Hvordan at være en god Rugby center Player

Rugby centre er opdelt i to positioner , indvendigt centrum og udenfor centret. Begge spillere er ansvarlige for at gøre pauser og give et link mellem scrum og flyve halvdele og fløje . Centrene er typisk de største aktører i " ryggen " ( ikke scrum ) af holdene. At være en god center kræver, at du forbedre dine færdigheder i visse områder. Instruktioner
1

Øv din bortgang. At være en sammenhæng mellem den halve flyve og scrum halvdel , der distribuerer når bolden kommer ud af scrum til fløje , som typisk er de hurtigste spillere på holdet , kræver, at du har gode passerer færdigheder. Du bør være i stand til at håndtere og distribuere bolden hurtigt , samt være i stand til at se det bedste pass at lave og tilgængelige indstillinger.
2

forbedre din kondition . En vigtig del af at være et center er evnen til at se forskellen i rækken af spillere og gøre breaking løber gennem at skabe try- scoring positioner. Arbejde på din kondition samt styrke vil hjælpe dig med at lave bedre pauser og være i stand til at kaste tacklers som du forsøger at skubbe din vej igennem.
3

Arbejde på din sparke . Udsmid er en vigtig del af rugby spil i evnen til at fremme bolden og spille fremad eller til at finde ekstra plads til leg. Øv bedømme hvor langt du skal sparke det så godt som de teknikker til retningsbestemt kontrol. Øv dit drop spark for det tilfælde, at du har en mulighed for at score en drop- mål. Til formål at forbedre din distance og retningsbestemt kontrol.
4

Øv din tackling. Et center rolle er ikke kun i lovovertrædelse. Du bør være i stand til at tackle enhver modstander forsøger at bryde gennem linjerne og også være bekendt med at holde bolden op, når du går til jorden, indtil de understøttende fremad spillerne komme der for at hjælpe dig . Praksis ved hjælp tackle tasker og Ruck og Maul scenarier med resten af ​​holdet til at hjælpe dig med udviklingen på dette område.
Hoteltilbud
[Hvordan at være en god Rugby center Player: https://da.sportsfitness.win/Sport/Rugby/1003003885.html ]