Kører retten på den sekundære pause

I dagens video blogindlæg, vi taler om en fremragende konditioneringsøvelse til at køre banen på den sekundære pause.

Kører retten på den sekundære pause

Mere og mere hver dag lægger vi sekundære forseelser ind, hvor vi skyder 2-vagten og 3-vagten ned til 3-punktslinjen, og vi forsøger at skubbe bolden ned for ham til en hurtig 3. Hvad det gør er, at det åbner banen helt åben, så den store mand kan løbe ned og score en nem kurv.

Jeg vil gerne vise dig, hvordan du kan køre dine store mænd direkte ned ad banen og få en let kurv og sandsynligvis score 8-10 point i en kamp bare ved at gøre dette.

Vi satte boret op til at have fire passere på vingerne. To store mænd skal spille 1-mod-1 fuld bane, og vi starter med at kaste bolden fra brættet. Det er meget vigtigt at få den første rebound, for så bliver du den offensive spiller. Når først du får rebound, de vil vende sig, og de vil give den ud til den første, der passerer. Den forbipasserende vil give den tilbage til den anden passer.

Hvis jeg modtager basketball fra brættet, Jeg er den offensive spiller, og mit mål er at slå forsvarsspilleren direkte ned ad banen for at få et lay-up. Og hvis jeg er i bedre form end ham, alt, som passeren skal gøre, er at give mig en god aflevering, og jeg vil lægge den op.

Som du kan se, dette er en meget krævende øvelse. Og hvis din store mand er i bedre form end den modsatte store mand, han kommer til at score mange point.

Vil du have flere gode basketballøvelser, Tips, teknikker og forslag?“  Så tjek Basketball Inner Circle!“  Det er et komplet online videodemonstrationscenter, hvor du kan få skydeøvelser, konditionstip og meget, meget mere!"  Og glem ikke at blive fan på Facebook, hvor du kan tale om denne skydeøvelse og mere med andre trænere og spillere!

[Kører retten på den sekundære pause: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041819.html ]