Coaching
Ekstremsport
Fitness
KampsportOpbygning af målmands selvtillid
Denne artikel blev oprindeligt postet på DanAbrahams.com og er et gæsteindlæg på Dans blog. Læs det originale indlæg.
Dan Abrahams er en global sportspsykolog, der hjælper mennesker med at præstere højt. Dans bog "Soccer Tough 2:Advanced Psychology Techniques for Footballers" introducerer fodboldspillere til mere banebrydende værktøjer og teknikker til at hjælpe dem med at udvikle deres drømmespil.
Læs Dans seneste artikel, " Få spillertillid , " i Best of Amplified Soccer Training Volume 1.
Kapitel 1 i min første fodboldbog, Fodbold hård, talte om vigtigheden af at udvikle målmands selvtillid. Det tog læseren gennem et fremtrædende casestudie, jeg havde med en Premier League-spiller. I denne artikel, træner Colin Smith introducerer os til sine tanker om selvtillidsskabelse for målmænd (og spillere generelt) og de udfordringer, forældre leverer på daglig basis.
Uanset om du er en professionel målmand eller en under 7 år i en mini fodboldkamp, er presset og forventningen om at træffe den rigtige beslutning på det rigtige tidspunkt det samme.
En målmand kan have en fantastisk kamp og så i sidste minut træffe en forkert beslutning (jeg hader ordet fejltagelse). De føler så, at de har ladet deres holdkammerater, træneren, og med unge spillere, deres forældre ned, da alle synes at huske den forkerte beslutning og ikke alle de rigtige, de har truffet gennem hele spillet.
Når du træner unge målmænd, dækker du en masse tekniske aspekter fra deres fodposition til deres hovedposition. Når du gennemgår hvert teknisk punkt, prøver du at opbygge deres selvtillid ved at fremhæve de korrekte beslutninger, de træffer, sammen med de coachingpoint, du skal give.
For eksempel:
"Det er en fantastisk kropsposition og hænder. Så vis mig, hvor dit hoved skal være, og hvor dine øjne skal kigge? Fantastisk, lad os prøve det igen."
Det kan være svært at koncentrere sig om trænerpunktet og give nyttig ros...men et par positive opmuntrende ord kan gå langt for at opbygge en spillers selvtillid. At dække det fodboldpsykologiske område af spillet er af afgørende betydning.
Forældre magt
På græsrodsniveau får man normalt kun en time eller deromkring til at træne keeperne i løbet af ugen og arbejde på deres tekniske, fysisk, social og psykologisk udvikling. For at hjælpe med det fodboldpsykologiske område prøver jeg at engagere mig med deres forældre og forklare dem, hvilken vigtig rolle de kan spille.
Forældre er desperate efter, at deres børn skal klare sig godt, og som forælder selv, du kan finde dig selv at være deres værste (og højeste) kritiker. Hvor mange forældre har du set på sidelinjen kaste armene i vejret og ryste skuffet på hovedet, mens deres barn ser på dem for at berolige? (For mig, alt for ofte).
Børn vil begå fejl, og jeg forsøger at forklare forældrene, at de lærer, hver gang de leger. Enhver forkert beslutning, de træffer, er en mulighed for at lære. Hvor mange børn har bundet deres snørebånd sammen første gang? Det kræver øvelse, og det samme gør at træffe den rigtige beslutning.
Stop med at prøve så hårdt 
Sæt vinde i perspektiv 
Den lyttende træner 
Den RIGTIGE betydning af fantastisk kropssprog i fodbold 
Tålmodighed, En primær formidler af succes i fodbold 
Sådan træner du med vilje 
Håndtering af en stillingsændring 
Intentional Practice og Rio Ferdinand 
Coaching fra sidelinjen 
De færdigheder, unge fodboldspillere VIRKELIG har brug for Dårlig forældreoplevelse
En far råbte konstant til sin søn "kom nu, hvor var du” hver gang der blev scoret.
Jeg prøvede at overbevise ham om, at det var bedre, at han ville give ham et beroligende smil eller opmuntring, men han kunne ikke lade være med at råbe ad sin søn gennem hele kampen. Så til sidst fik jeg faren til at hjælpe mig under coaching sessioner. Jeg fik ham til at hjælpe med at servere bolde, mens jeg trænede. Drengen var ikke så opsat på det til at begynde med og var mærkbar meget forsigtig.
Imidlertid, faren var meget stille, og hans søn glemte, at hans far var der, og blev mere selvsikker, efterhånden som sessionen gik. Bagefter kom faren hen til mig og sagde, at han ikke kunne tro, hvor teknisk målmandspositionen er, hvor meget der var involveret, og hvordan de blev forbedret efterhånden som sessionen gik.
I løbet af de næste par kampe var faren meget bedre, han holdt op med at råbe negative kommentarer til sin søn, hans sønners selvtillid voksede, og hans præstationer blev forbedret
Positiv coaching =Øget selvtillid =Bedre beslutningstagning .
Dan siger
Jeg elsker så meget af det, Colin har skrevet i sin artikel. Der er så mange mini-lektioner at lære af hans tilgang, og jeg opfordrer læserne til at gøre det.
Jeg elsker det faktum, at han har skrevet en rosende sætning, der indeholder et spørgsmål. Dette falder pænt i tråd med Carole Dwecks arbejde om mindset. "Det er virkelig godt klaret ... hvordan gjorde du det ... hvad kan du gøre for at få det endnu bedre?"
Jeg kan også godt lide opfindsomheden i Colins løsning til at hjælpe en forælder med at kommunikere bedre med sin søn. I stedet for at forbyde forælderen eller beslutte, at far var en 'forfærdelig forælder' besluttede han at tage faderen gennem en uddannelsesproces. Strålende!
Colin Smith er græsrodstræner. Han kan findes på Twitter på https://twitter.com/one_two_fc
Målmandsopvarmningsøvelser 
Holdspil til at udvikle din målmand 
Team Crossing øvelse 
Målmandsdykkerøvelser 
Opbygning af målmands selvtillid 
Målmandspositionering, Angle Play &Breakaway Saves 
Holdspil til træning af din målmand 
Målmands genopretningsøvelse 
Målmandsfordelingsøvelse 
6v6 Spil - 6 mål - Målmandskommunikation [Opbygning af målmands selvtillid: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003044897.html ]