Boksning Hand Wrap Instruktioner

En boksers hænder er en af ​​hans vigtigste værktøj. Hånden indeholder mange små knogler , og derfor er tilbøjelige til at skade . For at undgå skader på denne del af kroppen , boksere wrap deres hænder , før du tager boksehandsker . Der er flere metoder til hånd indpakning , herunder en simpel metode, der bruges af mange professionelle boksere og deres undervisere . Ting du skal
Hand wrap (120 inches for små hænder , 170 inches for stor )
Vis Flere Instruktioner
1

Sæt tommelfingeren gennem løkken og træk wrap på bagsiden af ​​din hånd.
2

cirkel omkring håndleddet tre gange slutter tæt på din tommelfinger .
3

wrap omkring tommelfingeren engang at sørge wrap forbliver fladt .
4

wrap håndleddet gang mere, og så tommelfingeren to gange.
5

Gentag indpakning håndled og derefter tommelfingeren alternativt tre gange . Afslut sekvensen ved siden af ​​tommelfingeren.
6

Spredning fingrene fra hinanden , begynder indpakning knoerne ved at krydse fra tommelfingeren , på tværs af bagsiden af ​​hånden , til Pinkie finger. Den wrap skal bare dække kno på din Pinkie .
7.

Træk wrap hele håndfladen rundt for at dække kno af pegefingeren .
8

Gentag denne proces tre gange holde fingrene spredt fra hinanden . Afslut sekvensen på pegefingeren .
9.

Wrap tværs af bagsiden af hånden til håndleddet og loop rundt til den anden side (nær tommelfingeren ) .
10 < p > Træk wrap på tværs af bagsiden af hånden og placere mellem midten og ring fingre . Loop over håndfladen og tilbage til tommelfinger position .
11

Wrap omkring knoerne igen ved at trække wrap på tværs af bagsiden af hånden og omkring kno af Pinkie finger. Træk derefter hele håndfladen rundt til pegefingeren . Gentag dette trin tre gange .
12

Træk wrap omkring bagsiden af hånden til bunden af ​​dit håndled og vedhæfte med den vedhæftede fil.


[Boksning Hand Wrap Instruktioner: https://da.sportsfitness.win/Tilskuersport/Pro-Boxing/1003002584.html ]