Sådan Pak din hule hånd

Martial kunstnere, der deltager i sportsgrene, der involverer stansning bør wrap håndfladen , selv om de bærer boksehandsker. Hænderne indeholder mange små knogler , der let kan brydes ved gentagen påvirkning. Fighters kan også opleve skrabet knoer fra indersiden af ​​handsken , hvis de ikke wrap håndfladen. Forskellige krigere kan wrap håndfladen på forskellige måder, men alle teknikker bør involvere flere lag omkring håndfladen og snøring wrap gennem hver finger for ekstra støtte . Det følgende er en typisk palme ombrydningen . Ting du skal
boksebandage myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Placer løkken af hånden wrap omkring tommelfingeren. Træk wrap over den nederste håndfladen og pak det omkring håndleddet to til tre gange . Træk ombryde op bagsiden af ​​hånden til den første kno af fingrene og træk mellem tommel-og pegefinger . Wrap øvre håndflade tre gange, og derefter bringe wrap diagonalt på tværs af bagsiden af ​​hånden mod håndleddet. Wrap håndleddet en og en halv gange .
2

Træk hånden wrap diagonalt op på bagsiden af hånden og træk gennem tommel-og pegefinger . Træk wrap diagonalt på tværs af håndfladen til håndleddet. Wrap håndleddet og træk wrap på tværs af håndfladen mod tommelfingeren. Skub wrap mellem tommel-og pegefinger , og træk det på tværs af bagsiden af ​​hånden og pak det en gang rundt om håndleddet . Træk wrap på tværs af håndfladen mod Pinkie finger.
3

Wrap knoerne én gang og trække wrap på tværs af håndfladen mod håndleddet. Wrap håndleddet og træk wrap på tværs af bagsiden af hånden. Gentag dette trin, indtil der er næsten ingen wrap til venstre .
4

Træk wrap stramt omkring håndleddet. Fastgør velcrobåndet på plads. Sørg for, at wrap er stram og velcro er sikker.
5

Gentag trin 1 til 4 for den anden side .
Hoteltilbud
[Sådan Pak din hule hånd: https://da.sportsfitness.win/Sport/Boksning/1003014629.html ]