Løb vs. Longboarding

Uanset om det er på et universitetscampus eller i en bypark, der er masser af løbere og skateboardere på en varm sommerdag. Mens løbere stadig bruger det samme grundlæggende udstyr - løbesko, shorts og hovedtelefoner -- fortovssurferens skateboard har udviklet sig til longboard. Et stort hjul, aflang type skateboard, longboardet har tiltrukket sig modne skateboarders opmærksomhed, der foretrækker den blødere tur frem for det klassiske trick skateboard. Løb er en bedre kalorieforbrændende aerob træning, mens longboarding bruges til transport i byområder.

Fordele ved at løbe

Løb er et ekstremt effektivt middel til at forbrænde kalorier for personer, der ønsker at tabe sig. Centers for Disease Control and Prevention klassificerer løb som en energisk aktivitet, en, der forbrænder mere end 7 kalorier i minuttet. Løb er også en yderst praktisk og billig hobby, kræver ikke andet specielt udstyr end løbesko. Selvom sporten også dyrkes i vid udstrækning uden træning, det er tilrådeligt at rådføre sig med en træner, hvis du planlægger at blive en seriøs løber. En træner hjælper dig med en god løbeform, sikrer, at du bruger korrekt fodtøj og rådgiver dig om, hvordan du holder dine mål realistiske i forhold til dit konditionsniveau.

Fordele ved Longboarding

Grundlæggende longboarding er ikke nær så fysisk krævende som løb, gør det til en nem hobby at adoptere, hvis du er mindre fysisk i form. Longboarding hjælper dig også med at udvikle bedre balance og koordination, efterligner bevægelsen af ​​et surfbræt uden bølgerne. I modsætning til traditionel skateboarding, longboarding fokuserer ikke på smarte tricks, men på at køre dig selv ned ad fortovet. Som resultat, indlæringskurven er noget hurtigere end for standard skateboarding. Selvom longboarding ikke tilbyder det samme kalorieforbrændingspotentiale som løb, det forbrænder stadig 3,5 til 7 kalorier i minuttet, hvilket gør det til en aerob aktivitet på moderat niveau.

Ulemper ved løb

Den største ulempe ved at løbe er aktivitetens høje effekt. Med hvert fodfald, hele din kropsvægt kommer ned på jorden med betydelig kraft. Som resultat, personer med svage knogler eller ledproblemer, især omkring anklen, knæ eller hofte, foretrækker måske en træningsform med mindre effekt. Ud over, selvom løb kræver relativt lidt teknisk læring, intensiteten af ​​aktiviteten kan gøre det udfordrende for dem, der ikke er vant til regelmæssig fysisk aktivitet.

Ulemper ved Longboarding

Selvom longboarding ikke har så stor effekt som løb, longboardere står over for deres egne farer. I betragtning af de høje hastigheder, du kan nå på et bræt, risikoen for kollision er lige så alvorlig som ved cykling eller traditionel skateboarding. Longboardere, der udfører tricks eller kører ned ad bakker, udsætter sig selv for risikoen for alvorlige skader. hjelme, albuebeskyttere og skateboardhandsker er essentielt sikkerhedsudstyr, uanset om det er racing eller rejser på arbejde.

[Løb vs. Longboarding: https://da.sportsfitness.win/Sport/Kunstskøjteløb/1003046119.html ]