Sådan udføres Bodybuilding Poses

Hvis du er interesseret i at konkurrere som en bodybuilder , en imponerende fysik er ikke nok. Du skal også vide, hvordan man vise det effektivt som du strejke bodybuilding udgør. Selvom perfektionere dine rejser tager timer af praksis , at holde et par grundlæggende Posing ideer i tankerne kan hjælpe din præstation. Instruktioner
1

Udvikle tillid til de syv grundlæggende rejser, som du normalt skal udføre i samme rækkefølge og er obligatoriske i de fleste konkurrencer. Disse er de forreste dobbelt biceps , front lat spread , side bryst, ryg dobbelt biceps, ryg lat spread , side triceps og front abdominal låret isolation.
2

Bestem din bedre side til side bryst og side triceps udgør , og drej denne side mod dommerne , som du udgør.
3

Find variationer i sættet udgør at vise dine bedste træk og skjule svagere funktioner. Eksperimenter med hjælp af forskellige arm og ben positioner , eller bøje forskellige muskelgrupper .
4

Flex usynligt under afslappede positurer runde . Selvom denne runde fremhæver din krop i hvile, bør du holde dine muskler involveret . Men hvis dommerne registrere din bøjning , kan de bede dig om at stoppe eller give dig dumpekarakter for runde .
5

Vælg positurer for at fremhæve dine styrker i freestyle runde , og sætte dit eget spin på dem til at vise din fysik. Koordinere disse rejser til musik til en spændende præsentation.
6

Indse, at dommere vurdere hele din fysik på hver bodybuilding udgør. Dommerne ser på din krop som en helhed , som du strejke hver udgør snarere end at fokusere på ét område , og de også se mellemrummene mellem stillingerne omhyggeligt. Vær opmærksom på hele din krop hele tiden , du er på scenen.
7.

Hold dit ansigt afslappet hele hver runde . Tillader dit ansigt til at falde ind i et naturligt smil kan hjælpe med at formidle en fornemmelse af den samlede afslapning og komfort . Hvis dit smil ser tvungen vedtage en neutral udtryk i stedet .
Hoteltilbud
[Sådan udføres Bodybuilding Poses: https://da.sportsfitness.win/Tilskuersport/Andre-Tilskuersport/1003026448.html ]