in plays or defenses etc..
- They don’t focus on player development enough.
- They focus on the wins/losses more so than player development.
- They don’t go in to each practice with a purpose and a plan. They are not organized/detailed in their practice plans. There can be no wasted time in youth practices.
- Youth’s attention span very short must be detailed and move from drill to drill quickly.
Top
Tony Alfonso – Hoops U 
- No practice plan
You can’t run an effective and efficient practice without planning it out to the minute. Even if you have written down what you want to do, if you don’t plan the timeframe, you wind up spending too much time doing something or too little time.
- Not spending enough time (or any time) on the fundamentals.
I’ve seen too many youth coaches simply conduct a scrimmage session and not teach the fundamentals and how to play the game.
- Ignoring the kids that need more work and development.
I’ve seen all too often at the youth level, the coaches focus on the few really good players and don’t give much attention to the kids who are new or still learning. These kids could still develop and become excellent players, imidlertid, we lose them from the sport because they aren’t being taught and they aren’t getting to play.
Top
Trafford Hannon – Basketball and Beyond 
- Working extensively on the X’s and O’s, leaving very little to NO time at all for very specific skill development.
- The skills work being practiced is far too advanced or not even necessary for the youth players. Meaning we get away from your basic being able to finish with both hands and begin to work on things like a crossover step back. We need to truly look at the game, they may do a crossover step back once every 2 games but finishing with both hands is required every game.
- They lack small number (1 on 1, 2 på 2, 3 on 3) live play. Small numbers gives more touches per player but also helps them understand that the game breaks down to smaller numbers not 5 on 5.
- Endelig, they lack reactionary skills, this is also going back to the live play. We can teach a drill with a cone or a dummy and the players do it the same way every time but we need to eventually have them react to a live defender. This gives players the real game feel and eliminates the ability to per-determine what they are going to do, something we want players getting away from.
Top
Tyler Relph 
There are a few things I think that is killing youth basketball, especially AAU.
- The first being coaches worry about winning more then their players being developed and getting better. No one cares if you won a 6th grade championship.
- The second is teaching players how to play the game of basketball, not teaching them sets but teaching them movements of the ball and spacing and how to play out of the pick and roll and pin down situations.
Too many coaches want to be Coach K in 6th grade instead of teaching kids the right way to play basketball, and showing them the necessary skills to get better.
Wow. Tak skal du have!
A massive thank you to every expert that took the time out of their busy day to answer this question for all of us.
I definitely learned a lot going through the answers and I hope you’ve taken a lot from this post too.
Please share if you thought this post was helpful 🙂
I’ll hopefully be doing an expert round up like this once a month so make sure you subscribe to the blog and then I promise to send it straight to you as soon as I publish the new post.
What do you think are the most common mistakes coaches make when running a youth basketball practice? Share your thoughts in the comments below.
[52 Basketballeksperter afslører de mest almindelige praksisfejl: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040766.html ]