Sådan Wear Boxing Wraps

Boksning wraps, eller håndbandager , er afgørende for alle, der ønsker at bokse . Den wrap går rundt om hånden , der tilbyder beskyttelse til den overflod af ledbånd og bittesmå knogler i hånden. Der er mange måder at sætte på en boksning wrap, og de fleste trænere har deres egen foretrukne metode. Det vigtigste er , at din hånd føles behageligt , beskyttes, og at wrap er ikke så stramt det afskærer blodcirkulationen til fingrene. Instruktioner
1

Hold hånden du indpakning , palme -up , og sprede fingrene så bredt som de vil gå . Hæng loopes ende af boksning wrap omkring tommelfingeren .
2

Bring materiale ned bag dit håndled. Pak det omkring håndleddet tre gange derefter bringe materialet diagonalt langs bagsiden af ​​din hånd og gennem kløften mellem tommel-og pegefinger . Pak materialet tre gange omkring dine knoer .
3

Flip din hånd, så håndfladen er nu nedad. Bring det materiale, diagonalt på tværs af bagsiden af ​​din hånd , rundt om dit håndled 1 1/2 gange og derefter diagonalt tilbage igen og mellem tommel-og pegefinger en gang mere . Vend din hånd tilbage igen, så håndfladen vender opad.
4

Bring materialet diagonalt tilbage ned over din håndflade , loop det omkring håndleddet 1 1/2 gange, så du er færdig med materialet kommer op på samme side af håndleddet som din tommelfinger . Uden at krydse din håndflade , bringe materialet gennem kløften mellem dig tommel-og pegefinger.
5

Flip din hånd igen, så håndfladen vender nedad. Bring materialet diagonalt ned over håndryggen og omkring dit håndled , en gang. Vend din håndflade op igen og wrap materialet omkring dine knoer , en gang.
6

Afslut hånd indpakning ved at skabe figurer -of -8 . Bring materialet diagonalt ned over bagsiden af ​​din hånd , rundt om dit håndled , skråt op på tværs af din håndflade og gennem kløften mellem tommel-og pegefinger . Hold gentage dette indtil du er næsten ude af materialet.
7.

Wrap materialet rundt dit håndled et par gange. Tryk på Velcro ende mod materialet for at forsegle din boksning wrap på plads.
Hoteltilbud
[Sådan Wear Boxing Wraps: https://da.sportsfitness.win/Sport/Boksning/1003014662.html ]