Målmands Skating Drills

Som bemærket af Jukka Ropponen af GoaliePro.com " . Målmænd don ’ t drage fordel af de lange skating øvelser omkring skøjtebanen ligesom spillerne som [ deres ] skating mønstre er forskellige" En coach kan være bekymret han er ikke at give nok specialiseret opmærksomhed til hans goaltender , der kræver anderledes træning end resten af hans holdkammerater . Det kan være gavnligt at hyre en assistent træner at fokusere specifikt på målmand coaching ved hjælp af følgende øvelser og teknikker. Stance

Lær målmænd den rette holdning , da dette er grundlaget for målmand skating teknik. En målmand skal bøje knæ og holde hendes røv ned, ligner en squat position. Fødder forbliver skulder - bredde fra hinanden og vægt er centreret. Pinden blad skal være den ene fod foran tæerne af hendes skøjte , ifølge Brad Moore fra LakevilleHockey.org . Mind målmand at ligegyldigt hvad sidebevægelse hun forfølger (mens ikke at gøre en gem) , bør hun forblive tilsluttet til sin grundlæggende holdning med hovedet niveau . At kommunikere effektiviteten af ​​den holdning , har målmand stå helt stille i denne holdning , mens spillerne skyde. Bemærk hvor mange pucke er blokeret , selvom målmand ikke har foretaget en fysisk forsøg på at blokere dem.
T- glide

I T- glide, goaltender & # 039; s fødder skal placeres som et "T ", ved hjælp af bagsiden skøjte til at skubbe væk for at begynde skøjteløb og den forreste skøjte ligeud at lede målmand ' s bevægelse. Har hans holdkammerater står til venstre og højre for målet i to lige linjer. En spiller fra venstre side vil skyde, da målmand forsøg på at T- glide til venstre og blokere det . Dernæst vil en spiller skyder fra højre. Målmanden vil t -glide frem og tilbage , blokering så mange skud som muligt.
Shuffle

tidligere bore kan gentages ved hjælp af en shuffle i stedet for en T- glide . I en shuffle, goaltender ' s skøjter er ligeud og parallelle. Har målmand bruge en skøjte til at skubbe væk , holder det meste af sin vægt på at skate . Hvis hendes vægt er korrekt afbalanceret , bør den anden skøjte glide over isen , mens parallelt med skate skubbe ud . Det er en vanskelig øvelse for nye målmænd til at lære, så opmuntre unge målmænd til at have tålmodighed . Den shuffle bruges til kortere afstande , når målmand er næsten i stand til at blokere pucken . Har målmand holde hendes bryst op, mens blander sine rulleskøjter i korte skridt frem og tilbage fra post til post .
Pivot til Post

denne øvelse , bør goalie begynde i toppen af ​​den krølle , som han kunne finde sig selv i løbet af en kamp. Som shooter tilgange , vil målmand dreje og skubbe væk tilbage mod målet ved hjælp af enten en T- glide eller shuffle teknik. Han vil derefter oprettet på post , under forudsætning af hans holdning. Har skytter angreb fra mange vinkler på en hurtig tempo , så han bliver nødt til at blande og T- glide i alle retninger. På avanceret niveau, har han forsvare sig mod to modstandere , der gør sit job mere vanskeligt.
Box Drill

Denne bore skal forberede målmand til komfortabelt navigere og beskytte krølle omkring hendes mål. Start med målmand vender skænke . Hun vil skubbe ud og dreje til ansigt på midten af ​​banen i øverste venstre del af folden. To skubber vil hjælpe hende glide hen over toppen af ​​den krølle . Hun vil derefter dreje til ansigt den modsatte skænk og skubbe tilbage til de andre indlæg . Denne plads skal navigeres i begge retninger , ved hjælp af T- glidere og blander .
Cone Bor

Line up 06:55 kegler i træk omkring seks meter fra bestyrelser . Har målmand starter med ryggen mod bestyrelser og lige til højre for den første kegle . På din fløjte , har målmand skøjte frem og overladt til den første kegle , så bagud til bestyrelserne igen. Målmanden skal gentage dette hurtigt, indtil han når til slutningen af ​​linjen i kogler. Han skulle derefter gentage denne øvelse i den modsatte retning, så han bliver komfortabel skating frem og tilbage både venstre og højre.
Hoteltilbud
[Målmands Skating Drills: https://da.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1003015530.html ]