Sådan Kast et skifte op i Fast Pitch Softball

Mange hurtig beg softball kander er bange for at bruge ændringen op banen , men når mestrer , kan det være en af ​​de mest effektive tricks til at fange din dej ud vagt og få det tredje strejke. En ændring op tonehøjde kræver øvelse , men når du har det ned , vil du være en stjerne på field.Things du har brug
SoftballSoftball glovePitcher s moundCatcher myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Forbered dig mentalt på banen. Der er intet i din windup der skal angive din dej , at en ændring op er på vej . Tag fat i bolden løst . Hvis du er højrehåndet, stå med venstre tå rører bagsiden af ​​kande højen og din højre fod på toppen af højen . Din højre tå vil være lige foran højen , som gør det muligt at dreje i snavs , mens du stadig komme i kontakt med den hvide . Alternativ , hvis du er venstrehåndet . Fokus på dit mål, og tro på dig selv . Fokus på et område lige knap inde strejken zone. Det kan være høj eller lav, venstre eller højre, men gør dit mål være et sted bare lidt svært for dejen at nå.
2

Indstil din greb. Tag fat i bolden, som sædvanlig. Mange kander greb bolden med strengene løber vinkelret på deres første , andet og tredje fingre. Din tommelfinger skal wrap omkring bolden , og kan også følge kurven for boldens strenge. Eksperiment for at finde et greb , du vil, og holde sig til det .
3

Vind op . En god måde at øve dine windup for både en fastball og en ændring op er at stå ved siden af ​​en væg. Når du vind op, vil din handske pege ligeud , og din kastearm vil skyde lige op i en cirkulær bevægelse . Knoerne på din kaste arm skal vende mod dig , og din arm og håndled tur som bolden følger væggen. Forslaget til en ændring op er den samme som for en fastball indtil din arm er i bunden af sin bevægelse. Når du kaster en fastball , vil dit håndled fortsætter med at dreje , så dine knoer står din krop. Men en ændring op , din arm vender den anden retning, som hvis du ryste hænder med en person foran dig . Dit håndled forbliver stiv og ikke snap . Som et resultat, du " skubbe " bolden fremad gennem din tommel-og pegefinger i stedet for at bruge dit håndled og fingre for at fastgøre den . Må ikke følge op med bevægelse, i stedet vil din arm kommer til et stop , så snart bolden er frigivet. Resultatet er , at hastigheden på din pitch vil være meget langsommere end din fastball .
4

Praksis , praksis, praksis . Ved at tilbringe masser af tid på at beherske dit forandring op , vil du være i stand til at " snige " denne vanskelige banen uden dejen vide - indtil de har svunget og savnet. Har nogen kritik dit kast og lade dig vide , hvis du sender signaler om, at en ændring op kommer.
Hoteltilbud
[Sådan Kast et skifte op i Fast Pitch Softball: https://da.sportsfitness.win/Sport/softball/1003036533.html ]