Nike Tennis Tip:Øv dig, som om du spiller en kamp

Hvor mange gange er du kommet i en kamp og undret dig over, hvorfor du ikke kan præstere på samme måde, som du gør i praksis? Svaret er sandsynligvis: du er ligeglad.

Så, hvordan kan du ændre dette? Mike Gardner, mangeårig direktør for Amherst Nike Tennis Camps og berømt Boston-området juniortræner, minder sine spillere om at "Øv som om det er en kamp" sammen med disse nyttige tips:

Hold score.
Selvom du ikke kan kopiere presset fra en turnering i praksis, du kan stadig drage fordel af at spille baseline-spil, sæt, tie-breakers, noget, der holder score. Pres dig selv til at komme bagfra i en træningskamp, eller lær at sænke tempoet i et baselinespil, når din modstander brænder. Test dig selv for at spille med kun én serv. Spil flere træningskampe på en dag for at arbejde på mental udholdenhed og fokus. Alle disse kan hjælpe dig

Disciplin.
Forbereder og fokuserer du i praksis, som du gør i en kamp? Det kræver disciplin. Mød op for at træne til tiden. Stræk og varm op på samme måde, som du ville før en kamp. Hvis du spiller med venner, begrænse chit chat! Hvis du spiller et sæt med en ven, lad være med at sidde og snakke på vandpauser... snarere, tænk over, hvad du skal gøre for at vende en kamp eller holde føringen.

For flere gode tips og coaching, kom og vær med Mike Gardner og hans fantastiske personale på Amherst College denne sommer! #seriøssjov

[Nike Tennis Tip:Øv dig, som om du spiller en kamp: https://da.sportsfitness.win/Sport/tennis/1003047284.html ]