Lær hvordan du bliver en bedre angriber med m-station

Fodbold handler om at score flere mål end det hold, du møder. Hvis dit hold har problemer med at score mål, du kommer nok ikke langt i turneringen. Angribere er normalt dem, der bestemmer udfaldet af spillet, Derfor er de fleste af de bedste spillere gennem tiderne angribere, kantspillere eller angribende midtbanespillere. Det er også grunden til, at de dyreste spillere nogensinde tilhører mindst én af disse positioner. Som angriber, du er i mange tilfælde stjernen på holdet, og folk vil bære dit navn på bagsiden af ​​deres trøje.

Det kræver selvtillid, teknisk kunnen, og vilje til at score mål, og tilfredsheden ved at score et matchvindende mål er uden sidestykke. m-station fodbold rebounder giver dig mulighed for at forbedre alle aspekter af dit spil. Her, vi præsenterer en 5 angriberøvelser som eksempler på, hvordan du kan forbedre dig ved at bruge m-stationen. Du kan også tilmelde dig NÆSTE11 træningsprogram for at modtage nye træningsøvelser hver uge. Med blot et par klik, du kan blive en bedre angriber. Tilmelde her at begynde at score flere mål.

1. AFSLUTNING — FØRSTE RØR OG AFSLUTNING
De fleste angribere i moderne fodbold handler om bevægelse, teknisk kunnen, og efterbehandling. Luis Suarez er et glimrende eksempel på, hvilke kvaliteter en angriber bør besidde:tempo, bevægelse uden for bolden, udsøgt efterbehandling, og tillid. De fleste topangribere i nutidens fodbold er teknisk begavede spillere, fordi tanken om en målmand i kassen er falmet de seneste år. Som en teknisk begavet angriber, du skulle være i stand til at modtage bolden og afslutte med det samme. For angribende spillere, den første berøring er alt. Hvis du fejler din første berøring, angrebet bremses betydeligt, og dine chancer for at score er stærkt reduceret. Det kræver beslutsomhed og selvtillid at omsætte en første berøring til en finish, men når du først er i stand til at gøre dette, du er meget mere skræmmende at møde for en forsvarsspiller.

Først, sving din sparkefod forbi din stående fod. Slå siden af ​​bolden med indersiden af ​​din fod. Afslut med at bøje lidt i hoften og svinge din sparkefod gennem bolden.

2. DRIBLING — LAUDRUP FEINT
At være angriber i stil med Suarez, Agüero, Messi, og Ronaldo, du skal kunne drible. Hvis du er i stand til at trække to eller flere spillere mod dig, du skaber enormt meget plads til dine holdkammerater på banen. Faktisk, dribling handler mere om at foreslå en trussel, end det handler om faktisk at drible forbi forsvareren, For når først forsvareren indser, at han har brug for backup mod dig, du vandt krigen ved at kræve usædvanlig meget opmærksomhed fra den forsvarende side. Michael Laudrup er en af ​​de mest teknisk begavede spillere gennem tiderne, og han var på mange måder en opfinder på banen. Som en af ​​de mest elegante spillere på banen i sin generation, Laudrup har en arv, som stadig påvirker moderne fodbold i dag.

For at udføre Laudrup-finten, tage en bred holdning. Træk bolden sidelæns; spark ikke den. Afslut med at spille bolden fremad med indersiden af ​​din fod.

3. AFSLUTNING — AFSLUTNING MED VOLLEY
Året er 2002, og scenen til en Champions League-finale er sat i Glasgow, Skotland. Roberto Carlos modtager bolden på flanken, han slår det højt, og angrebet ser ud til at være stagneret. Imidlertid, i kassen, en vis franskmand ved navn Zinedine Zidane times sin volley perfekt og smadrer bolden ind i nettet. Til denne dag, det mål er et af de mest ikoniske mål i moderne fodbold, og det definerer en af ​​de bedste midtbanespillere nogensinde. At slå den perfekte volley er ekstremt svært, og endda for de bedste spillere i verden, at ramme det, som Zidane gjorde, er noget, der sker én gang i hundrede forsøg. Naturligt, det kræver dygtighed, men det kræver også en vis portion held.

For at give dig selv den bedste chance for at slå den perfekte volley, dit stående ben skal pege mod målet. Hold dine arme til siderne for at forblive afbalanceret, og peg med tæerne mod jorden. Slå den øverste halvdel af bolden for at holde den nede.
4. DRIBLING — FAKE SKUD, SKÆR 180
At forfalske et skud er ikke det, de fleste tænker på, når de diskuterer dribling, men det er mindst lige så effektivt som at drible, hvis ikke mere. For de fleste mennesker, dribling kræver stærk kontrol, tempo, og teknisk kunnen, men ved at forfalske dit skud, alt hvad du behøver er et overlegent sind. Når du forfalsker et skud, du skal forstå og forudse bevægelsen fra forsvarerne. Med andre ord, du er nødt til at forstå, hvad de forventer, du skal gøre og reagere i overensstemmelse hermed ved at gøre noget andet. Dette kræver lidt hurtige tanker, men hvis du lader som om du er ved at skyde, forsvareren vil reagere, som om du er ved at skyde. I stedet for faktisk at skyde, du forfalsker skuddet og drejer den anden retning for at gøre ændringen endnu større.

Start øvelsen ved at løfte din arm. Træk din slagfod tilbage og sving den mod bolden. Stop svinget lige før du rammer bolden. Lav dit næste træk hurtigt og accelerer med bolden.

5. FØRSTE TOUCH — BRYSTKONTROL OG AFSLUTNING
Første berøring og tekniske evner handler ikke kun om godt fodarbejde. På et tidspunkt i et spil, du vil modtage bolden i en position, hvor du ikke kan bruge dine ben eller fødder til at kontrollere bolden. Luftbolde er uundgåelige i et spil fodbold, og brystkontrol er den bedste måde at håndtere luftbolde på og undgå at heade bolden ukontrolleret. Spillere som Lewandowski og Robin van Persie er ekstremt gode til at modtage bolden i brysthøjde med ryggen vendt væk fra modstanderholdets mål. Ved VM 2014, James Rodriguez scorede turneringens mål ved at lave en retningsbestemt første berøring med brystet og lægge bolden af ​​til venstre fod.

At gøre det som James, kig dig over skulderen, før du modtager bolden. For at maksimere boldens hastighed, sørg for at det er dit bryst der rammer bolden, og ikke bolden, der rammer dit bryst.

Hvis du har spørgsmål om m-stationen eller disse øvelser, tøv ikke med at komme direkte i kontakt med vores trænere på [email protected].

[Lær hvordan du bliver en bedre angriber med m-station: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003037948.html ]