Bør du varme op før snowboarding? Start dagen som Pro Aimee Fuller

Det sidste, mange mennesker vil tænke på, når det kommer til snowboarding, er opvarmning. Faktisk nej, det sidste, nogen vil tænke på, er, hvad de beruset gjorde med den svedige glaswegian, de mødte på The Scotland Yard pub, men derefter varmer det op til en dag på pisterne.

Men ved du, hvad der er rigtig godt? Snowboarding. Og ved du, hvad der egentlig er lort? Ikke snowboard, fordi du har skadet dig selv. Og opvarmning, før du tager ud til en dag med arsing omkring sneen, kan reducere risikoen for, at du finjusterer din røv betydeligt, når du burde justere din metode.

10 bedste snowboards for begyndere – 2017

Men frygt ej, for GB Park and Pipe snowboarder og Olympian Aimee Fuller er klar til at tage dig igennem en perfekt opvarmning til pisterne. For helvede, dette er nok en god opvarmning til skiløb såvel som snowboarding. Kom ind, plankefans, vandet er varmt.

Aimee gennemgår denne seks minutters kropsvægtrutine, før hun rammer pisterne, og hvis den er god nok til en af ​​vores bedste snowboardere, er der stor sandsynlighed for, at den også vil gøre noget godt for dig. Og det bedste er, at bortset fra en yogamåtte (som du kan bruge din hoteldyne i stedet for en måtte, hvis du trykker på det), er der absolut intet nødvendigt udstyr.

Rutinen består af:

• 20 stjernespring
• 10 krydsbensspring
• 10 hoftestød
• 20-30 bjergbestigere
• 10 hoftedråber
• 10 Booty Taps
• 10 Booty Taps på hvert ben
• 10 trevejs hofteåbnere på hvert ben
• 10 albuetryk skridt plus stræk
• 5 Single Leg RDL'er på hvert ben
• 10 afslut squat-hop

Faktisk er det eneste, man ikke kan lide, det ret risikable Euro-dance-cover af Hurt by Nine Inch Nails.