Oprettelse af korrekt Fielding Fundamentals

Oprettelse af korrekt Fielding Fundamentals

Pitching og forsvar vinder mesterskaber. Et ældgammelt ordsprog, der er sandt på alle niveauer af baseball. Det er vigtigt at forstå, hvad der skal til for at blive en god forsvarsspiller. Alle gode forsvarsspillere har én ting til fælles. Deres fødder er generelt lette og bevæger sig altid. At have aktive fødder vil give kroppen mulighed for at komme i den korrekte position til at spille baseball og levere et præcist kast til posen.

Mange unge spillere spiller baseball fladfodet i en statisk position. Dette skaber en stiv kropsposition, der vil føre til en begrænset handskehånd, en inkonsekvent overførsel, som derefter fører til unøjagtige kast.

Defensiv øvelse for infieldere

En god boremaskine, der vil inkorporere korrekt handskeposition, mens den har korrekt fodarbejde, kaldes Active Feet Drill.

Start med handsken forudindstillet i den position, du ønsker at spille baseball.
Når bolden er ramt, skal du blot flytte dine fødder, mens din handskehånd forbliver i den forudindstillede position.
Brug dine fødder til at komme til baseball og sæt derefter baseball med din handskehånd strakt ud.
Prøv denne øvelse, hvor du bare laver baseballen ren, og inkorporer derefter et kast for at afslutte spillet. Du skal afslutte dit kast med dine fødder, der bevæger din krop mod 1B med minimum to skridt mod basen.

Boreresultat

Skaber god kropsrytme og en ordentlig adresse til at spille baseball.
Vil justere kroppen for at foretage nøjagtige kast.

Nøgler til at være en god forsvarer

Hold din handske-hånd over din venstre bryst i en lige linje, når du spiller baseball.
Hold din handske-hånd strakt.
Handskehånd skal forblive afslappet.
Start i en lav-atletisk position.
Vær aggressiv med hensigt og tilgang til at spille baseball.
Field baseball og bring hænderne til midten af ​​kroppen for at skabe korrekt balance og justering for kast.
Drej dine skuldre til basen med din venstre skulder og albue som dit pistolsigte for at foretage et korrekt kast til basen.
Sørg for at finde et 4-sømmet greb for at losse baseball med korrekt spin og boldflugt.
Følg dit kast til basen med fødderne, der bevæger din krop på linje til målet i mindst to skridt.

For flere gode tips fra træner Thomas Myers, kom og vær med til det sjove og bliv bedre denne sommer på Westmont College Baseball Camp!

[Oprettelse af korrekt Fielding Fundamentals: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1003047639.html ]