Hvordan at begynde at lære Gymnastik
1
Vær realistisk omkring din relative kondition og din alder. Vide , at de fleste gymnastik atleter begynde på en forholdsvis ung alder , og dermed udvikle sig til deres færdigheder som deres organer at tilpasse sig de krav, som sporten. Tal med din læge om begynder en gymnastik praksis, hvis du er over en alder af 12 eller 13 til at vurdere din relative fitness-niveau.
2
Find et lokale motionscenter , der lærer begynder klasser til både voksne og børn . Spørg rundt for at finde ud af, hvilke gym er bedst og tilmelde dig en begyndere klasse. Overveje at tage en konditionering eller strække klasser til at starte ud , før dykning i en tumbling kursus .
3
Arbejdet med at forbedre din fleksibilitet i en condition og fleksibilitet klasse. Lær det grundlæggende i god form, gennem disse klasser og supplere dit studie med en god yoga praksis for at hjælpe dig med at forbedre dybden af din fleksibilitet.
4
Start din tumbling praksis kursusformidlere basics såsom vejrmølle og afrunde . Mestre disse grundlæggende tumbling passerer før du forsøger at gå videre til andre tumbling færdigheder. Arbejde med en kyndig træner , og om nødvendigt , sat i ekstra tid til at hjælpe med at udvikle dine tumbling færdigheder. Uden disse fonde intet andet kan læres. Bemærk, at jo ældre man er, jo sværere tromling være at lære, fordi du har at gøre med mere størrelse og masse.
5
Få en trampolin eller finde et sted du kan få adgang til en trampolin til at hjælpe du løsne dine muskler og hjælpe med tumbling beherskelse. Prøv at tilmelding til en dans klasse til at fremme din fleksibilitet praksis . Hvis dans er ikke din bedste medie , og derefter overveje Pilates for at styrke og forlænge musklerne.
6
Gør handstands og headstands hjemme i din fritid. Braklægning et bestemt område i dit hjem, hvor du nemt kan gøre strækninger , handstands og andre simple gymnastik condition øvelser.
Hoteltilbud
[Hvordan at begynde at lære Gymnastik: https://da.sportsfitness.win/Tilskuersport/Andre-Tilskuersport/1003026431.html ]